Din vægttabsindsats er smitsom
Mange af os tager skridt til at kaste disse ekstra pund, fordi vi vil leve et sundere liv eller passe ind i vores yndlingsdragt igen. Men kunne vores indsats også medføre sundhedsmæssige fordele for vores kære?
Endelig tilmelding til dette vægttabsprogram eller vedtagelse af en mere afbalanceret kost er noget, vi måske ikke vil gøre for vores egen skyld, men også til gavn for vores partnere.
Og nej, det er ikke kun fordi din vigtige anden vil nyde at være sammen med en montørpartner.
Viser sig, at vi kan være naturlige påvirkere - i det mindste når det kommer til de mennesker, vi deler vores liv med - så når vi træffer mere sunde valg, vil vores partnere sandsynligvis føle sig tvunget til at følge i vores fodspor.
Det er, hvad professor Amy Gorin og kolleger - fra University of Connecticut i Mansfield - observerede efter en undersøgelse, som de for nylig gennemførte på flere par, hvor en af partnerne forpligtede sig til et vægttabsinitiativ.
"Når en person ændrer deres adfærd, ændres menneskerne omkring dem," bemærker prof. Gorin og kvalificerer denne tendens som en "krusningseffekt."
Hun tilføjer: "Uanset om patienten arbejder med deres sundhedsudbyder, slutter sig til en samfundsbaseret livsstilstilgang som Weight Watchers eller forsøger at tabe sig alene, kan deres nye sunde opførsel gavne andre i deres liv."
Prof. Gorin og holdets resultater blev for nylig offentliggjort i tidsskriftet Fedme. Deres er det første randomiserede kontrollerede forsøg, der undersøger parers gensidige indflydelse på vægttab.
Et valg forårsager 'krusningseffekt'
Forskerne fulgte 130 par - defineret som partnere, der bor sammen - i 6 måneder, hvor en person i hvert forhold fulgte et vægttabssystem. Partnerne blev vurderet detaljeret to gange i løbet af denne periode: en gang på 3 måneder og en gang på 6 måneder.
Prof. Gorin og hendes kolleger delte parene i to grupper. I den første gruppe sluttede en partner i hvert par sig til et organiseret vægttabsprogram med adgang til målrettet rådgivning og dedikerede onlineværktøjer.
I den anden fik en partner i hvert par et uddelingsark, der gav råd om sunde kostvaner, motion og nogle strategier til vægtstyring, såsom at undgå kaloririge fødevarer og spise mindre portioner. Denne “selvstyrede gruppe” modtog ingen yderligere vejledning.
Det blev opdaget, at de partnere, der ikke havde deltaget direkte i vægttabsprogrammet eller givet vægtstyringsuddelingen, også havde tabt sig sammen med deres betydningsfulde andre.
Denne tendens blev observeret konsekvent ved både 3-måneders og 6-måneders check-in. Prof. Gorin og team bemærkede også, at partnere havde tendens til at tabe sig med omtrent samme hastighed, og at hvis den ene kæmpede i deres vægttabsrejse, gjorde den anden det også.
Resultaterne af undersøgelsen - som blev finansieret af Weight Watchers International, et populært vægthåndteringsinitiativ - tyder derfor på, at der er mere i vores private vægttabsvalg end bare et ønske om at bo i en sundere krop.
Prof. Gorin håber, at denne viden vil skubbe de nationale vægttabsprogrammer og sundhedsudbydere til at tage højde for "krusningseffekten" skabt af en persons initiativ.
”Hvordan vi ændrer vores spise- og motionsvaner kan påvirke andre på både positive og negative måder. På den positive side kan ægtefæller efterligne deres partners adfærd og slutte sig til dem i at tælle kalorier, veje sig oftere og spise fedtfattige fødevarer. ”
Prof. Amy Gorin
Det er dog endnu ikke klart, om en persons vægttabsinitiativ kan have større indflydelse og påvirke andre husstandsmedlemmer som børn, søskende eller forældre. Prof. Gorin og hendes team sigter mod at løse dette hul i en kommende undersøgelse.
