Hvad er en TENS-enhed, og fungerer den?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En transkutan elektrisk nervestimuleringsenhed (TENS) er en batteridrevet enhed, som nogle mennesker bruger til at behandle smerte.
TENS-enheder fungerer ved at levere små elektriske impulser gennem elektroder, der har klæbende puder, der fastgør dem til en persons hud.
Disse elektriske impulser oversvømmer nervesystemet og reducerer dets evne til at overføre smertesignaler til rygmarven og hjernen.
De samme elektriske impulser stimulerer også kroppen til at producere naturlige smertestillende midler kaldet endorfiner.
I denne artikel kan du lære mere om anvendelsen af en TENS-maskine og undersøge dens effektivitet.
Anvendelser
TENS-enheder kan hjælpe med at behandle og håndtere smerter.
TENS-enheder kan hjælpe med at behandle følgende symptomer:
- menstruationssmerter
- arbejdssmerter
- postoperativ smerte
- ledsmerter
- nakke- og rygsmerter
De kan også lindre smerter, der skyldes følgende tilstande:
- endometriose
- gigt
- sportsskader
- multipel sclerose
- fibromyalgi
- smertefuld diabetisk neuropati
- rygmarvsskade
En TENS-enhed har kontroller, der giver folk mulighed for at administrere et passende niveau af smertelindring. Folk kan opnå dette ved at ændre følgende aspekter af den elektriske strøm:
Intensitet: Et hjul giver brugeren mulighed for at justere intensiteten af den elektriske stimulering.
Frekvens: Frekvensen refererer til antallet af elektriske impulser pr. Sekund. Højfrekvente (HF) impulser varierer fra 80 til 120 cyklusser pr. Sekund og kan hjælpe med at håndtere akut smerte. Lavfrekvente (LF) impulser varierer fra 1 til 20 cyklusser pr. Sekund og er egnede til behandling af kronisk smerte.
Varighed: Varigheden er antallet af mikrosekunder, som strømmen kommer ind i huden under hver puls.
Fordele
TENS er en ikke-invasiv metode til lindring af smerte. Personer, der oplever smertelindring fra TENS, kan muligvis reducere deres indtagelse af smertestillende medicin, hvoraf nogle kan være vanedannende eller forårsage uønskede bivirkninger.
TENS-enheder er også praktiske, fordi de er små, bærbare og relativt diskrete. Folk kan bære en TENS-enhed i lommen eller klemme den på et bælte for at sikre, at de har øjeblikkelig adgang til smertelindring hele dagen.
Mulige bivirkninger
Det er sikkert for de fleste at bruge en TENS-enhed, og de vil normalt ikke opleve nogen bivirkninger.
De elektriske impulser, som en TENS-enhed producerer, kan dog forårsage en summende, prikkende eller prikkende fornemmelse, som nogle mennesker kan synes ubehagelige.
Nogle mennesker kan være allergiske over for klæbepadserne. Enhver, der oplever rødme og irritation i huden, kan i stedet skifte til at bruge allergivenlige.
Det er vigtigt aldrig at placere elektroderne hverken på forsiden af nakken eller øjnene. Anbringelse af elektroder på nakken kan sænke blodtrykket og forårsage spasmer. På øjnene kan elektroderne øge trykket i øjet og muligvis forårsage en skade.
Hvornår skal man undgå TENS
Selvom det er sikkert for de fleste mennesker, anbefaler eksperter, at nogle grupper af mennesker undgår TENS-behandling, medmindre en læge rådgiver brugen.
Denne anbefaling gælder for følgende personer:
- Gravide kvinder: Gravide kvinder bør undgå at bruge TENS i mave- og bækkenregionerne.
- Personer med epilepsi: Påføring af elektroder i hovedet eller nakken hos personer med epilepsi kan fremkalde kramper.
- Mennesker med hjerteproblemer.
- Mennesker med en pacemaker eller en anden type elektrisk eller metalimplantat.
Virker det?
På grund af mangel på forskning af høj kvalitet og kliniske forsøg har forskere endnu ikke bestemt, om TENS er en pålidelig behandling for smertelindring.
En undersøgelse viste, at TENS-behandling gav personer med fibromyalgi midlertidig smertelindring, mens maskinen var i brug.
Mens der mangler stærke kliniske beviser for dens effektivitet, er TENS en smertelindringsmulighed med lav risiko for mange mennesker.
Flere faktorer kan påvirke effektiviteten af TENS:
Tolerance
Forskning viser, at mennesker, der dagligt bruger en TENS-enhed med samme frekvens og intensitet, kan udvikle en tolerance over for behandlingen.
En person, der udvikler tolerance, føler ikke længere det samme smertelindringsniveau, som de gjorde, da de første gang brugte enheden.
For at forhindre dette i at forekomme, kan folk skifte mellem LF og HF TENS inden for hver behandlingssession.
Alternativt kan de gradvist øge intensiteten eller varigheden af TENS på daglig basis.
Stimuleringsintensitet
Intensitetsområdet for den elektriske stimulering kan forklare nogle af forskellene i forskningsresultater.
Ifølge en gennemgang fra 2014 behandler HF TENS smerter mere effektivt end LF TENS. Faktisk har mange undersøgelser fundet, at LF TENS er ineffektiv.
I betragtning af at HF TENS er en mere effektiv smertestillende middel, anbefaler eksperter, at folk anvender TENS med den højeste intensitet, som de kan tåle.
Elektrodeplacering
TENS kan være mere effektive, hvis folk placerer elektroderne på akupunkturpunkter.
Akupunktur er en praksis, der bruger nåle til at stimulere nerverne under huden på bestemte steder kendt som akupunkturpunkter. Eksperter mener, at dette hjælper kroppen med at producere endorfiner.
En gennemgang fandt nogle beviser for, at folk, der modtager TENS gennem akupunkturpunkter, kan opleve en reduktion i smerte.
Hvor længe varer smertelindring?
Varigheden af smertelindring efter brug af en TENS-enhed kan variere. Nogle mennesker rapporterer, at deres smerte vender tilbage, så snart de slukker for enheden. Andre fortsætter med at opleve et passende niveau af smertelindring i op til 24 timer.
En gennemgang fra 2012 antyder, at varigheden af smertelindring øges efter gentagne TENS-behandlinger. Denne gentagelse kan imidlertid også øge sandsynligheden for, at en person opbygger en tolerance over for behandlingen.
Tag væk
Forskningen om anvendelse af en TENS-enhed til smertelindring har hidtil givet inkonsekvente resultater på grund af mangel på videnskabelige studier af høj kvalitet og kliniske forsøg.
Nogle undersøgelser tyder på, at TENS-behandling kan lindre smerter, men det kan afhænge af visse faktorer, såsom det berørte område af kroppen og behandlingsintensiteten. At vide, hvordan disse faktorer påvirker TENS, kan hjælpe folk med at bruge det mere effektivt.
De fleste mennesker kan bruge en TENS-enhed sikkert, og få vil opleve bivirkninger. Det er dog bedst at tale med en læge, før du prøver TENS enten som en alternativ behandling eller i kombination med andre metoder til smertebehandling.
TENS enheder kan købes på nogle apoteker og online.
