Hvad man skal vide om hypoproteinæmi

Hypoproteinæmi er en tilstand, hvor en person har meget lave niveauer af protein i blodet.

Proteiner er essentielle for alle dele af den menneskelige krop. Knogler, muskler, hud og næsten ethvert vitalt organ eller væv indeholder dem.

Kroppen har brug for protein for at fungere og overleve og skal få det gennem mad. Imidlertid kan kroppen ikke opbevare protein på lang sigt til fremtidig brug, så folk har brug for at spise nok protein hver dag for at sikre, at kroppen får nok til at arbejde korrekt.

Hypoproteinæmi er ikke almindelig i udviklede lande, hvor de fleste mennesker spiser en velafbalanceret diæt. Men mennesker, der har visse sundhedsmæssige forhold eller diæter, der mangler protein, kan udvikle tilstanden.

I denne artikel forklarer vi symptomer, årsager og behandlinger af hypoproteinæmi samt hvordan man styrer proteinindtag.

Symptomer

En person med hypoproteinæmi kan opleve svaghed og træthed.

Symptomerne på hypoproteinæmi varierer og kan variere fra mild til svær. De omfatter:

• træthed og svaghed
• tilbagevendende virus- eller bakterieinfektioner
• udtynding, knækkende hår
• hår, der falder ud
• skøre negle og tør hud
• humørsvingninger og irritabilitet
• trang til proteinrige fødevarer

Disse symptomer kan også være tegn på andre sundhedsmæssige problemer, såsom jernmangelanæmi eller problemer med immunsystemet. Det er kun muligt at identificere hypoproteinæmi gennem medicinske tests.

Her lærer du om funktionerne af protein i kroppen, og hvorfor det er så vigtigt.

Årsager

Sundhedsmæssige forhold, der påvirker fordøjelsen eller absorptionen og brugen af ​​proteiner fra mad, er ofte årsagen til hypoproteinæmi.

Begrænsning af madindtag eller efter meget restriktive diæter kan også føre til mangel på protein i kroppen.

Underernæring og underspisning

Hypoproteinæmi kan relateres direkte til en persons kost, især hvis en person ikke spiser nok kalorier eller undgår visse fødevaregrupper.

Diætrelateret hypoproteinæmi kan forekomme i følgende tilfælde:

• Hvis en person har utilstrækkelig indkomst til at købe mad og ikke spiser nok kalorier fra protein.
• Under graviditet, da kvinder har brug for meget mere protein end normalt for fostrets udvikling. De, der ikke er i stand til at spise nok kalorier fra proteinkilder på grund af ekstrem kvalme og opkastning, har en høj risiko for hypoproteinæmi.
• En person har en spiseforstyrrelse, såsom anorexia nervosa og bulimia nervosa. Disse resulterer ofte i en diæt, der ikke giver nok protein.
• Personer, der følger en restriktiv diæt, såsom en, der eliminerer næsten alle kilder til plante- og animalskproteiner, kan være i risiko for hypoproteinæmi.

Leversygdomme

Leveren spiller en nøglerolle i behandlingen af ​​proteiner i kroppen.

Hvis leveren ikke fungerer fuldt ud, kan kroppen muligvis ikke få nok protein til at udføre sine vitale funktioner. Dette kan forekomme hos mennesker med en række leversygdomme, herunder hepatitis eller skrumpelever.

Nyreproblemer

Nyrerne hjælper med at filtrere affaldsprodukter fra blodet til urinen. Når nyrerne fungerer korrekt, tillader nyrerne, at protein forbliver i blodbanen.

Men når nyrerne er beskadiget eller ikke fungerer fuldt ud, kan de lækker protein i urinen.

Dette kan forekomme hos mennesker, der har hypertension (forhøjet blodtryk), diabetes og visse nyresygdomme. Som et resultat kan en person have en kombination af hypoproteinæmi og proteinuri (protein i urinen).

Cøliaki

Cøliaki er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber kroppens celler i tyndtarmen.

Denne reaktion opstår, når en person spiser mad, der indeholder gluten, et protein, der forekommer i hvede, rug og byg.

Autoimmun skade på tyndtarmen kan føre til nedsat absorption af mange næringsstoffer, herunder protein.

Inflammatorisk tarmsygdom

Nogle former for inflammatorisk tarmsygdom (IBD) forårsager betændelse i tyndtarmen. Det er her, kroppen nedbryder mange vigtige næringsstoffer og absorberer dem.

Skader på tyndtarmen kan føre til forskellige næringsstofmangler, herunder hypoproteinæmi.

Diagnose

En blodprøve kan afsløre, om en person har nok protein i kroppen.

En læge kan udføre et sæt blodprøver kendt som et samlet protein-, albumin- og albumin / globulin (A / G) forhold. Albumin og globulin er to proteiner, som leveren producerer.

Denne test kan afsløre, om de samlede proteinniveauer er lave, og om albumin- og globulinproteinerne er på optimale niveauer.

Hvis disse to proteiner er ude af balance, kan det signalere et medicinsk problem, såsom en leversygdom, nyresygdom eller autoimmun tilstand.

Behandlinger

En læge vil skræddersy behandlingen direkte til årsagen til det lave protein. Behandlingen kan også variere afhængigt af en persons kost, sundhedsstatus, alder og sygehistorie.

En læge kan være nødt til at udføre en grundig sygehistorie, fysisk undersøgelse og diagnostiske tests for at bestemme årsagen til hypoproteinæmi. En læge vil udarbejde en behandlingsplan efter at have identificeret årsagen.

Eksempler på behandlinger inkluderer:

• En person med en spiseforstyrrelse kan have behov for behandling for den, som kan omfatte psykoterapi. Bagefter kan de arbejde hen imod at opretholde en sund, afbalanceret kost, der indeholder nok protein.
• En person med cøliaki skal følge en glutenfri diæt. Dette forbedrer tyndtarmens absorption af næringsstoffer, inklusive protein.
• Lever- og nyresygdomme kræver ofte omfattende medicinsk behandling og yderligere overvågning med regelmæssig opfølgning af en læge.
• Gravide kvinder med ekstrem kvalme og opkastning kan have behov for behandling for at lindre deres symptomer. Dette kan hjælpe dem med at forbruge nok kalorier og protein til deres barns sunde udvikling.

Anbefalet proteinindtag

At spise en afbalanceret kost, der indeholder fødevarer med højt proteinindhold, vil gøre det muligt for de fleste mennesker at få det protein, de har brug for.

I diætretningslinjerne 2015-2020 for amerikanere fremgår det, at de fleste mennesker i USA i gennemsnit ligger inden for det anbefalede interval for det samlede proteinindtag, baseret på resultater fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) fra 2007-2010.

I de fleste tilfælde vil det ikke medføre varig eller alvorlig hypoproteinæmi at være lidt under det daglige proteinbehov i kort tid.

Den anbefalede daglige dosis (RDA) af protein er 0,8 gram (g) pr. Kg eller 0,36 g pr. Pund kropsvægt pr. Dag.

For at beregne, hvor meget protein en person har brug for hver dag, kan de gange deres kropsvægt i pund med 0,36.

Mindst 10% af de daglige kalorier skal være fra protein. Mennesker, der er meget aktive, gravide eller forsøger at opbygge muskelmasse, kan have brug for mere end disse anbefalede mængder.

Valg af de rigtige proteiner

Proteiner består af aminosyrer, som er vævets byggesten. Kroppen har brug for mange forskellige aminosyrer for at udføre sine forskellige funktioner.

Animalske proteiner tilbyder "komplette" proteiner. Eksempler inkluderer kød, fisk, æg og fjerkræ. Soja, et plantebaseret protein, er også en kilde til komplet protein.

Disse fødevarer indeholder alle de essentielle aminosyrer, kroppen har brug for.

Planteproteiner

Mange plantebaserede proteiner, herunder nødder, frø og bønner, tilbyder kun nogle af de nødvendige essentielle aminosyrer.

Folk, der følger en vegetarisk eller vegansk diæt, bør sikre, at de får alle de aminosyrer, de har brug for, ved at spise en række sunde, plantebaserede proteinfødevarer hver dag.

Læs om de 15 bedste plantekilder til protein.

Animalske proteiner

Selvom animalske proteiner indeholder alle essentielle aminosyrer i passende forhold, kan mange af dem have en negativ indflydelse på sundheden. For eksempel indeholder rødt kød ofte store mængder mættet fedt og kalorier.

Fisk kan indeholde kviksølv eller andre forurenende stoffer, så børn eller gravide bør undgå fisk, der indeholder meget kviksølv.

Generelt er at spise moderate mængder magert kød, fjerkræ og fisk den mest effektive måde at forbruge en række komplette proteiner på.

Hvilket er bedst?

At forbruge en række proteiner fra dyre- og plantekilder er normalt den bedste måde at undgå at udvikle hypoproteinæmi.Selvom de fleste plantebaserede fødevarer ikke er komplette proteiner, tilbyder de fiber, vitaminer, mineraler og antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe sygdomme.

I stedet for at fokusere på en hvilken som helst type protein er det den bedste måde at få et godt helbred på at indtage en varieret diæt.

Tag væk

Hypoproteinæmi kræver ofte lægehjælp på grund af dens mange forskellige komplicerede årsager.

De langsigtede udsigter afhænger af årsagen til proteinmangel.

Det er muligt at behandle og helbrede hypoproteinæmi, så længe en person modtager den korrekte medicinske behandling og spiser en afbalanceret diæt, der indeholder tilstrækkeligt protein fra forskellige kilder.

Spørgsmål:

Hvilket kød indeholder mest protein, men har den mest sunde samlede ernæringsprofil?

EN:

Alt kød, såsom kylling, oksekød, svinekød og lam samt fisk, indeholder nok protein til, at en person kan forbruge det anbefalede daglige proteinindtag. Oksekød og kylling har normalt højere mængder protein i sig.

Ifølge American Heart Association er kylling og fisk de sundeste valg, fordi rødt kød, såsom oksekød, svinekød og lam indeholder mere mættet fedt, som kan hæve kolesterol og forværre hjertesygdomme.

Det er godt at plukke magre stykker kød og afskære overskydende fedt inden madlavning. Prøv at undgå forarbejdet kød, såsom bacon, salami, pølser og oksekød.

Kevin Martinez, M.D.Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.