Multipel sklerose og humørsvingninger
Mennesker med multipel sklerose kan opleve humørsvingninger. Disse ændringer kan tage mange former, og de har forskellige årsager og behandlingsmuligheder.
Både multipel sklerose (MS) og relaterede årsager kan føre til humørsvingninger. MS kan være uforudsigelig, og symptomer kan forekomme uden advarsel. Denne usikkerhed kan påvirke en persons mentale velbefindende.
National Multiple Sclerosis Society bemærker, at mennesker med MS har tendens til at fokusere på deres fysiske symptomer, og de kan forsømme deres mentale helbred. At tackle MSs indvirkning på mental sundhed er et afgørende aspekt af behandlingen.
Mulige årsager
Her er nogle grunde til, at humørsvingninger kan påvirke en person med MS:
Sorg
Når en person får en diagnose af MS, kan dette påvirke deres humør. Personen sørger muligvis over den ændring i deres liv, der følger med en diagnose. De frygter måske sygdommens indvirkning og er bekymrede for, at de ikke kan fortsætte med at udføre aktiviteter, de nyder.
Et lavt humør betyder ikke nødvendigvis, at en person har depression, men hvis det dårlige humør fortsætter, kan den enkelte have gavn af rådgivning.
Depression
MS kan øge risikoen for depression. American Academy of Neurology fastslår, at en tredjedel til halvdelen af mennesker med MS oplever depression på et eller andet tidspunkt.
En person med depression kan føle sig hjælpeløs og ude af stand til at engagere sig i livet eller nyde daglige aktiviteter. Det vedvarer i flere uger og kan vare i måneder eller endda år.
En rådgiver eller læge kan dog muligvis anbefale behandling, der kan hjælpe en person med at håndtere depression eller forhindre den i at blive mere alvorlig.
Andre årsager
Andre faktorer kan påvirke en persons humør på kort eller lang sigt, såsom:
- smerte
- træthed
- ændringer i mobilitet og uafhængighed
- bekymringer over symptomprogression, herunder bekymringer om kognitive ændringer
- adgang til behandling
- bekymre dig om, hvordan de vil passe på sig selv og deres kære
- indvirkningen på deres arbejdsliv
- ensomhed
Disse faktorer kan føre til kortsigtede eller intermitterende følelser af tristhed eller stress eller kan bidrage til en depressiv lidelse eller en angstlidelse.
Humørsvingninger på grund af MS
Nogle gange kan humørsvingninger skyldes direkte de neurologiske ændringer, der opstår med MS.
Hvis MS påvirker nerverne eller dele af hjernen, der styrer følelserne, kan en person opleve følelser såsom:
- sorg
- frygt
- angst
- agitation
- problemer med at sove
- aggression
Dette kan derefter føre til ændringer i adfærd, såsom tilbagetrækning fra andre eller irritabilitet. Hvis kære ikke forstår årsagen til disse ændringer, kan de reagere på måder, der gør situationen værre.
Et andet fænomen, der kan forekomme hos mennesker med neurologiske tilstande som MS, er den pseudobulære påvirkning. Dette forårsager ukontrollerbare episoder med grin eller gråd, der ikke er i forhold til hvad personen føler.
Tilstanden forekommer hos ca. 10% af mennesker med MS, ifølge National Multiple Sclerosis Society.
Et andet mindre almindeligt symptom er eufori eller ekstrem og urealistisk lykke. Det kan påvirke mennesker med avanceret MS, og det afspejler visse ændringer i hjernen, der opstår som et resultat af sygdommen.
Behandlinger
Som med andre aspekter af sygdommen kan behandling af MS's følelsesmæssige indflydelse have brug for en række forskellige tilgange. En læge bør skræddersy tilgangen til individets behov.
Antidepressiva
Afhængig af den bagvedliggende årsag kan en læge anbefale antidepressiva eller lægemidler til angst eller depression.
Ifølge National Multiple Sclerosis Society kan en læge ordinere følgende lægemidler:
citalopram (Celexa)
venlafaxin (Effexor)
paroxetin (Paxil)
fluoxetin (Prozac)
bupropion (Wellbutrin)
sertralin (Zoloft)
Disse stoffer kan påvirke hver person forskelligt, og bivirkninger er mulige.
Folk skal arbejde tæt sammen med en læge for at overvåge eventuelle bivirkninger og ændre medicin, hvis det er nødvendigt.
Kognitiv adfærdsterapi
I kognitiv adfærdsterapi (CBT) lærer folk, hvordan man omdirigerer skadelige tankemønstre til sundere, hvilket kan hjælpe med at ændre andres tænkning.
American Academy of Neurology bemærker, at der er svage beviser til støtte for brug af CBT hos mennesker med MS, der har alvorlige depressive lidelser. De beviser, de citerer, vedrører dog behandlingssessioner, der afholdes pr. Telefon.
En læge kan anbefale CBT sammen med andre behandlinger.
Support
At nå ud til venner og familie kan hjælpe en person, der oplever humørsvingninger.
At hjælpe kære med at forstå, hvad en person oplever, kan give indsigt i måder, de kan hjælpe på.
MS-supportgrupper kan også tilbyde hjælp. At dele erfaringer med andre kan mindske bekymring eller gøre det lettere for folk at finde ro i sindet. Folk i grupper kan muligvis dele mestringsmekanismer, som de har brugt med succes.
Mindfulness
Mindfulness er en type terapi, der stammer fra gammel meditativ praksis.
Mindfulness-meditation indebærer at være opmærksom på det nuværende øjeblik. Der er nu mange mindfulness-baserede interventioner til forskellige medicinske tilstande, herunder MS.
En gennemgang fra 2014 bemærker, at mindfulness-baserede interventioner kan hjælpe nogle mennesker med MS. Det kan gavne deres mentale sundhed, livskvalitet og nogle aspekter af fysisk sundhed.
Andre naturlige midler
Naturmedicin kan hjælpe folk med at føle en følelse af ro og generel balance, hvilket kan oversætte til humørstabilitet.
Disse kan omfatte følgende:
- blide øvelser, for eksempel yoga eller Tai Chi
- vejrtrækningsøvelser og trække vejret dybt, når man føler sig overvældet
- tilslutning til en støttegruppe
- efter en sund diæt
- når det er muligt, efter en regelmæssig søvnrutine
En læge eller anden sundhedsperson kan hjælpe den enkelte med at udarbejde et aktivitetsprogram, der passer til deres behov. Cykling og svømning kan være gavnligt for nogle.
Her kan du lære mere om naturlige midler mod MS.
Tag væk
Som med andre symptomer på MS kan humørsvingninger variere meget i, hvordan de påvirker enkeltpersoner.
Hjælpemidler til hjemmet og livsstil kan hjælpe, såvel som at lære så meget som muligt om MS og dele disse oplysninger med kære og kolleger.
Hvis problemer i forbindelse med mental sundhed påvirker en persons daglige liv og velbefindende, vil de måske tale med en læge. Antidepressiva og andre lægemidler kan ofte hjælpe med at håndtere symptomer.
Hvis symptomer ser ud til at stamme fra ændringer relateret til MS, kan en neurolog muligvis hjælpe med at finde en løsning.
