Hvad man skal vide om en udbulende skive i nakken
En udbulende skive i nakken opstår, når en rygmarvsskive svækkes og griber ind i rygmarven. I nogle tilfælde kan dette forårsage smerter i nakke, skuldre, arme og ryg. Akut skade på området kan forårsage en udbulende skive i nakken.
Langvarigt traume, såsom dårlig kropsholdning eller overvægt, kan også forårsage en udbulende skive i nakken. Disse strukturer i rygsøjlen har tendens til at svækkes over tid, så aldring kan øge risikoen for en udbulende skive i nakken.
At udføre bestemte øvelser eller strækninger kan lette presset på rygsøjlen og reducere symptomerne. Folk kan gøre dette med vejledning fra en fysioterapeut eller derhjemme.
At tage smertestillende medicin kan også være nyttigt for at reducere ubehag. Hvis disse behandlinger ikke er effektive, er kirurgi dog en anden mulighed. Denne artikel vil diskutere årsager, symptomer og øvelser for en udbulende skive i nakken.
Årsager
Rygsøjlen består af flere sammenkoblede knogler. Disse er ryghvirvler, der beskytter det bløde væv, rygmarven og nerverne, der løber gennem rygsøjlen.
For at opretholde deres fleksibilitet adskiller en bindeskive hver hvirvel. Disse spinalskiver består af stærke elastiske væv.
Når rygsøjlen bøjes eller roterer, ændres rygsøjlen i størrelse for at understøtte bevægelsen og forhindre friktion mellem knoglerne.
Det er muligt for spinalskiver at løsne sig. Dette er mest almindeligt i den nedre rygsøjle. Det kan dog også forekomme i den øverste del af rygsøjlen, og det kan forårsage en bule ind i rygmarvskanalen. I mere alvorlige tilfælde kan det føre til en herniatedisk.
Hernieret og udbulende er udtryk, der beskriver disken. Nogle mennesker sammenligner en udbulende skive med et dæk, der går fladt, mens de betragter en herniated disk svarende til et dækudblæsning.
Hver skive indeholder et blødt indre stof med et omgivende ydre lag, der opretholder skivens struktur.
En herniated disk opstår, når skader på det ydre lag får det indre stof til at lække ud af disken. Årsagerne til bulende eller herniated diske inkluderer pludselig eller langvarigt traume.
At have dårlig kropsholdning og løfte vægte med forkert form er eksempler på, hvad der kan forårsage langvarigt traume.
Andre mulige årsager inkluderer:
- overvægt
- bliver ældre
- være stillesiddende
- har intervertebral disk sygdom
Spinalskiver svækkes over tid og bliver mere sårbare over for skader. Dette betyder, at aldring øger risikoen for en udbulende eller herniated disk. Det afhænger af, hvad der begynder at degenerere først.
Hvis kernen pulposus eller det indre bløde væv begynder at degenerere først, kan en disk muligvis ikke have noget problem.
Men hvis den ringformede fibrose, som er det ydre understøttende lag, begynder at degenerere først, kan den indre kerne pulposus flygte ud i rygsøjlen og trykke på en nerverod eller rygmarven.
Symptomer
Det er muligt for en udbulende disk at forekomme uden nogen symptomer. I andre tilfælde presser disken imidlertid på en nerve i nakken. Dette kan forårsage:
- smerter i nakke, skuldre og ryg
- smerter ved bevægelse
- følelsesløshed eller prikken i skuldre, arme eller fingre
- et reduceret bevægelsesområde
Sværhedsgraden af symptomerne afhænger af, hvor meget pres der er på nerven. Symptomerne forværres ofte under aktivitet og forbedres, når de hviler.
Øvelser
Udover medicin og andre smertebehandlingsteknikker kan læger ordinere nogle øvelser. En person kan øve disse sammen med en fysioterapeut eller i deres eget hjem.
Øvelser til en udbulende skive i nakken har en tendens til at involvere en blanding af blide strækninger og muskelstyrkende øvelser.
At strække halsen kan hjælpe med at lindre smerter og tryk i området. Halsstrækninger involverer normalt langsomt bevægelse af hovedet baglæns, fremad eller fra side til side.
Øvelse af øvelser, der styrker nakkemusklerne, er en længerevarende metode til at lette presset på nakken. Det kan også hjælpe med at styrke andre muskler, der understøtter rygsøjlen, såsom mavemusklerne.
En fysioterapeut hjælper også med at forbedre kropsholdning og form, når du løfter genstande og går. Dette kan omfatte at sikre, at ryggen er lige, når knæene bøjes for at løfte en genstand fra jorden. Dette hjælper med at reducere risikoen for, at en anden skade opstår i fremtiden.
Andre behandlinger
Det kan være bedst at inkludere andre former for behandling med fysioterapi og øvelser. Dette kan hjælpe genopretningen.
At tage visse smertestillende medicin kan også være nyttigt for at reducere ubehag i nakke, skuldre, arme og ryg. Disse er typisk receptfri medicin, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og analgetika.
I mere alvorlige tilfælde kan behandlingen omfatte modtagelse af steroidinjektioner for at reducere smerte og betændelse.
De mest alvorlige tilfælde kan kræve livmoderhalsoperation. Dette indebærer at fjerne en del eller hele disken. Det kan være nødvendigt at indsætte en cervikal plade eller skærm for at hjælpe med at stabilisere rygsøjlen efter operationen.
Resumé
En udbulende skive i nakken kan opstå, når en rygsøjle glider ud af plads. Dette kan føre til en herniated disk, hvor skader får det indre stof på disken til at lække ud. Begge tilstande kan forårsage smerter i nakken.
Fysioterapi og øvelser kan hjælpe med at behandle en udbulende skive i nakken. Dette vil omfatte en blanding af blide nakkestrækninger og øvelser for at styrke nakken og de omkringliggende muskler.
En række andre behandlinger, såsom smertestillende medicin og kirurgi, er også tilgængelige.
