Årsager til kvalme og appetitløshed
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Der er en sammenhæng mellem kvalme og manglende appetit. Kvalme kan ofte føre til manglende appetit, og en person kan føle sig kvalmende, hvis de ikke har spist nok. Disse to symptomer kan relateres til en række tilstande. Selvom nogle af disse tilstande kræver lægehjælp, er det muligt at behandle mange årsager derhjemme.
Kvalme er en følelse i munden, bagsiden af halsen og maven, som mange mennesker omtaler som kvalme. Kvalme kan undertiden føre til opkastning. Andre almindelige symptomer, der kan ledsage kvalme, er svimmelhed, synkebesvær, overdreven spytproduktion og klam hud.
Tab af appetit betyder ikke at føle sig sulten, spise meget mindre end normalt eller slet ikke spise. En person har måske ingen interesse i mad eller ønsker ikke at spise. Selv om det ofte er et kortvarigt problem, kan langvarigt appetitløb resultere i vægttab, træthed og dehydrering.
En person kan opleve kvalme eller tab af appetit på grund af en medicinsk tilstand eller den behandling, de får for det. Symptomer kan også være madrelaterede og forekomme på grund af madforgiftning eller en allergi. I nogle tilfælde kan appetitløshed og kvalme skyldes intensiv træning eller have en psykologisk årsag, såsom stress.
Madforgiftning
Bakterier og vira kan forurene mad og forårsage madforgiftning. Almindelige symptomer inkluderer kvalme og appetitløshed samt mavekramper, feber, opkastning og diarré.
Medmindre madforgiftning er alvorlig, anbefales det normalt at behandle tilstanden derhjemme, fordi den kan være smitsom.
Udskiftning af mistede væsker er afgørende, og en person skal drikke rigeligt med vand og bruge orale rehydratiseringsopløsninger, hvis opkastning og diarré er alvorlig. Hvile og gradvis genindføre almindelige fødevarer, såsom ris eller toast, kan hjælpe med at komme sig.
En person bør se en læge, hvis de har:
- en høj temperatur
- blod i afføringen
- tegn på dehydrering
- diarré, der varer i 3 dage eller mere
Orale rehydratiseringsløsninger kan købes online.
Fødevareallergi eller intolerance
En allergisk reaktion på en bestemt mad kan forårsage kvalme, som ofte går forud for mavekramper eller opkastning. Andre almindelige symptomer inkluderer rindende øjne, nysen, kløende hud, nældefeber og hævelse, som sker kort efter at have spist maden.
Hvis en person har mistanke om, at de har en fødevareallergi, kan en immunolog tilbyde test og rådgivning. Det er vigtigt at undgå fødevarer, der kan forårsage allergi, og tage sig af, når du køber mad eller spiser ude. En person kan have brug for en recept på en autoinjektor til adrenalin, såsom en EpiPen, hvis allergien er alvorlig.
Medicin
Nogle medikamenter kan have bivirkninger, der forårsager tab af appetit eller kvalme. Disse inkluderer følgende.
Kvalme:
- antidepressiva
- antiretrovirale lægemidler
- antibiotika
- blodtryksmedicin
Mistet appetiten:
- kemoterapi
- medicin til opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
- antibiotika
At tage medicin med en snack kan hjælpe med at forhindre kvalme. Alternativt kan det tage en person at sove gennem bivirkningerne ved at tage det før sengetid. At ligge fladt kan gøre en person mere tilbøjelig til at føle sig kvalm, så det kan være en fordel at bruge en ekstra pude til at hæve kroppen.
Hvis kvalme eller tab af appetit på grund af medicin påvirker en persons daglige liv eller trivsel, kan en læge muligvis ændre dosis eller ordinere en alternativ behandling.
Psykologiske årsager
Både kvalme og tab af appetit har en forbindelse med psykologiske problemer, såsom stress og angst. En person, der er meget stresset eller ængstelig, kan miste appetitten.
Kvalme er et anerkendt symptom på angstlidelser. Andre fysiske symptomer kan omfatte rysten, sveden, hurtig hjerterytme og vejrtrækningsbesvær.
Behandlingsmuligheder for angst inkluderer terapi og medicin. Support er tilgængelig fra advokatorganisationer såsom Angst og Depression Association of America. De tilbyder information og rådgivning og giver også links til peer-supportgrupper.
Dyrke motion
Nogle mennesker kan opleve kvalme eller tab af appetit efter træning. Disse symptomer er mest almindelige hos udholdenhedsatleter, såsom maratonløbere.
Der er mange mulige grunde til, at motion kan føre til kvalme. Anstrengende træning kan føre blod væk fra maven til andre dele af kroppen, hvilket kan få en person til at føle sig kvalm. Drikker for meget eller for lidt vand kan også få en person til at opleve kvalme.
Folk kan ofte undgå kvalme eller opkastning ved at vente 1 til 2 timer efter at have spist, før de træner. Andre måder at reducere sandsynligheden for kvalme inkluderer at undgå en pludselig afslutning på en træningspas, varme op og ned og ikke overbelaste kroppen.
En person kan bemærke et tab af appetit under eller efter træning, men dette skal vende tilbage efter afsluttet træning og hvile.
Graviditet
Kvalme og appetitændringer er almindelige symptomer på graviditet. Kvalme og opkastning starter normalt inden for de første 9 uger af graviditeten og forsvinder efter de første 14 uger.
American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler at foretage livsstilsændringer for at hjælpe med kvalme, såsom:
- spise små, regelmæssige måltider og vælge kedelige fødevarer
- drikker væsker regelmæssigt hele dagen
- undgå lugte, der udløser kvalme
- drikke drikkevarer, der indeholder ægte ingefær, såsom ingefær te eller ingefærøl
- spiser nogle tørre kiks, inden de går ud af sengen om morgenen
For nogle kvinder kan kvalme og opkastning være mere alvorlig og kan vare i hele graviditeten. En kvinde ønsker muligvis at søge lægehjælp og behandling, hvis dette er tilfældet.
Appetittab og at spise mindre kan føre til vægttab, hvilket kan påvirke kvindens og fostrets sundhed. Hvis kvalme og appetitløshed har denne effekt, kan lægehjælp være nyttigt. En læge kan muligvis ordinere medicin for at reducere kvalme.
Postoperativ kvalme
Kvalme og opkastning er anerkendte bivirkninger af anæstesi, og de kan påvirke nogle mennesker efter en operation. Den type operation kan påvirke sandsynligheden for, at disse symptomer opstår.
Hvis en person har en risiko for postoperativ kvalme og opkastning, kan læger give dem medicin før, under eller efter operationen.
Tab af appetit kan forekomme, når en person kommer sig efter operationen. Ud over at forblive hydreret, spiser lidt og ofte nøglen til bedring og kan hjælpe en person med at føle sig godt efter proceduren.
Kræft
Kvalme kan påvirke mennesker, der har kræft, med mulige årsager, herunder tarmobstruktion og infektion.
Nogle kræftbehandlinger kan også få en person til at føle sig syg. For eksempel er kemoterapi en særlig almindelig årsag til kvalme. Læger ordinerer ofte medicin for at mindske denne bivirkning.
Nogle mennesker, der har kræft, kan have tab af appetit. Almindelige årsager er en ændring i en persons lugtesans eller smag, følelse af at føle sig og bivirkningerne af behandlingen.
Et kræfthold kan rådgive, hvis en person har ringe eller ingen appetit. De kan anbefale at spise lidt og ofte, vælge fødevarer med højt kalorieindhold eller skære mad i mindre stykker, så det er lettere at sluge. Korrekt ernæring er en integreret del af behandlingen, og en person får normalt støtte til at hjælpe dem med at spise godt.
Risici
Tab af appetit og kvalme kan skade sundheden på lang sigt. Hvis en person oplever disse symptomer i en længere periode, kan de ønske at søge lægehjælp.
Hvis kvalme fører til opkastning, kan det forårsage dehydrering. Tab af appetit kan betyde, at nogen ikke indtager nok væske gennem fødekilder, og dette kan også føre til dehydrering.
At være hydreret er vigtigt for kroppen at fungere. Hvis en person føler sig kvalmende, foretrækker de måske at tage små slukker med vand regelmæssigt hele dagen.
Hvis du ikke spiser nok, kan det medføre vægttab, hvilket kan skade sundheden. Uden tilstrækkelige næringsstoffer kan kroppen muligvis ikke fungere ordentligt.
Følelse af kvalme kan afbryde det daglige liv. Det kan gøre det vanskeligere for en person at koncentrere sig på arbejde eller skole. Kvalme kan også forårsage stress, bekymring og andre fysiske symptomer, såsom mavesmerter.
Hjemmemedicin
Selv om der er få hjemmemedicin, som forskere har testet og vist sig at arbejde, kan nogle af følgende give lindring fra appetitløshed og kvalme:
- At drikke ingefærte eller ingefærøl, der indeholder rod ingefær, kan hjælpe med at bilægge maven.
- Mintete, slik eller tyggegummi kan hjælpe med kvalme.
- At drikke små slurker af væsker kan hjælpe med symptomer på kvalme, såsom overskydende spyt.
- At spise almindelige fødevarer kan forhindre kvalme.
- Små, regelmæssige måltider og snacks er lettere for en person at spise, hvis de har appetitløshed.
- Liggende i et mørkt, køligt rum kan reducere sværhedsgraden af kvalme.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis symptomerne vedvarer i mere end 1 til 2 dage uden klar årsag, kan en person ønske at søge lægehjælp for at undgå at skade deres helbred.
Folk, der har madforgiftning, bør søge lægehjælp, hvis de har blod i afføringen, feber eller tegn på dehydrering. Det er også vigtigt for folk, der har mistanke om, at de har en fødevareallergi, at søge lægehjælp.
Hvis en person oplever vedvarende symptomer, kan de ønske at tage medicin for at genoprette deres appetit. Læger vil sandsynligvis ordinere denne medicin, hvis en persons tab af appetit skyldes, at de tager en anden medicin til en separat tilstand.
Tag væk
De fleste mennesker oplever kun kvalme og tab af appetit i en kort periode. Hvis disse symptomer vedvarer, kan de være foruroligende og kan udgøre en sundhedsrisiko.
At registrere symptomer, og hvornår de sker, kan hjælpe en læge med at stille en diagnose. At gøre dette kan også hjælpe en person med at finde potentielle udløsere af kvalme eller tab af appetit, såsom motion, måltider eller bestemte fødevarer.
At lave nogle enkle livsstilsændringer kan hjælpe folk med at forhindre tab af appetit og kvalme.
