Hvad er tendinose?
Tendinose er en kronisk seneskade. Det er en almindelig tilstand, men diagnosticeres ofte fejlagtigt som tendinitis.
I denne artikel lærer du om symptomer, årsager og behandlinger for tendinose såvel som hvad der adskiller den fra tendinitis.
Hvad er tendinose?
Sener er de hårde, fibrøse snore, der fastgør muskler til knogler. Sunde sener er lavet af lige, parallelle fibre af kollagen.
Tendinose opstår, når sener degenererer, hvilket betyder, at de begynder at bryde sammen. Sener kan have små tårer eller uorganiserede kollagenfibre i stedet for lige kollagenfibre.
Denne tilstand er mest almindelig i albue, skulder, knæ, hofte og akilleshæl sener.
Tendinose kan være forbundet med andre underliggende forhold, såsom tennisalbue og svømmerens skulder.
Symptomer
Tendinose refererer til hærdning, fortykning og ardannelse i senerne. Dette forårsager smerte og tab af fleksibilitet i leddet.
Almindelige symptomer på tendinose er:
- lokaliseret brændende smerte og hævelse omkring senen
- smerter, der bliver værre under og efter aktivitet
- stivhed i leddet
- begrænset fælles bevægelse
- smerter, der vedvarer i flere måneder
Årsager
Tendinose er normalt forårsaget af en overforbrug af senen. Det kan også være forårsaget af fysisk traume, såsom et fald eller sportsskade.
Hobbyer eller erhverv, der kræver belastning af senerne gentagne gange, kan forårsage tendinose. Atleter og manuelle arbejdere er for eksempel mere tilbøjelige til denne lidelse.
Seneproblemer er mere almindelige hos ældre voksne, fordi leddene bliver mindre fleksible, når en person bliver ældre. Mennesker med fælles tilstande som gigt kan også være mere tilbøjelige til at tendinose.
Behandling
Sener tager normalt lang tid at helbrede, så behandlingerne for tendinose sigter mod at fremskynde kroppens naturlige helingsprocesser.
Læger anbefaler ofte følgende hjemmebehandlinger:
- Hvil sene og undgå gentagne bevægelser. Dette kan omfatte at tage en pause hvert 15. minut, når du laver gentagne aktiviteter, såsom at skrive.
- Strækker senen for at øge dens bevægelsesområde og fleksibilitet og fremme cirkulationen.
- Masserer det berørte område for at fremme cirkulationen.
- Styrke musklerne omkring senen med øvelser for at reducere den daglige belastning af den sårede sene.
- Brug seler eller tape til at beskytte senen mod yderligere kvæstelser.
Indledende forskning har også antydet, at C-vitamin og curcumintilskud kan bidrage til at fremme kollagenproduktion og fremskynde helingen.
En læge kan også anbefale følgende behandlinger:
- Ekstrakorporal shockwave-terapi (EWST), som involverer påføring af trykbølger på overfladen af huden. Dette kan fremme regenerering af væv og fremskynde helingsprocessen. EWST har vist sig at være effektiv under visse betingelser i underekstremiteterne.
- Kirurgi kan fjerne beskadiget væv for at lindre smerter og lade senen heles.
- Kortikosteroidinjektioner omkring senen kan reducere kortvarig smerte og hævelse. Imidlertid kan de også gøre tilbagefald mere sandsynligt og kan undertiden forringe kollagenproduktionen.
- Blodpladerigt plasma (PRP) injektioner involverer injektion af plasma fra personens blod i områder omkring senen. Blodpladerne fremmer reparation og heling af celler.
Tendinose vs. tendinitis
Tendinose og tendinitis henviser begge til problemer med senerne. De forveksles ofte med hinanden, og det medicinske samfund arbejder stadig på at definere disse termer.
Tendinose er en degeneration af senevæv, men kan også involvere en vis betændelse. Tendinose er en kronisk og langvarig tilstand.
Tendinitis er senesmerter forårsaget af betændelse. Symptomer kan lindres gennem antiinflammatoriske midler og is.
En læge kan ofte skelne mellem tendinose (degenererede sener) og senebetændelse (betændte sener) ved at scanne det berørte område ved hjælp af en ultralyds- eller magnetisk resonansbilleddannelse (MR).
Gendannelsestid
Sener tager lang tid at helbrede, fordi blodforsyningen til sener typisk er lav. Tendinose kan tage 3 til 6 måneder at helbrede, men fysioterapi og andre behandlinger kan forbedre udsigterne.
En person, der har tendinitis, kan forvente en hurtigere restitutionstid på op til 6 uger.
Outlook
Selvom behandlingen kan være vanskelig, er de langsigtede udsigter for tendinose gode. Omkring 80 procent af mennesker med tendinose opnår fuld bedring på 3 til 6 måneder, afhængigt af om deres tilstand er kronisk eller ej.
Tendinose, der efterlades ubehandlet, kan føre til briste sener, så tidlig behandling er afgørende.
Folk kan undertiden forhindre tendinose ved at sikre, at de opvarmes grundigt inden træning eller påbegyndelse af en aktivitet, der involverer gentagne ledbevægelser. Brug af støttende sko kan beskytte sener i underbenene.
Hvil og fysioterapi kan fremskynde genopretningsprocessen og forbedre de langsigtede udsigter for denne tilstand.
