Kan mennesker med KOL blive bedre?
Kronisk obstruktiv lungesygdom gør det stadig sværere for en person at trække vejret. Det er i øjeblikket ikke muligt at helbrede eller vende tilstanden fuldstændigt, men en person kan reducere dens indvirkning ved at foretage nogle behandling og livsstilsændringer.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) påvirker kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) omkring 16 millioner mennesker i USA. Det er muligt, at mange mennesker, der oplever KOL-symptomer, fejler dem for et normalt aldringstegn.
Sygdommen kan udvikle sig i årevis uden åndenød eller personen er opmærksom på tilstanden.
Symptomer på KOL kan omfatte:
- en nagende hoste
- hyppige luftvejsinfektioner
- stakåndet
- mindre evne til at udøve
- hvæsen
- tæthed i brystet
Læger har tendens til at bruge en spirometrisk test til diagnose. Det er en simpel, ikke-invasiv vejrtrækningstest til at undersøge lungefunktionen.
Selvom de ikke kan kurere KOL, kan livsstilsvalg nedsætte fremskridt og reducere symptomer. Denne artikel ser på nogle valg, der kan hjælpe med KOL, sammen med hvordan man bedst kan bremse sygdommens fremskridt.
Livsstilsændringer
Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod KOL, er der mange måder, hvorpå en person kan reducere deres symptomer og nedsætte sygdomsprogressionen. De omfatter:
Stop med at ryge
De vigtigste årsager og risikofaktorer for KOL inkluderer:
- rygning
- miljømæssige faktorer
- genetik
Rygning forårsager 85-90 procent af KOL-tilfælde. Det bedste, som en person, der ryger og har KOL, kan gøre er at stoppe med at ryge cigaretter helt.
At holde op med at ryge kan ikke reversere KOL fuldstændigt, men det kan hjælpe med at bremse sygdommens progression og kan forbedre kroppens respons på behandlingen.
Ud over at forhindre yderligere beskadigelse af lungerne, kan rygestop forbedre immunforsvaret.
Undgå irriterende stoffer
De, der har KOL, vil også drage fordel af at undgå miljøfaktorer, der kan irritere deres lunger, herunder brugt røg, luftforurening og støv.
En person med KOL bør også forsøge at håndtere allergier, der kan bidrage til deres vejrtrækningsbesvær.
Forbedring af træning
Motion kan ikke kurere eller vende KOL, men det kan forbedre nogle af symptomerne.
Et af symptomerne på KOL er åndenød. Dette symptom kan gøre træning og hverdagslige fysiske opgaver vanskelige. Mangel på motion kan også svække musklerne og gøre en persons hjerte og lunger endnu mindre tolerante over for fysisk aktivitet. Som et resultat er træning vigtig for at holde musklerne stærke.
Lungerehabiliteringsprogrammer kan være nyttige til at forbedre en persons evne til at tolerere træning. Personer, der har KOL, bør starte langsomt og gradvist øge deres træning med vejledning af en læge.
Det er vigtigt, at en persons træningsrutine inkluderer:
- en opvarmning og strækning
- hjerte-kar-øvelser, såsom at gå eller bruge en stationær cykel
- styrketræning, såsom brug af håndvægte
Ifølge CDC inkluderer fordelene ved motion:
- en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme
- en reduceret risiko for diabetes og metabolisk syndrom
- en reduceret risiko for kræft
- bedre vægtkontrol
- stærkere muskler og knogler
- forbedret mental sundhed og humør
Spiser godt
At få regelmæssig motion og følge en sund diæt kan også øge immunforsvaret og forbedre KOL-symptomer såvel som generel sundhed.
Især bør en person begrænse deres indtagelse af simple kulhydrater, i stedet for at vælge komplekse kulhydrater og forbruge 20-30 gram fiber om dagen.
Er det muligt at forhindre eller langsom progression?
KOL er en kronisk og progressiv sygdom. Selvom det er muligt at bremse fremskridtene og reducere symptomerne, er det umuligt at helbrede sygdommen, og den vil gradvist forværres over tid. Tidlig diagnose er nøglen til at finde den rigtige behandling og nedsætte sygdommen, før den begynder at udvikle sig.
At foretage livsstilsændringer som at holde op med at ryge og undgå miljøforurenende stoffer kan hjælpe med at sænke fremskridt og reducere symptomer.
Outlook
KOL er en kronisk og progressiv sygdom, der kan gøre det vanskeligt for folk at trække vejret. Tilstanden har i øjeblikket ingen kur, men folk kan tage skridt til at reducere dens indvirkning.
Hvis symptomerne forværres, er det vigtigt at tale med en læge for at evaluere den aktuelle behandlingsplan og foretage justeringer i overensstemmelse hermed.
