Hvad man skal vide om puberteten

Puberteten er en nøglefase i overgangen fra barndom til voksenalderen. Det er en normal del af opvæksten, og hver persons oplevelse af det er unik.

Puberteten kan være en udfordrende og forvirrende tid. At vide, hvad man kan forvente, og hvorfor disse ændringer sker, kan hjælpe en person til at føle sig mere i kontrol, når de går igennem det.

Denne livsfase involverer mange fysiske og psykologiske ændringer, som skyldes ændringer i hormonniveauerne.

Puberteten begynder normalt mellem 8 og 14. Det har tendens til at ske hos kvinder tidligere end hos mænd.

Denne artikel giver et overblik over puberteten, herunder hvilke ændringer man kan forvente, hvornår de sker, og hvorfor.

Hvad er puberteten?

Billedkilde / Getty Images

I puberteten gennemgår kroppen mange interne og eksterne ændringer. Dette er blandt andet det tidspunkt, hvor en person:

• når deres voksenhøjde og kropsproportioner
• udvikler eksterne kønsegenskaber
• bliver i stand til at reproducere

De fysiske og psykologiske ændringer i puberteten sker langsomt over tid. De begynder typisk i alderen 8-13 hos kvinder og 9-14 hos mænd.

Puberteten varer i hele teenageårene. En person kan være 20 år gammel, når alle ændringerne finder sted.

Hvad sker der i puberteten?

Puberteten begynder, når et område i hjernen kaldet hypothalamus begynder at signalere til resten af ​​kroppen, at det er tid til at udvikle voksnes egenskaber.

Det sender disse signaler gennem hormoner, som forårsager reproduktive organer - æggestokkene hos kvinder og testiklerne hos mænd - til at producere en række andre hormoner.

Disse hormoner forårsager vækst og ændringer i forskellige dele af kroppen, herunder:

• ydre reproduktive organer
• brystvæv
• hud
• muskler
• knogler
• hår
• hjerne

Huden bliver fedtet, og kroppen producerer mere sved. Mange mennesker udvikler en eller anden form for acne. Nogle mennesker begynder at bruge deodorant.

Ændringer i hormoner påvirker også personens følelser og tanker. Puberteten har normalt følgende psykologiske virkninger:

• øgede følelser
• ofte skiftende følelser
• starten på seksuelle tanker og ønsker
• starten på seksuelle og romantiske attraktioner for andre

I puberteten begynder mange mennesker at udforske deres seksualitet og begynde at finde ud af, om de er homoseksuelle, biseksuelle, heteroseksuelle eller har en anden identitet. Dette er helt normalt, og hver persons oplevelse er anderledes.

Ikke alle vil have følelser af tiltrækning for andre, og det er heller ikke noget at bekymre sig om. Mennesker, der ikke udvikler seksuel tiltrækning, kan vælge at identificere sig som aseksuelle.

I puberteten begynder nogle mennesker at bemærke, at deres kønsidentitet - hvor meget de har det som en pige, en dreng eller ingen af ​​dem - ikke stemmer overens med deres krop. Hvis dette sker, kan de fysiske ændringer i puberteten forårsage følelsesmæssig nød kendt som kønsdysfori.

Hormonændringer

Mange ændringer, der opstår under puberteten, er relateret til skiftende hormonniveauer. Nogle hovedhormoner relateret til puberteten er:

• Testosteron. Dette er et primært kønshormon hos mænd, og det giver anledning til mandlige træk, såsom en dybere stemme, ansigtshår og muskeludvikling. Testosteron spiller også en rolle i kvindelig udvikling i mindre grad end hos mænd.
• Dihydrotestosteron. Kaldet DHT, dette hormon er stærkere end testosteron og findes i meget højere mængder i puberteten. Det indleder puberteten hos mænd og kan også hjælpe med at starte puberteten hos kvinder.
• Østrogen. Dette er et primært kønshormon hos kvinder. Det fremmer væksten af ​​livmoderen og brystvævet.
• Væksthormon. Niveauet af denne stigning i puberteten, hvilket forårsager vækstspor i knogler og muskler sammen med en hurtig stigning i højden. En langsommere stigning i højden på mindre end 2 inches om året kan signalere en hormonmangel.
• Østradiol. Dette er til stede hos mænd og kvinder. Hos kvinder stiger niveauet af østradiol tidligere og forbliver højere efter puberteten.

Puberteten hos kvinder

Et af de første tegn på puberteten hos kvinder har en tendens til at være en brystknop, en lille mængde fast væv under brystvorten.

Perioder begynder typisk omkring 2 år efter brystudvikling - i gennemsnit omkring 12,5 år. Sammen med perioder kan folk opleve symptomer på præmenstruelt syndrom, kendt som PMS.

Følelser kan svinge mere omkring en periode på grund af naturlige variationer i hormonniveauer under menstruationscyklussen.

Andre tegn på puberteten inkluderer starten på udflåd, kropslugt og hår, der vokser i skamområdet, under armene og på benene.

Ofte udvides hofterne, taljen bliver proportionalt mindre, og der udvikles ekstra fedt omkring mave og balder. Men alle kroppe udvikler sig forskelligt i løbet af denne tid, og der er ikke noget ”normalt”. Hver person udvikler deres unikke størrelse og form.

I hvilken alder holder kvinder op med at vokse? Lær mere her.

Pubertet hos mænd

Hos mænd er de tidligste tegn på puberteten væksten af ​​testiklerne, derefter penis. Huden, der omgiver testiklerne, kaldet pungen, bliver tyndere og rødere.

Kropshår begynder at vokse, typisk på ansigt, bryst, armhuler, ryg og skamområdet. Nogle mennesker begynder at barbere sig, og dette kan forårsage udslæt, især på følsom hud. Brug af barberskum eller gel kan hjælpe, og brug af en elektrisk barbermaskine kan reducere risikoen for nedskæringer.

I mellemtiden begynder stemmen at blive lavere og dybere, når stemmeboksen eller strubehovedet vokser. En persons stemme kan knække nogle gange. Dette er normalt og forsvinder med tiden. Adams æble, som er den synlige bump i halsen, kan blive større.

Nogle mænd oplever også hævelse omkring brystvorterne i puberteten. Dette forsvinder normalt. Hos omkring halvdelen af ​​mænd kan det vare et par måneder eller et par år.

Bryst og skuldre har tendens til at blive bredere, og de fleste mennesker har vækstspor. Den samlede mængde kropsfedt begynder typisk at falde, når muskler udvikler sig.

En person kan begynde at få ufrivillige erektioner og våde drømme eller ejakulation, mens de sover. De kan vågne op med fugtige lagner. Dette kan ske automatisk og er ikke nødvendigvis et resultat af sexdrømme eller berøring af penis, selvom disse også er normale.

I hvilken alder holder mænd op med at vokse? Lær mere her.

Pubertet og forskelle i kønsudvikling

Intersex er en paraplybetegnelse for forskelle i kønsudvikling (DSD). Dette kan omfatte forskelle i kønsorganer, hormoner, kromosomer eller intern anatomi.

Der er mange former for DSD, og ​​forskellige mennesker kan have meget forskellige oplevelser i puberteten. Intersex Society of North America påpeger, at nogle mennesker ikke ved om disse forskelle, før puberteten begynder.

Nogle mennesker oplever ikke alle de sædvanlige forventede ændringer i puberteten. Andre kan for eksempel gennemgå puberteten senere end normalt, eller de kan udvikle egenskaber, der ikke stemmer overens med deres kønsidentitet.

Nogle mennesker beslutter at hjælpe deres kroppe med at matche deres køn. Dette kan indebære at tage hormoner eller gennemgå kirurgi, blandt andre muligheder. Andre beslutter ikke at gøre det. Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar.

DSD Teens er en online ressource for unge mennesker med DSD. Det giver information om de ændringer, der sker under puberteten, både i og uden for kroppen og hjernen.

Hjemmesiden indeholder en sektion Your Puberty, der ser på de ændringer, som folk kan forvente baseret på forskellige tilstande, der påvirker kønsudvikling, herunder androgen-ufølsomhedssyndrom, gonadal dysgenese, medfødt binyrehyperplasi og andre DSD'er.

Grupper som InterACT, Advocates for Intersex Youth, er gode destinationer for support, ressourcer og samfund.

Tidlig pubertet

Tidlig pubertet rammer anslået 1-2% af børnene i USA. Dette er når puberteten begynder hos kvinder yngre end 8 eller mænd yngre end 9.

I de fleste tilfælde er tidlig pubertet ikke et problem og kræver ikke medicinsk behandling. Hvilke eksperter anser for normal vækst og udvikling varierer meget, og det kan afhænge af faktorer som personens gener, miljø, kost og vægt.

Almindelige tegn på tidlig pubertet er udseendet af skamhår og kropslugt. En kvinde kan have tidlig brystudvikling, men dette er ofte fedtvæv og kan ikke føre til progressiv vækst.

I nogle tilfælde kan tidlig pubertet signalere et helbredsproblem, såsom en genetisk tilstand, en hormonel tilstand, en hjerneabnormitet eller et problem med testiklerne, æggestokkene eller binyrerne.

For at løse problemet kan en læge anbefale behandlinger for midlertidigt at stoppe virkningerne af de involverede hormoner, især hvis den underliggende hormonelle ubalance kan forårsage problemer senere i livet, såsom svage knogler eller manglende vækst.

I mellemtiden antyder forskning, at puberteten starter tidligere nu end i tidligere generationer.

For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2018, at kvinder er begyndt at få deres menstruationer i en gennemsnitlig alder på 13, hvilket er 3,6 måneder tidligere, end deres kvindelige forældre gjorde. Dette kan føje til forvirring om de typiske tidspunkter for puberteten.

Sent pubertet

Hos kvinder henviser sen pubertet til brystudvikling, der ikke begynder med 13 år eller perioder efter 16 år. Hos mænd henviser det til testikeludvidelse, der ikke begynder med 14 år.

Forsinket pubertet er normalt ikke grund til bekymring. Der er stor variation i, hvad eksperter anser for normal vækst og udvikling, og en persons gener, miljø, kost og vægt kan alle spille en rolle.

Nogle gange kan det have forsinket puberteten at have utilstrækkelig ernæring eller en langvarig sygdom tidligere i livet. Intens fysisk træning, såsom gymnastik, i en tidlig alder kan have den samme effekt.

De fleste mennesker med forsinket pubertet gennemgår stadig de typiske stadier, lige senere end mange af deres jævnaldrende.

I nogle tilfælde kan forsinket pubertet indikere en helbredstilstand. Kønsorganerne kan producere færre hormoner - en tilstand kaldet hypogonadisme, der kan skyldes genetiske faktorer, udviklingsforstyrrelser eller en tumor i hjernen.

En blodprøve kan afsløre hormonelle problemer, og en MR- eller ultralydsscanning kan vise, om de involverede kirtler fungerer korrekt. Hormonbehandling kan ofte hjælpe.

Resumé

Puberteten kan være fysisk, mentalt og følelsesmæssigt udfordrende.Det er vigtigt at huske, at det påvirker alle forskelligt - der er ingen ”normale” måder at gennemgå det.

At tale med venner og pålidelige voksne kan hjælpe folk med at navigere i denne periode af livet.