Fungerer hjernetræningsspil virkelig?
Med den nylige stigning i apps til hjernetræning, der er tilgængelige for enhver smartphone-bruger derude, er det værd at spørge - har hjernetræningsspil nogen reel kognitiv fordel? En ny undersøgelse undersøger.
Hjernetræningsprogrammer, såsom Lumosity eller Elevate, bruges af titusindvis af mennesker over hele verden. Men når de placeres under videnskabelig kontrol, viser fordelene ved sådanne hjernetræningsspil sig at være kontroversielle.
For eksempel har nogle undersøgelser fundet, at hjernetræningsspil forbedrer de unges "udøvende funktioner, arbejdshukommelse og behandlingshastighed", mens andre hylder fordelene ved sådanne spil til at bevare kognitiv sundhed hos seniorer.
På den anden side af debatten finder vi dem, der siger, at der ikke findes sådanne fordele. En rapport, der blev offentliggjort sidste år, overvågede for eksempel hjerneaktivitet, kognitive færdigheder og beslutningsevne hos unge voksne, kun for at konkludere, at hjernetræningsspil "ikke øger kognitionen."
Nu sikkerhedskopierer en ny undersøgelse sidstnævnte lejr. Neurovidenskabere ved Western University i Ontario, Canada, satte sig for at undersøge, om de påståede kognitive fordele ved hjernetræningsopgaver kan overføres til andre opgaver, som brugerne ikke er specifikt uddannet til - men som engagerer de samme hjerneområder.
Bobby Stojanoski, en forsker ved Brain and Mind Institute ved Western University, er hovedforfatter af papiret, som blev offentliggjort i tidsskriftet Neuropsykologi.
Test af fordelene ved at træne hjernen
Stojanoski og kolleger forklarer i deres papir, at kontroversen omkring de kognitive fordele ved hjernetræningsprogrammer hovedsageligt skyldes, at de fleste undersøgelser ikke har valgt præcise kognitive færdigheder og resultatmål på en konsekvent måde.
For at rette op på dette brugte de "en målrettet træningsmetode", hvor 72 deltagere blev trænet i "to forskellige, men relaterede arbejdshukommelsesopgaver."
Arbejdshukommelse refererer til hjernens evne til at opbevare nye oplysninger - såsom et nyt navn, en indkøbsliste eller et telefonnummer - i en kort periode.
Deltagerne deltog i to eksperimenter. Den ene testede deres arbejdshukommelse i en bestemt opgave, som de var blevet trænet i, og den anden testede dem på en anden, relateret opgave, som de ikke modtog nogen specifik træning i. Den anden opgave engagerede de samme hjerneområder som den første.
Forskerne sammenlignede resultaterne med resultaterne fra en kontrolgruppe, der ikke modtog nogen som helst træning, men hvis deltagere kun blev testet på den anden opgave.
Søvn, motion, venner er bedre end apps
Forskergruppen fandt ud af, at de høje scoringer i det første spil ikke øgede deltagernes præstationer i det andet spil.
”Vi antog, at hvis du bliver rigtig god til en test ved at træne i meget lang tid, måske får du forbedring på tests, der ligner hinanden. Desværre fandt vi ingen beviser til støtte for denne påstand, ”siger Stojanoski.
"På trods af timers hjernetræning i det ene spil var deltagerne ikke bedre i det andet spil end folk, der testede på det andet spil, men ikke havde trænet på det første," forklarer forskeren.
”Fra et forbrugerperspektiv,” fortsætter Stojanoski, “hvis du hører et firma eller en annonce [siger]," lav hjernetræning, gør denne ting i en halv time, og du får en højere IQ "- det er meget, meget tiltrækkende. Desværre er der bare ingen beviser til støtte for dette krav. "
Der er dog andre ting, du kan gøre for at være mentalt adræt. "Sov bedre, motion regelmæssigt, spis bedre, uddannelse er fantastisk - det er den slags ting, vi skal fokusere på," siger hovedforfatteren.
”Hvis du ønsker at forbedre dit kognitive selv, i stedet for at spille et videospil eller spille en hjernetræningstest i en time, skal du gå en tur, løbe, hygge dig med en ven. Dette er meget bedre ting for dig. ”
Bobby Stojanoski
