Er der symptomer på forhøjet blodtryk?
Blodtryk er blodets kraft mod arterievæggene, når det går rundt om en persons krop. Nogle gange kan det blive for højt, hvilket kan være farligt.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har ca. 1 ud af 3 voksne i USA forhøjet blodtryk (hypertension).
I denne artikel undersøger vi myterne omkring symptomer på højt blodtryk. Vi diskuterer også, hvornår man skal se en læge, og hvordan man håndterer hypertension.
Er der symptomer?
For det meste har højt blodtryk ingen symptomer. Det er kendt som den tavse morder.
Symptomer folk måske tror skyldes højt blodtryk inkluderer:
- hovedpine
- søvnbesvær
- næseblod
- sved
- rødmen i ansigtet
- nervøsitet
- blodpletter i øjnene
- svimmelhed
Imidlertid kan disse symptomer muligvis ikke skyldes højt blodtryk, og enhver, der oplever dem, skal tale med en læge, da de også kan være tegn på andre sundhedsmæssige forhold eller bivirkninger af medicin.
Folk kan ikke stole på kun fysiske symptomer for at advare dem om forhøjet blodtryk. For at diagnosticere eller overvåge hypertension, bør en person måle deres blodtryk regelmæssigt.
En person kan måle deres blodtryk derhjemme.
Blodtryksmålinger er i millimeter kviksølv (mm Hg). Det øverste tal (systolisk) angiver trykket i arterierne, når hjertet slår. Det lavere tal (diastolisk) angiver trykket, når hjertet hviler mellem slag.
Så længe en person måler deres blodtryk korrekt, er resultaterne lige så pålidelige som en læges måling.
Følgende tabel fra American Heart Association (AHA) viser klassificeringen af højt blodtryk hos voksne:
Lær mere om, hvordan man kan forstå blodtryksmålinger her.
Hvornår skal jeg se en læge
Selvom højt blodtryk normalt ikke forårsager symptomer, bør enhver, der oplever en pludselig, alvorlig hovedpine eller næseblod, kontrollere deres blodtryk.
Hvis deres blodtryk er over 180/120 mm Hg, skal de hvile i 5 minutter og kontrollere blodtrykket igen. Hvis blodtrykket stadig er højere end 180/120 mm Hg, skal de søge lægehjælp på deres læge.
Hvis en person oplever alvorlige symptomer, såsom brystsmerter, åndenød eller synsbesvær, skal de ringe til 911 for akut medicinsk behandling, da de kan opleve en hypertensiv krise.
Medicin til at reducere blodtrykket kan forårsage bivirkninger såsom svimmelhed. Hvis denne bivirkning ikke forsvinder eller påvirker en persons daglige aktiviteter, skal de tale med deres familielæge.
Komplikationer
Forskere har vist en klar sammenhæng mellem højere systolisk og diastolisk blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
I en analyse af 61 undersøgelser fandt forskere, at et 20 mm Hg højere systolisk og et 10 mm Hg højere diastolisk blodtryk hver var forbundet med en fordobling af risikoen for:
- slag
- hjerte sygdom
- andre vaskulære sygdomme
En anden undersøgelse med 1,25 millioner deltagere viste, at højere blodtryk havde tilknytning til:
- øget risiko for kardiovaskulær sygdomsforekomst
- angina
- hjerteanfald
- hjertefejl
- slag
- perifer arteriel sygdom
- abdominal aortaaneurisme
Årsager og risikofaktorer
Genetik
Ifølge CDC kan højt blodtryk påvirkes af genetik.
En gennemgang anfører, at en persons chance for at arve højt blodtryk er ca. 30-50%. Gennemgangen bemærker også, at selvom forskere har isoleret gener, der styrer blodtrykket, tegnede disse genvarianter sig kun for 2-3% af de genetiske variationer i blodtrykket.
Livsstilsfaktorer
Følgende miljøfaktorer kan påvirke en persons blodtryk:
- Overdreven saltindtagelse: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) anbefaler, at folk ikke spiser mere end 2,4 gram (g) natrium om dagen, hvilket er ca. 1 tsk (tsk) bordsalt om dagen.
- Lavt kaliumindtag: Kalium hjælper kroppen med at fjerne natrium. AHA anbefaler, at en person bruger 4.700 milligram (mg) om dagen.
- Vægt: Ifølge en omfattende rapport fra American College of Cardiology og AHA Task Force kan folk forvente at sænke deres blodtryk med omkring 1 mm Hg pr. 1 kg (2,2 pund) vægttab.
- Træning: En undersøgelse fra 2015 viste, at aerob træning kunne reducere blodtrykket med 5-7 mm Hg.
Forebyggelse
Da der er en stærk sammenhæng mellem miljøfaktorer og blodtryk, har sundhedspersonale fremmet forebyggelse af hypertension.
AHA anbefaler:
- spise en sund diæt med lavt saltindhold
- begrænsning af alkoholindtagelse
- nyder regelmæssig fysisk aktivitet
- håndtering af stress
- opretholde en sund vægt
- holder op med at ryge
En sund diæt for hjertet består af at spise:
- frugter
- grøntsager
- fuldkorn
- fedtfattige mejeriprodukter
- fjerkræ og fisk uden skind
- nødder og bælgfrugter
- ikke-tropiske vegetabilske olier
Folk, der følger en sund diæt for at forhindre hypertension og hjerte-kar-sygdomme, bør også undgå eller begrænse:
- mættet og transfedt
- natrium
- rødt kød
- slik og sukker-sødede drikkevarer
Folk, der spiser godt, holder op med at ryge, sænker deres stress og træner regelmæssigt, kan se fordele ved deres generelle helbred.
DASH-diæten (diætmetoder til at stoppe hypertension) kan være en fordel ved at hjælpe med at forhindre eller behandle forhøjet blodtryk.
Lær mere om DASH diæt her.
Resumé
Læger og sundhedspersonale henviser ofte til højt blodtryk som en lydløs dræber, og det er en risikofaktor forbundet med hjerte-kar-sygdomme.
Folk, der har forhøjet blodtryk, oplever muligvis ikke fysiske symptomer og er måske ikke opmærksomme på, at deres blodtryk er højt.
Under en hypertensiv krise kan personer med et blodtryk over 180/120 mm Hg opleve symptomer som brystsmerter, åndenød, sløret syn, hovedpine eller næseblod.
Mennesker, der oplever en hypertensiv krise, kræver lægehjælp.
Den mest pålidelige måde at opdage højt blodtryk på er ved regelmæssigt at kontrollere blodtryksmålinger.
