Hvorfor vågner jeg gispende efter luft?
Selvom det ikke er ualmindeligt at vågne op efter luften, kan det være ekstremt skræmmende.
Nogle årsager, såsom post-nasal dryp, behandles let. Andre kan kræve lægehjælp og en langsigtet behandlingsplan.
I denne artikel beskriver vi, hvorfor en person kan vågne op efter luft, værktøjer og medicin, der kan hjælpe, og hvornår man skal se en læge.
Årsager
En person kan vågne op og gispende efter luft af forskellige årsager, herunder:
Obstruktiv søvnapnø
Søvnapnø henviser til ufrivillige vejrtrækningspauser under søvn. De to hovedtyper er:
- Central søvnapnø, som er forårsaget af signalproblemer i hjernen.
- Obstruktiv søvnapnø, der opstår, når en blokering i luftvejen stopper luftstrømmen.
Ifølge National Sleep Foundation har omkring 18 millioner voksne i USA obstruktiv søvnapnø.
En person kan være uvidende om, at de har tilstanden, indtil nogen fortæller dem, at de snorker og gisp efter luft, mens de sover. Når den gispende person får vejret, vågner de muligvis ikke helt.
Yderligere symptomer på søvnapnø inkluderer:
- morgen hovedpine
- træthed i dagtimerne
- hukommelsesproblemer
- træthed
- irritabilitet
Angst
Angst kan føre til panikanfald, og når de opstår om natten, kan en person vågne op og gispende efter luft. Ifølge Angst og Depression Association of America rapporterer omkring 70 procent af mennesker med angstlidelser søvnbesvær.
Andre symptomer på angst inkluderer:
- rastløshed
- følelser af frygt eller bekymring
- en hurtig puls
- panik
- koncentrationsbesvær
Astma
Astma er en kronisk tilstand, der forårsager betændelse i luftvejene. Natlig astma er det medicinske udtryk for at have symptomer mens du sover. Når tilstanden er dårligt kontrolleret, er natlig astma almindelig.
Yderligere symptomer på astma inkluderer:
- hoste
- hvæsen
- føler sig ude af stand til at få vejret
- tæthed i brystet
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
KOL opstår, når små luftsække i lungerne er beskadiget. Disse sække, kaldet alveoler, bliver floppy, hvilket gør det vanskeligt at skubbe luft ud af lungerne.
Symptomer kan forekomme, mens en person sover. De kan vågne op gispende eller føle, at de kvæles.
Andre symptomer på KOL inkluderer:
- hvæsen
- overskydende slim
- hoste
- træthed
- tæthed i brystet
Hjertefejl
Når hjertet ikke pumper blod så effektivt som det burde, kaldes dette hjertesvigt.
Unormale hjerteklapper, en historie med et hjerteanfald og koronararteriesygdom kan alle føre til hjertesvigt.
Åndenød er et af de mest almindelige symptomer. Først bemærker en person kun det under fysisk aktivitet. Efterhånden som tilstanden skrider frem, kan en person udvikle åndenød, mens han hviler eller sover.
En person med hjertesvigt kan også opleve:
- træthed
- hævelse af fødder og ben
- brystsmerter
- hævelse i maven
Post-nasal dryp
Slim og spyt, der produceres i løbet af dagen, flyder typisk til bagsiden af næse og hals og sluges. En person kan være uvidende om denne proces.
Post-nasal dryp opstår, når dette slim akkumuleres og siver ned ad halsen.
Når slimet opbygges, kan en person føle, at de ikke kan trække vejret. Hvis de sover, kan de vågne op og gispende efter luft.
Gastrisk reflukssygdom, bihuleinfektioner og allergier er alle almindelige årsager til post-nasal dryp.
Yderligere symptomer inkluderer:
- dårlig ånde
- en øm hals
- en dårlig smag i munden
- hoste
Diagnose
En læge vil bede en person om at tale om deres symptomer og sygehistorie. De kan også udføre en fysisk eksamen.
Følgende tests kan hjælpe med at bestemme, hvorfor en person vågner op med at gispe:
- blodprøver
- en søvnundersøgelse for at afgøre, om personen har søvnapnø
- et ekkokardiogram, for at kontrollere hjertesvigt
- et elektrokardiogram til måling af puls og rytme
- en lungefunktionstest til diagnosticering af åndedrætsbetingelser
Behandling
Når en læge har opdaget årsagen, kan de anbefale en af følgende behandlinger:
Medicin
Medicin kan behandle hjertesvigt, KOL og angst.
Betablokkere kan forbedre hjertets funktion og i sidste ende reducere åndenød.
Bronkodilatatorer og kortikosteroidinhalatorer kan åbne luftvejene og forbedre luftstrømmen hos mennesker med KOL. Dette kan resultere i nedsat åndenød.
Medicin mod angst kan føre til færre panikanfald, og en person kan stoppe med at vågne gispende efter luft.
Kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP)
Når obstruktiv søvnapnø er synderen, kan en læge anbefale CPAP. Denne terapi involverer en maskine, der leverer luft til lungerne og forhindrer luftvejene i at blive blokeret.
Dental udstyr
Obstruktiv søvnapnø kan også behandles med en tandlæge, der skubber tunge og kæbe fremad, hvilket forhindrer halsens muskler i at kollapse bagud og blokere luftstrømmen.
Saltvand næsespray
Disse anbefales ofte til at håndtere post-nasal dryp. Brug af en neti-gryde til at skylle bihulerne ud kan også hjælpe.
Gode søvnvaner
Følgende tip kan hjælpe med at reducere angstrelateret gisp og mindske stress generelt:
- få nok søvn
- gå i seng og vågne op på de samme tidspunkter hver dag
- forbruge koffein kun om morgenen
- inden du går i seng, skal du gøre noget afslappende, såsom meditation, åndedrætsøvelser eller læsning.
Hvornår skal jeg se en læge
En person behøver muligvis ikke behandling, hvis de sjældent vågner efter luft, ikke viser andre symptomer og hurtigt kan sove igen.
Men hvis en person ofte oplever dette symptom, eller hvis der er andre symptomer, skal de tale med en læge.
Hvis en person også har smerter i brystet eller ikke kan få vejret, skal de straks søge lægehjælp.
Når den underliggende årsag er identificeret, vil en læge anbefale behandling, der kan sikre uafbrudt søvn.
