Hvad skal man gøre ved en albue, der er udvidet til hinanden?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hyperextended albue opstår, når albueleddet bevæger sig uden for dets normale bevægelsesområde. Denne skade kan være smertefuld og tage flere uger at helbrede.

Selvom alle kan opleve en hyperekstenseret albue, har den en tendens til at forekomme blandt dem, der spiller kontaktsport eller deltager i andre anstrengende fysiske aktiviteter. Folk, der tripper og falder, kan også udstrække deres albue, når de strækker sig ud for at dæmpe deres fald.

En poppende lyd og øjeblikkelig smerte er to af de væsentligste symptomer på en hyperextenseret albue.

Hvad er symptomerne?

Tegn på hyperextend albue kan omfatte hævelse, stivhed og smerter, når du rører ved albuen.

Den poppende lyd kan hjælpe folk med at skelne skaden fra andre albueforhold, såsom tennisalbue.

Andre tegn inkluderer:

• smerter, når du bevæger dig eller rører ved albuen
• hævelse
• rødme
• stivhed
• tab af styrke i armen
• begrænset mobilitet
• muskelspasmer

Alvorlige skader kan føre til en deformitet i albuen eller nedsat cirkulation i den berørte arm og hånd.

Årsager og risikofaktorer

En hyperextended albue opstår, når en af ​​leddene i albuen (kendt medicinsk som humeroulnar joint) bøjes bagud. Dette er en bevægelse, der ligger uden for det normale bevægelsesområde.

Det er mest sandsynligt, at der sker, når en person er:

• spiller kontaktsport, herunder boksning og fodbold
• engagerer sig i andre former for fysisk aktivitet, herunder gymnastik og vægtløftning
• spænder sig mod virkningen af ​​et fald

Faktorer, der øger risikoen for albuehyperextension inkluderer:

• Inddragelse i kraftige aktiviteter: Sport og andre øvelser øger sandsynligheden for traumatisk skade på albuen.
• Fremad alder: Knoglerne og ledbåndene bliver svagere med alderen, så de flyttes lettere ud af deres naturlige bevægelsesområde.
• Historie om skade: En tidligere skade på albuen kan gøre leddet svagere end normalt, hvilket øger risikoen for re-skade.

Hvordan diagnosticeres det?

At spille fodbold kan være en årsag til hyperextended albue.

En læge vil normalt tage en medicinsk historie og foretage en fysisk undersøgelse af armen for at diagnosticere en hyperekstenseret albue.

Under den fysiske eksamen kan lægen kontrollere smerter eller ubehag. De vil gøre dette ved at bede personen om at holde armen i forskellige positioner med albuen bøjet i forskellige vinkler.

Lægen vil også se efter tegn på blå mærker eller hævelse.

Læger kan bestille billedscanninger, såsom magnetisk resonansbilleddannelse (MR) eller røntgenstråler, for at kontrollere, om der er skader på blødt væv eller knogler.

Behandling

Behandling af en hyperekstenseret albue involverer styring af symptomerne og tillader fælles tid at helbrede.

Behandlinger inkluderer RICE:

Hvile

Hvil giver albueleddet tid til at heles. Undgå at bøje og strække albuen i dagene efter skaden, hvor det er muligt. Tag fri fra sport eller andre aktiviteter, der involverer brugen af ​​albuen.

En læge eller fysioterapeut kan foreslå det bedste tidspunkt at vende tilbage til disse aktiviteter.

Is

Påføring af en ispose på leddet straks efter at have såret albuen lindrer smerter og hævelse.

For at lave en ispakke skal du pakke isen ind i en tynd klud. Påfør den på albuen i op til 20 minutter ad gangen. Gentag flere gange dagligt i de første par dage.

Påfør aldrig is direkte på bar hud.

Kompression

Anvendelse af kompression på albueleddet kan begrænse dets bevægelse og reducere betændelse. Elastiske kompressionsbandager, der er specielt designet til albuen, fås på apoteker og apoteker. Der er også mange tilgængelige online.

Alternativt kan du vikle en regelmæssig elastisk bandage fast omkring leddet for at give kompression. Det skal aldrig være så stramt, at det forårsager smerte eller følelsesløshed i armen eller hånden.

Højde

At hæve albuen over hjerteniveau er en anden måde at reducere hævelse på. Hold armen så højt som muligt i de første par dage efter hyperextension af albuen.

Den enkleste måde at gøre dette på er at støtte albuen op på nogle puder, mens du sidder eller ligger. Overvej at bruge et slynge, når du bevæger dig rundt.

Andre former for behandling inkluderer:

Smertestillende medicin

Flere anti-inflammatoriske lægemidler uden recept (OTC) reducerer hævelse og smerte, herunder:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin IB)
• naproxen (Aleve)

Albue seler

En person kan vælge at bære en albueskinne for at immobilisere deres arm og albueledd, hvilket tilskynder til helbredelse.

Folk kan bære et bøjle de første par dage efter skaden. De bør dog kontakte deres læge efter det, da læger normalt ikke anbefaler langvarig brug af en bøjle.

Imidlertid kan nogle læger foreslå at bruge bøjlen under visse sportsaktiviteter for at forhindre re-skade.

Kirurgi

Alvorlige tilfælde af en hyperextend albue kan kræve operation. Dette gælder især hvis der er skader på de omkringliggende knogler eller ledbånd.

Mennesker, der gennemgår kirurgi, skal muligvis bære en bøjle og se en fysioterapeut.

Strækninger og øvelser

Følgende strækninger lindrer smerte og øger bevægelsesområdet og fleksibiliteten:

Håndledsbøjning

• Stå med benene skulderbredde fra hinanden.
• Løft den skadede arm med håndfladen nedad, indtil den er parallel med jorden.
• Tryk på håndleddet på den skadede arm med den anden hånd.
• Lad ikke hånden falde ned.
• En strækning skal mærkes i underarmen og albuen.
• Hold i 10 til 15 sekunder, inden du slapper af.
• Gentag som anbefalet af en læge.

Håndledsforlængelse

• Løft den skadede arm, indtil den er parallel med jorden.
• Drej armen, indtil håndfladen vender opad.
• Tag fat i hånden på den skadede arm med den anden hånd, og skub forsigtigt hånden på den skadede arm ned og bagud.
• Hold den skadede arm afslappet.
• En strækning skal mærkes i albuen og underarmen.
• Hold i 10 til 15 sekunder, inden du slapper af.
• Gentag som anbefalet af en læge.

Bicep sammentrækning

• Stå med den skadede arm ved din side.
• Bøj armen ved albuen, så underarmen er parallel med jorden.
• Håndfladen skal vende nedad.
• Brug den anden hånd til at trykke ned på den skadede arms hånd.
• Modstå enhver bevægelse i albuen.
• Hold i 5 sekunder, inden du slapper af.
• Gentag som anbefalet af en læge.

Forebyggelse

Korrekt form og teknik under træning kan hjælpe med at reducere risikoen for skader.

Ikke alle tilfælde af albuehyperextension kan forhindres, såsom dem, der er forårsaget af et akavet fald.

Brug af korrekt form og teknik, når man deltager i aktiviteter, kan reducere risikoen for personskade. Nogle mennesker kan have gavn af at bære en bøjle eller støttende ærme, mens de træner.

Det er vigtigt at undgå gentagne hyperextensionsskader, da nogle undersøgelser tyder på, at disse kan forårsage patologiske ændringer i knogler og led.

Tag væk

Gendannelsestider kan variere fra flere dage til flere uger. Den tid, det tager, afhænger af de anvendte behandlinger, og hvor alvorlig skaden er. De fleste mennesker kommer sig inden for 3 til 4 uger.

De, der har mistanke om, at de har en hyperextend albue, bør se deres læge for at få en diagnose. Påfør is straks efter skaden for at lindre smerter og hævelse. Hold leddet immobiliseret i flere dage.

Hvis der kræves operation, vil det tage længere tid at helbrede skaden, og det kan være nødvendigt med fysioterapi.