Hvad skal man vide om vinterudslæt

Mennesker, der bor i områder med sæsonbestemte vejrændringer, kan udvikle et tørt, kløende udslæt i vintermånederne.

Vinterudslæt refererer til ekstremt tør eller dehydreret hud om vinteren. Årsagerne inkluderer kolde temperaturer, lave fugtighedsniveauer og brug af centralvarme.

Folk kan tage skridt til at undgå at udvikle vinterudslæt. Fortsæt læsning for at finde ud af hvordan.

Årsager og typer

Vintervejr kan udløse nogle hudforhold.

Vand og naturlige olier i huden hjælper den med at forblive fugtig og forbedrer dens beskyttende evner. Vinterudslæt opstår, når huden mister for meget fugt i kolde årstider.

Kold, tør luft og centralvarme kan suge vandet og olierne fra huden. Andre miljøfaktorer såvel som livsstilsfaktorer og visse medicinske tilstande kan også forårsage tør hud og udslæt.

Vintervejr kan også udløse nogle hudforhold, såsom:

• Dermatitis. Dette refererer til enhver betændelse i huden. Dermatitis forårsager tørre, kløende pletter. Det kan skyldes dårlig cirkulation eller udsættelse for barske kemikalier, et allergen eller en infektion.
• Rosacea. Rosacea er en bakteriel infektion, der forårsager udslæt og små, røde buler på huden.
• Kold urticaria. Denne sjældne hudtilstand forårsager hævede, kløende bump kaldet nældefeber til udsættelse efter kulde. Nogle mennesker udvikler nældefeber efter svømning i koldt vand, mens andre er følsomme over for kold luft. Udslæt er midlertidigt og varer i 1-2 timer efter udsættelse for kulde.
• Psoriasis. Koldt, tørt vejr kan udløse psoriasisblusser. Andre udløsere inkluderer stress, rygning og visse infektioner.

Symptomer

Et vinterudslæt kan spredes over hele kroppen eller kun påvirke visse områder, ofte hænder eller arme, da de er mere udsat for kolde temperaturer end andre områder af kroppen.

Symptomer på vinterudslæt inkluderer:

• rødme
• kløe
• ru eller skællende pletter
• bump eller blærer
• flager
• betændelse

Behandling

Behandlinger mod udslæt om vinteren bør fokusere på at genfugte huden og berolige enhver irritation. Folk kan bruge fugtighedscreme, olier eller cremer til at pleje og rehydrere huden.

En hudlæge vil sandsynligvis ordinere medicin eller aktuelle salver til mennesker, der har hudlidelser som rosacea eller dermatitis.

At lave enkle livsstilsændringer kan også hjælpe.

Hjemmemedicin

Folk kan prøve følgende hjemmemedicin for at lindre symptomerne på vinterudslæt:

Fugt

Fugtighed i huden kan hjælpe med at lindre symptomerne på vinterudslæt.

Påføring af fugtighedscreme efter badning eller brusebad kan hjælpe med at låse fugtigheden fast. Produkter, der indeholder urinstof eller mælkesyre, kan give endnu mere hydrering.

Duftede hudplejeprodukter indeholder hårde kemikalier, der kan irritere huden. Mennesker med følsom hud kan have gavn af at bruge duftfri fugtighedscreme og cremer.

Nogle naturlige produkter kan berolige den tørre, revnede hud, der kendetegner vinterudslæt. For eksempel indeholder aloe vera gel og kokosolie både antibakterielle og fugtgivende elementer og er sikre at bruge på revnet hud.

Folk kan anvende fugtighedscreme flere gange om dagen, hvis det er nødvendigt.

Naturlige olier

Naturlige olier indeholder næringsstoffer og mineraler, der kan hjælpe med at berolige og genopbygge irriteret hud. En systematisk gennemgang offentliggjort af International Journal of Molecular Sciences kiggede på, hvordan forskellige naturlige olier påvirker huden.

Denne anmeldelse viste, at følgende olier kan hjælpe:

• Kokosolieforbindelser, såsom lanolin og laurinsyrer, kan forbedre hudens barrierefunktion og fremme heling.
• Saflorolie indeholder store mængder linolsyre, som har antiinflammatoriske virkninger, hvilket gør den ideel til beroligende irriteret hud.
• Avocadoolie indeholder vitamin C, D og E, hvilket gør den til en fremragende nærende olie til tør eller beskadiget hud.

Olivenolie har antiinflammatoriske egenskaber, men det fremmer vandtab i huden, hvilket reducerer hudens barrierefunktion. Folk, der har dermatitis, eller som kæmper med tør hud, bør undgå at bruge olivenolie.

Undgå barske sæber

Eksponering for kold, tør luft kan svække huden og gøre den mere følsom end normalt. Folk, der oplever vinterudslæt, kan have gavn af at ændre deres regelmæssige rengøringsmiddel og kropsvask om vinteren.

Se efter ikke-skummende rengøringsmidler og kropsvask. Undgå produkter, der indeholder alkoholer, parabener, syntetiske farvestoffer eller dufte.

Sænk varmen

Centralvarmesystemer suger fugt fra luften, og folk skal bruge dem sparsomt, selv når varmen skrues op, virker det som en god måde at undslippe kulden.

Overvej også at slukke for varmen eller lukke den om natten.

Brug en luftfugter

En luftfugter kan bringe tiltrængt fugt tilbage i hjemmet.

Opbevaring af en luftfugter i soveværelset eller andre almindeligt anvendte områder kan hjælpe med at kompensere for tørhed forårsaget af centralvarmesystemer.

Diagnose

Vinterudslæt er ikke en medicinsk nødsituation, men hvis symptomerne fortsætter, efter at en person har prøvet hjemmemedicin, eller hvis udslæt bliver smertefuldt, kan det være en god ide at se en læge.

Læger kan diagnosticere vinterudslæt med en fysisk undersøgelse. Under undersøgelsen vil sundhedsudbyderen også gennemgå individets sygehistorie for indikationer på, at de kan have en anden hudtilstand.

En læge kan sjældent anbefale yderligere tests for at udelukke andre mulige hudsygdomme. Nogle af disse tests inkluderer:

• patch test for allergier
• genetisk testning for visse hudsygdomme
• en hudbiopsi

Forebyggelse

En person kan forhindre vinterudslæt ved at anvende solcreme på ansigt og nakke.

Justering af hudpleje og livsstilsvaner kan hjælpe med at forhindre vinterudslæt.

Tips til hudpleje til vinteren inkluderer:

• ved hjælp af ikke-skummende rensemidler og kropsvask
• fugter flere gange om dagen, især efter at have taget et bad eller et brusebad
• ikke tage ekstremt varme brusere eller bade
• anvende solcreme på ansigt og nakke
• ved hjælp af serum eller olier, der indeholder antioxidanter for at reducere betændelse
• undgå hudplejeprodukter, der indeholder barske kemikalier, alkoholer og dufte

Livsstilsændringer, der kan hjælpe med at forhindre vinterudslæt, inkluderer:

• ved hjælp af en luftfugter
• bruger sparsomt med centralvarmesystemet
• forbliver hydreret
• iført handsker, når de er udenfor
• undgå at tilbringe lange perioder i direkte sollys

Risikofaktorer

Alle kan få udslæt om vinteren, men nogle mennesker har en højere risiko end andre. At have en historie med visse hudforhold kan øge en persons sandsynlighed for at udvikle vinterudslæt.

Risikofaktorer for vinterudslæt kan omfatte:

• har rosacea
• har eksem
• har astma
• allergier
• tilbringe lange perioder udenfor
• virale eller bakterielle infektioner
• følsomhed over for ingredienser i kosmetik eller andre hudprodukter
• ældre alder
• stress
• dehydrering

Outlook

Vinterudslæt opstår, når huden mister for meget fugt på grund af udsættelse for kold, tør luft. Udslæt kan omfatte kløe, betændelse og skællende pletter på huden.

Nogle vinterudslæt påvirker kun visse områder, såsom hænder og arme, mens andre kan sprede sig i hele kroppen.

Mennesker med hudsygdomme som dermatitis eller psoriasis kan opleve værre symptomer om vinteren.

Fugtighed regelmæssigt og investering i en luftfugter kan hjælpe med at forhindre vinterudslæt. Brug naturlige olier til at fodre huden og låse hydrering, men undgå at bruge olivenolie, da det kan gøre tør hud værre.

Kontakt en læge, hvis udslæt bliver værre eller ikke reagerer på hjemmebehandlinger. Vedvarende tør hud kan indikere en anden underliggende tilstand.