At gå kan forhindre hjertesvigt hos ældre kvinder
Ny forskning undersøger effekten af at gå på to undertyper af hjertesvigt hos aldrende kvinder. Resultaterne blev offentliggjort i Tidsskrift for American College of Cardiology: Heart Failure.
Ifølge de seneste skøn har næsten 5 millioner mennesker i USA kongestiv hjertesvigt.
Over en halv million tilfælde diagnosticeres hvert år.
På trods af navnet betyder "hjertesvigt" ikke, at hjertet er stoppet med at arbejde helt, forklarer American Heart Association (AHA).
Ved kongestiv hjertesvigt pumper hjertet ikke blod så godt som det burde være.
Hjertesvigt opstår på to hovedmåder: enten svækkes hjertets muskler, eller de bliver stive og mister deres elasticitet.
Selvom tilstanden rammer mennesker i alle aldre, er den mere udbredt blandt ældre over 60 år. AHA anbefaler, at personer i risiko undgår at ryge, træner mere og spiser hjerte-sunde fødevarer.
En ny undersøgelse dykker dybere ned i en af disse potentielle strategier til forebyggelse. Forskere fra University of Buffalo i New York satte sig for at undersøge, hvordan gå påvirker to hjertesvigtundertyper: reduceret ejektionsfraktion hjertesvigt og bevaret ejektionsfraktion hjertesvigt.
Michael LaMonte, en lektor i forskning i epidemiologi ved University of Buffalo School of Public Health and Health Professions, ledede undersøgelsen.
Studerer gang og hjertesvigt hos kvinder
Nedsat udstødningsfraktion hjertesvigt opstår, når hjertets venstre side pumper mindre blod ind i kroppen end normalt.
Specifikt er den normale udstødningsfraktion - som måler, hvor meget blod der pumpes ud af venstre ventrikel i kroppen i et hjerterytme - over 55 procent. Ved reduceret udstødning hjertesvigt falder denne hastighed til 40 procent eller derunder.
Ved konserveret ejektionsfraktion hjertesvigt kan denne hastighed være over 50 procent og dermed komme til syne at være normal. Men hvis hjertemusklerne er for tykke eller stive, kan den indledende mængde blod, som ventriklerne kan rumme, muligvis allerede være for lille til det, kroppen har brug for.
Som LaMonte og teamet forklarer, har den første form for hjertesvigt et dårligere udsyn, mens den anden form er mere almindelig hos seniorer og især har tendens til at ramme kvinder og etniske minoriteter.
Forskerne undersøgte sammenhængen mellem fysiske aktivitetsniveauer som rapporteret af 137.303 personer, der registrerede sig i Women's Health Initiative, en langsigtet undersøgelse af postmenopausale kvinder.
Derefter zoomede forskerne ind på en undergruppe på 35.272 kvinder, der levede med en af de to undertyper af hjertesvigt.
Hvorfor gå er 'særligt vigtigt'
For hver yderligere 30-45 minutters daglig fysisk aktivitet blev risikoen for at udvikle hjertesvigt reduceret med 9 procent for hjertesvigt generelt, med 8 procent for konserveret ejektionsfraktion hjertesvigt og med 10 procent for reduceret ejektionsfraktion hjertesvigt.
Afgørende for, at mens gang og fysisk aktivitet korrelerede omvendt med risikoen for hjertesvigt, havde intensiteten af den fysiske aktivitet ingen effekt; dette antyder, at aktivitetsmængden er det, der betyder noget.
”Opdagelsen af at gå viser en beskyttende tilknytning til hjertesvigt og dens undertyper er særlig vigtig i folkesundhedssammenhæng. Dette er især relevant i betragtning af at gåtur er langt den mest almindeligt rapporterede fysiske aktivitet hos ældre voksne. ”
Michael LaMonte
"Dette er den første undersøgelse, der rapporterer, at fysiske aktivitetsniveauer er relateret til en lavere risiko for at udvikle hjertesvigt med reduceret ejektionsfraktion hos ældre voksne, især hos kvinder," fremhæver LaMonte.
"Dette er ret vigtigt set fra et folkesundhedsmæssigt synspunkt i betragtning af den dårlige prognose, denne type hjertesvigt har, når den er til stede," tilføjer han.
”Fordi hjertesvigt er meget mere almindeligt efter 60 år,” siger han, ”og fordi behandlingen er meget udfordrende og dyrt, kan muligheden for at forhindre dens udvikling ved at fremme øgede fysiske aktivitetsniveauer og specifikt gå i senere liv have en vigtig indvirkning på den samlede byrde af denne sygdom i et aldrende samfund. ”
