Hvorfor har jeg muskelspasmer i maven?
Mavespasmer opstår, når muskler i maven eller tarmene trækker sig sammen. Disse spasmer kan variere i intensitet og varighed.
De fleste tilfælde af mavespasmer beskadiger ikke kroppen, men de kan indikere en underliggende tilstand, der har brug for opmærksomhed.
Lær mere om mavespasmer i denne artikel, herunder deres årsager og de tilgængelige behandlingsmuligheder.
Ti årsager til mavekramper
Følgende tilstande er alle kendt for at forårsage mavespasmer:
1. Forstoppelse
Kramper og spasmer er almindelige symptomer på forstoppelse.
Andre symptomer inkluderer:
- har få afføring (normalt mindre end tre om ugen)
- passerer små eller hårde afføring
- oppustethed i maven
- spænder for at passere afføring
2. Dehydrering
Dehydrering kan forårsage ubalance mellem elektrolytter i kroppen (især natrium og kalium). Muskler kræver, at disse næringsstoffer fungerer korrekt, så de kan begynde at gribe op og krampe, når de ikke har nok.
Yderligere symptomer på dehydrering er:
- mørk urin
- svimmelhed
- ekstrem tørst
- hovedpine
3. Gas
For meget gas i maven kan føre til spasmer, da musklerne i tarmene spænder for at slippe ud af gassen.
Overskydende gas kan også forårsage:
- oppustethed
- følelser af fylde
- mavesmerter
4. Gastritis og gastroenteritis
Gastritis er betændelse i maven, mens gastroenteritis involverer betændelse i både mave og tarm. Disse tilstande er typisk forårsaget af infektioner.
Gastritis og gastroenteritis kan også forårsage følgende symptomer:
- oppustethed
- kvalme
- mavesmerter
- opkast
- diarré (kun i tilfælde af gastroenteritis)
5. Ileus og gastroparesis
Fordøjet mad passerer gennem kroppens tarme takket være bølgelignende muskelsammentrækninger kaldet peristaltik. Når peristaltik sænkes eller stopper på ethvert tidspunkt i tarmene, kaldes det en ileus.
Flere ting kan forårsage ileus, herunder:
- infektion
- betændelse
- manglende aktivitet
- kirurgi
- brug af narkotika
Andre symptomer på ileus inkluderer:
- ubehag i maven
- kvalme
- opkast
En ileus, der involverer maven, er kendt som gastroparesis. Dette kan også forårsage mavespasmer, især efter måltider.
6. Infektiøs colitis
Colitis refererer til betændelse i tyktarmen (tyktarmen). Der er mange typer colitis. Hvis betændelsen er forårsaget af en infektion, kaldes den infektiøs colitis.
Ud over mavespasmer inkluderer symptomerne på infektiøs colitis:
- dehydrering
- diarré
- hyppige afføring
Infektiøs colitis kan være forårsaget af indtagelse af forurenet mad eller vand, der indeholder patogener såsom E coli, Salmonella, eller Giardia.
7. Inflammatorisk tarmsygdom
Inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er betegnelsen for en gruppe kroniske tilstande, der involverer betændelse i fordøjelseskanalen. IBD rammer op til 1,6 millioner mennesker i USA.
De mest almindelige typer af IBD er Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Begge tilstande forårsager spasmer og andre symptomer, herunder:
- forstoppelse
- diarré
- træthed
- feber
- trangen til at passere afføring ofte
- vægttab
8. Irritabel tarmsyndrom
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funktionel fordøjelsesforstyrrelse, hvilket betyder, at fordøjelseskanalen ser uskadet ud, men det forårsager stadig symptomer.
Det påvirker 10 til 15 procent af mennesker over hele verden, hvilket gør det til den mest almindelige funktionelle fordøjelsesforstyrrelse.
Sammen med mavespasmer forårsager IBS:
- mavesmerter
- oppustethed
- forstoppelse
- diarré
- gas
9. Iskæmisk enteritis og colitis
Når dårlig blodforsyning forårsager betændelse i tyktarmen, kaldes det iskæmisk colitis. Når dette problem påvirker tyndtarmen, kaldes det iskæmisk enteritis.
Begge tilstande fører til mavespasmer og andre symptomer, herunder:
- diarré
- feber
- mistet appetiten
- kvalme
- opkast
10. Muskelstamme
Arbejde på mavemusklerne for hårdt eller for ofte kan føre til mavekramper. Mennesker, der regelmæssigt gør knas og sit-ups, kan være mest udsatte.
Andre symptomer på muskelbelastning er:
- smerte, der forværres af bevægelse
- ømme muskler
Mavespasmer under graviditeten
Ændringer i kroppen, der opstår under graviditet, kan føre til mavekramper. De fleste tilfælde af mavekramper under graviditeten er ikke en anledning til bekymring. Kvinder, der oplever regelmæssige spasmer eller spasmer, der er smertefulde, bør dog se en læge.
Følgende kan forårsage spasmer under graviditeten:
Braxton-Hicks sammentrækninger
Braxton-Hicks er kendt falsk arbejdskraft. Sammentrækninger forekommer typisk i tredje trimester, selvom de i nogle tilfælde kan begynde i andet trimester.
Braxton-Hicks sammentrækninger er, når livmodermusklerne spændes og strammes i 30 sekunder til 2 minutter, før de frigives. Sammentrækningerne har tendens til at være:
- sjælden
- uregelmæssig i intensitet
- mere ubehageligt end smertefuldt
Sammentrækninger, der letter op i stedet for at blive værre, er sandsynligvis Braxton-Hicks sammentrækninger, især hvis de forekommer tidligere end det forventede arbejde.
Gas
Mange gravide kvinder oplever gas som følge af øgede niveauer af hormonet progesteron i kroppen.
Mens progesteron er nødvendigt for en sund graviditet, får det også tarmmusklerne til at slappe af, hvilket bremser fordøjelsen og fører til en ophobning af gas.
Strækker muskler
Musklerne i mave og livmoder strækker sig gennem graviditeten for at imødekomme den voksende baby. Når musklerne strækker sig, kan de krampe lidt eller forårsage smerter.
Noget niveau af muskelsmerter og spasmer er en normal del af graviditeten, men smerter, der er svære eller ledsaget af blødning eller feber, kræver hurtig lægehjælp.
Babyen bevæger sig
Når den voksende baby sparker eller bevæger sig, kan det føles som en krampe, især i andet trimester. Normalt er disse spark stærkere og mere udtalt i tredje trimester og vil være forskellige fra en krampe.
Diagnose
En læge kan diagnosticere den underliggende årsag til mavespasmer baseret på:
- fysisk undersøgelse
- medicinsk historie
- blodprøver
- billeddannelsestest, såsom ultralyd eller CT-scanning
De vil også spørge en person om deres symptomer, hvornår de startede, og om spasmerne har nogen udløsere.
En læge kan bede en person om at føre en oversigt over, hvornår spasmerne opstår, hvad de spiste den dag, og om de udførte fysisk aktivitet for at hjælpe med at bestemme årsagen.
Hvornår skal jeg se en læge
I mange tilfælde vil mavespasmer forsvinde af sig selv og er ikke grund til bekymring. Imidlertid kan mavespasmer, der er alvorlige eller hyppige, indikere en mere alvorlig tilstand, der skal undersøges.
Hvis en person oplever et af følgende symptomer, skal de straks søge lægehjælp:
- blod i afføringen
- brystsmerter
- vejrtrækningsbesvær
- følelsesmæssig nød på grund af spasmer
- feber
- voldsom smerte
- opkast
- hud, der ser gul ud
- vægttab
Behandling
Behandlingen af mavespasmer afhænger af den bagvedliggende årsag. Mulige muligheder inkluderer:
Hjemmemedicin
Mange mennesker får lindring fra mavekramper med hjemmemedicin. Gravide kvinder bør tale med deres læge, inden de bruger hjemmemedicin, da de måske ikke er egnede eller sikre til brug under graviditet.
Nogle hjemmemedicin, der kan være effektive, inkluderer:
- Hvile. Mennesker, der oplever spasmer på grund af muskelbelastning, kan finde lindring ved at hvile mave musklerne og undgå maveøvelser.
- Varme. Påføring af en varmepakke eller varmt vandflaske på maven kan slappe af musklerne og lette spasmer.
- Massage. Massering af mave muskler forsigtigt kan forbedre blodgennemstrømningen og lette kramper og spasmer.
- Hydrering. At drikke rigeligt med vand kan hjælpe med at undgå dehydrering, hvilket kan forårsage mavekramper eller gøre dem værre. Sportsdrikke, der genopfylder elektrolytter, kan også hjælpe, men bør bruges i moderation, da de ofte indeholder meget sukker.
- Epsom saltbade. Varme bade ved hjælp af Epsom-salte er et populært middel mod mange kramper og spasmer. Det varme vand slapper af musklerne, og Epsom-salte indeholder højt magnesiumindhold, hvilket hjælper muskelkramper.
Medicin
Både over-the-counter og receptpligtig medicin er tilgængelig for mavekramper. Den anvendte medicin afhænger af den underliggende årsag til mavespasmer.
Typer af medicin, der kan anbefales, inkluderer:
- Aminosalicylater og kortikosteroider. Disse lægemidler kan bruges til behandling af former for IBD.
- Antacida eller protonpumpehæmmere (PPI'er). Disse medikamenter reducerer niveauet af mavesyre, der kan bidrage til gastritis-relaterede spasmer.
- Antibiotika. Disse kan ordineres til bakterielle infektioner, der forårsager gastritis eller gastroenteritis.
- Antispasmodic medicin. Mennesker med IBS kan opleve en reduktion i spasmer, når de bruger disse stoffer.
- Smertestillende. Ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med at lindre smerter.
Forebyggelse
Følgende trin kan hjælpe med at forhindre mavespasmer:
Forbliver hydreret. Dehydrering fører til mavespasmer, så det er vigtigt at drikke nok væsker. Højere niveauer af væsker kan også være nødvendige i varmt vejr og under intens træning.
Træner korrekt. Overbelast ikke musklerne, da dette kan føre til spasmer og skader. Brug af korrekt form, når du udfører øvelser, forbliver hydreret igennem og planlægger regelmæssige hvileperioder kan hjælpe med at forhindre spasmer.
Undgå problematiske fødevarer. Nogle fødevarer er kendt for at forårsage fordøjelsesbesvær og føre til mavekramper og andre symptomer. Overvej at begrænse alkoholindtag, krydret mad og fedtfattige fødevarer.
Foretage andre diætændringer, hvis det er nødvendigt. Personer med gastritis, IBS og IBD kan opleve, at det at gøre diætændringer letter deres symptomer. For eksempel kan begrænsning af fiberindtag reducere smertefuld gas. Det kan være nyttigt at arbejde med en læge eller diætist for at finde ud af, hvad man skal spise og undgå.
Styring af underliggende forhold. Mavespasmer, der er relateret til tilstande som IBS eller IBD, kan forsvinde eller mindskes, når tilstanden holdes under kontrol gennem medicin, livsstilsændringer eller begge dele.
Outlook
Udsigterne for mennesker med mavepasmer afhænger af den bagvedliggende årsag. Mavespasmer forsvinder ofte med minimal eller ingen behandling. Andre gange kræver de dog lægehjælp.
For at forbedre udsigterne skal en person hurtigt konsultere en læge, hvis mavespasmer vedvarer eller forværres, eller hvis de ledsages af blodig afføring, feber eller opkastning.
