Hvad man skal vide om nattesved

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Når en person har nattesved, kan de vågne op med gennemblødte pyjamas og lagner, selv når rummet er køligt.

Der er forskellige årsager til nattesved, som lægerne kalder "søvnhyperhidrose." Spørgsmålet er ofte ikke alvorligt, men det viser undertiden, at en person har brug for lægehjælp.

Sved er kroppens naturlige kølesystem, en måde at forhindre overophedning på. En region i hjernen kaldet hypothalamus regulerer kropstemperaturen. Det fungerer med mere end 2 millioner svedkirtler for at holde kroppen ved den rigtige temperatur.

Svedkirtler frigiver vand og andre stoffer gennem huden. Når vandet fordamper, frigiver det varmeenergi. Sådan køler kroppen kroppen.

I denne artikel beskriver vi almindelige årsager til nattesved og hvordan man behandler eller håndterer dem.

Årsager

Natsved kan være et svar på en infektion.

Varme dage og træning, for eksempel, varmer kroppen op og udløser sved som en måde at køle ned.

Sværing opstår også under søvn og i andre situationer. Det kan være et svar på:

• Visse stoffer: Indtagelse af alkohol eller indtagelse af medicin eller medicin kan forårsage nattesved.
• Infektioner: Tuberkulose, influenza og andre sygdomme, der involverer feber, kan føre til nattesved.
• Hypoglykæmi: Dette er et andet navn for lavt blodsukker.
• Hormon ubalancer: Disse kan forekomme på grund af overgangsalderen, diabetes, skjoldbruskkirtelproblemer, pubertet og graviditet.
• Gastroøsofageal reflukssygdom: Selvom dette typisk forårsager halsbrand, er nattesved et fælles træk.
• Obstruktiv søvnapnø: Dette begrænser vejrtrækningen under søvn, og en person med ubehandlet søvnapnø har tre gange større sandsynlighed for nattesved som en person uden tilstanden.
• Stress og angst: Disse kan forårsage yderligere sveden i løbet af dagen og om natten, især hos mennesker, der oplever natterror eller panikangst.
• Autoimmun sygdom: Nogle eksempler inkluderer reumatoid arthritis og kæmpe cellearteritis.
• Kirurgi, der påvirker hormonniveauet: En, der ofte resulterer i nattesved, er fjernelse af kvindelige reproduktive organer.
• Kardiovaskulære sygdomme: Nogle eksempler inkluderer aortadissektion og natlig angina.
• Neurologiske lidelser: For eksempel kan slagtilfælde og autonom neuropati forårsage nattesved.
• Kræft: Natsved kan også være en tidlig indikation af kræft, især lymfom eller leukæmi, selvom andre indledende symptomer kan være mere synlige.

Transgender har ofte problemer med at sove, ifølge undersøgelser fra 2017. En af årsagerne kan være nattesved som følge af hormonbehandling.

Hos en person, der går gennem overgangsalderen, betragter læger nattesved som et vasomotorisk symptom, fordi problemet påvirker blodgennemstrømningen. Forskning peger også på en sammenhæng mellem nattesved og risikoen for koronar hjertesygdom i midten af ​​livet.

Ifølge en anden undersøgelse kan fedme også forværre nattesved under overgangsalderen.

Medicin

Natsved kan være en bivirkning af nogle medikamenter, herunder:

• antidepressiva
• medicin til andre psykiske problemer
• hormonbehandling
• diabetes medicin
• nogle lægemidler til at sænke feber, såsom aspirin og acetaminophen
• steroider

Enhver, der spekulerer på, om en medicin kan være ansvarlig for dette problem, skal kontrollere lægemidlets emballage eller spørge en apotek eller en anden sundhedsudbyder.

Hyperhidrose, nattesved og angst

Nogle mennesker sveder overdrevent hele dagen og natten. Dette kaldes hyperhidrose, og det ser ud til at påvirke næsten 3% af USAs befolkning.

Nogle undersøgelser har peget på en sammenhæng mellem overdreven svedtendens og social angstlidelse, og nogle eksperter mener, at et problem med centralnervesystemet kan ligge til grund for begge problemer.

Mange mennesker med hyperhidrose undgår at bringe det op til læger af forlegenhed, men behandlinger og ledelsesstrategier kan hjælpe.

Sådan stoppes nattesved

Den rigtige tilgang til nattesved afhænger af den bagvedliggende årsag. Behandling af problemet kan omfatte korrigering af hormon uregelmæssigheder eller justering af doser af medicin.

I nogle andre situationer kan en læge anbefale ledelsesstrategier, såsom:

• skaber et køligt sovende miljø
• ved hjælp af lette, åndbare pyjamas og lagner lavet af naturlige stoffer
• sove med air-conditioning eller en ventilator tændt
• drikker rigeligt med vand for at forhindre dehydrering
• øve afslapningsteknikker eller åndedrætsøvelser før sengetid og efter at have vågnet op med nattesved
• ved hjælp af antiperspirant med klinisk styrke på områder som underarmene, hænderne, fødderne, hårgrænsen, ryg, bryst eller lyske før sengetid
• begrænser indtagelsen af ​​alkohol, koffein og krydret mad
• ikke spise 2-3 timer før sengetid
• får regelmæssig motion, men ikke for tæt på sengetid
• opretholde en sund vægt
• har en sund diæt med lavt fedtindhold og sukker
• modtager behandling for eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer

Bomuldsark kan købes online - det er også forskellige antiperspiranter.

Også medicin, der kaldes antikolinerge midler, kan hjælpe med at reducere svedtendens, men en person bør kun tage dem, hvis en læge anbefaler det.

Hvad forårsager nattesved hos kvinder

Årsagerne anført i et tidligere afsnit kan alle føre til nattesved hos kvinder. Problemet opstår normalt i tider, hvor hormoner ændrer sig, såsom:

• overgangsalderen, som ofte forårsager nattesved og hedeture
• graviditet
• lige efter fødslen, i hvilket tilfælde lægen kan henvise til "nattesved efter fødslen"

Det er en særlig god idé at bringe nattesved med en læge, hvis sveden:

• er alvorlig
• ændringer i frekvens
• påvirker søvn og livskvalitet
• behandles ikke tilstrækkeligt med ledelsesstrategier

Hvad forårsager nattesved hos mænd

Årsagerne anført i et tidligere afsnit kan også påvirke mænd.

Derudover antyder ældre forskning, at mænd oplever en type overgangsalder, hvor testosteronniveauer falder omkring midt i livet.

Overdreven sveden er et træk ved lave testosteronniveauer eller hypogonadisme.Omkring 39% af mænd i alderen 45 år og derover kan opleve dette fald i testosteron. De kan også opleve nattesved som et resultat. Der ser imidlertid ud til at være få beviser til støtte for denne idé.

En læge kan foreslå hormonbehandling eller udføre tests for at identificere årsagen til sveden.

Tag væk

Natsved påvirker mange mennesker. De er undertiden ingen grund til bekymring, men de kan afbryde søvn og dermed reducere livskvaliteten. I nogle tilfælde er nattesved også et tegn på et sundhedsproblem, der kræver opmærksomhed.

At sove i et køligt rum med sengetøj og pyjamas lavet af lyse naturlige stoffer kan hjælpe. Hvis ikke, kan en læge anbefale andre tilgange, som kan omfatte medicin.

Hvis svedtendens er en bivirkning af en medicin, kan lægen ændre lægemidlet eller doseringen.

Søg lægehjælp, hvis sveden er alvorlig, angående eller hvis den ledsager andre symptomer.