Hvad man skal vide om sikker søvn til babyer
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
At give en baby et sikkert sovemiljø er afgørende, men hvad betyder det egentlig?
Mange nye forældre og omsorgspersoner spekulerer på, hvilken soveposition der er sikrest for en baby, hvilken sengetype der er bedst, og om krybben skal have polstring kaldet kofangere.
Nedenfor besvarer vi disse og andre spørgsmål om søvn i det første leveår.
Den sikre soveposition
Af sikkerhedshensyn bør alle spædbørn sove på ryggen i det første leveår, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) og Department of Health and Human Services. De giver den samme vejledning til babyer, der er født for tidligt.
Spædbørn, der sover på ryggen, ser ud til at have en lavere risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).
Siden AAP fremsatte disse anbefalinger i 1992, har der været betydeligt færre tilfælde af SIDS. Imidlertid forårsagede syndromet dødsfald for anslået 1.400 spædbørn i USA i 2017 - og tallet kan faktisk være højere, da SIDS kan have bidraget til dødsfald af ukendte årsager.
Risikoen for SIDS ser ud til at være højere inden for de første 6 måneder af livet, og de fleste tilfælde forekommer i alderen 1 til 4 måneder. Af denne grund er det vigtigste at sove på ryggen i de første 6 måneder.
SIDS vil sandsynligvis ikke forekomme efter 12 måneders levetid.
Kan sove på ryggen være risikabelt?
Nogle præmature spædbørn med luftvejssygdomme kan være nødvendigt at sove på deres mave. Dette bør kun finde sted i et medicinsk overvåget miljø, såsom et hospital.
Nogle mennesker er bange for at sove på ryggen flader babyens hoved, men hvis dette sker, er det normalt midlertidigt. At tilskynde babyen til at ligge og lege på deres mave i vågentiden kan også hjælpe med at forhindre dette.
En anden bekymring er, at barnet kan kvæles ved opkast eller spyt, mens det sover på ryggen. National Institute of Health (NIH) rapporterer imidlertid, at der ikke er noget bevis for dette. Faktisk siger de, babyer, der sover på ryggen, kan rense væsker mere effektivt.
Mere søvn må og ikke må
Tilvejebringelse af et sikkert søvnmiljø er lige så vigtigt som at sikre, at barnet er i den rigtige position.
Det er afgørende at sikre, at babyens soveområde ikke har noget, der kan forårsage kvælning eller klemning. I 2017 døde 900 spædbørn i USA af utilsigtet kvælning eller kvælning i sengen.
En person kan tage følgende forholdsregler for at sikre, at en babys søvn er sikker.
Gør
- Placer babyen på ryggen for at sove.
- Sørg for, at sovefladen er plan og fast.
- Brug en vugge, bassinet eller bærbar vugge.
- Tilskynd overvåget mavetid, når babyen er vågen.
- Giv spædbarnet et rent, tørt sut, men insister ikke, hvis de ikke ønsker det.
- Sørg for, at der ikke er ledninger eller andre hængende genstande i nærheden.
- Dæk madrassen med et lagen.
- Brug sove tøj, såsom en sovepose eller et andet outfit.
- Sørg for, at krybben er sikkerhedsgodkendt.
- Oprethold en behagelig stuetemperatur, undgå træk og overophedning.
- Lav en rutine for sengetid, når barnet er 4–6 måneder gammelt.
- Del et værelse med babyen, hvis det er vigtigt at være så tæt på.
Gør det ikke
- Har kofangerpuder, løst sengetøj, puder, udstoppede dyr, dyner, kiler, positionerere eller sækkestole på sengen.
- Lad barnet sove på en blød madras, sofa eller vandseng.
- Dæk babyens hoved.
- Udsæt barnet for brugt rygning.
- Del en seng med babyen på grund af risikoen for kvælning.
- Brug tæpper eller løse belægninger.
- Placer babyen for tæt på ventilationsåbninger til aircondition eller varme.
- Brug puls- eller åndedrætsskærme, da de ikke ser ud til at reducere sundhedsrisici hos raske spædbørn.
- Klæd babyen i for mange tøj.
Andre tip
Følgende kan også hjælpe med at reducere risikoen for SIDS:
- Få de anbefalede skud, da disse kan hjælpe med at beskytte barnet mod SIDS.
- Deltag i alle sundhedsbesøg.
- Amning, hvis det er muligt, i mindst 6 måneder.
- Undgå at drikke alkohol, ryge og bruge rekreative stoffer under graviditeten.
Tag væk
At bringe en ny baby hjem kan føles overvældende, men ved at følge en klar vejledning kan det mindske plejernes bekymring og risici for spædbarnet.
Enhver, der føler sig bekymret eller har spørgsmål om sikker søvn, kan spørge en sundhedsudbyder, såsom en børnelæge, for mere information.
Det er vigtigt at sikre, at alle, der passer på en baby, følger sikker søvnvejledning og har adgang til en sundhedsudbyder, hvis der opstår spørgsmål.
Babymonitorer kan hjælpe en person med at lytte til - og endda se - en baby i et andet rum. De kan købes online.
