Kognitiv dissonans: Hvad man skal vide
Kognitiv dissonans er en teori inden for socialpsykologi. Det refererer til den mentale konflikt, der opstår, når en persons adfærd og tro ikke stemmer overens.
Det kan også ske, når en person har to overbevisninger, der modsiger hinanden.
Kognitiv dissonans forårsager følelser af uro og spænding, og folk forsøger at lindre dette ubehag på forskellige måder. Eksempler inkluderer ”at forklare ting væk” eller at afvise nye oplysninger, der er i konflikt med deres eksisterende tro.
Læs videre for at lære mere om kognitiv dissonans og dens virkninger.
Hvad er kognitiv dissonans?
Psykologen Leon Festinger offentliggjorde sin teori om kognitiv dissonans i sin bog fra 1957, En teori om kognitiv dissonans.
Festinger foreslog, at folk oplever ubehag, når de har modstridende overbevisninger, eller når deres handlinger modsiger deres tro.
Siden da er kognitiv dissonans blevet en af de mest indflydelsesrige og efterforskede teorier inden for socialpsykologi.
Folk vil forsøge at reducere denne dissonans for at lindre ubehaget. Drevet til at løse dissonans kaldes "princippet om kognitiv konsistens."
Det er vigtigt at bemærke, at kognitiv dissonans ikke er automatisk, når en person har modsatrettede overbevisninger. De skal have en bevidsthed om inkonsekvensen for at føle ubehag.
Ikke alle oplever kognitiv dissonans i samme grad. Nogle mennesker har en højere tolerance for usikkerhed og inkonsekvens og kan opleve mindre kognitiv dissonans end dem, der har brug for konsistens.
Andre faktorer, der påvirker graden af kognitiv dissonans, som en person oplever, inkluderer:
- Den type tro: Tro, der er mere personlig, fører til mere signifikant dissonans.
- Værdien af troen: Tro, som folk holder højt i betragtning, har tendens til at forårsage større dissonans.
- Forskellens størrelse: En væsentlig forskel mellem modstridende og harmonisk overbevisning vil resultere i mere dissonans.
Effekter
Kognitiv dissonans har den umiddelbare virkning, at det forårsager følelser af ubehag og uro.
Da folk generelt har et medfødt ønske om at undgå dette ubehag, har kognitiv dissonans en væsentlig effekt på en persons:
- adfærd
- tanker
- beslutninger
- tro og holdninger
- mentalt helbred
Mennesker, der oplever kognitiv dissonans, bemærker måske, at de føler:
- ængstelig
- skyldig
- skamme sig
Som et resultat kan de:
- prøv at skjule deres handlinger eller tro for andre
- rationalisere deres handlinger eller valg kontinuerligt
- vige tilbage fra samtaler eller debatter om specifikke emner
- undgå at lære nye oplysninger, der strider mod deres eksisterende tro
- ignorere forskning, avisartikler eller lægerådgivning, der forårsager dissonans
Undgåelse af faktiske oplysninger kan give folk mulighed for at fortsætte med at opretholde adfærd, som de ikke er helt enige med.
Naturligvis kan kognitiv dissonans få nogle til at ændre deres adfærd, så deres handlinger stemmer overens med deres tro. På denne måde giver det folk mulighed for at undersøge deres værdier og handlinger og opnå kognitiv konsistens.
Som et resultat af kognitiv dissonans står mange mennesker over for problematiske holdninger og handlinger.
De kan foretage positive ændringer i deres liv, såsom at tackle usunde spisevaner, afhængighed eller vrede.
Eksempler
Hvis en person ryger på trods af at kende risikoen, kan de opleve kognitiv dissonans.
Situationer, hvor kognitiv dissonans kan forekomme, inkluderer:
- Rygning på trods af at være opmærksom på de skadelige helbredseffekter af tobaksbrug.
- At vælge at fremme en adfærd, såsom regelmæssig motion, som en person ikke selv praktiserer. Denne type kognitiv dissonans kaldes hykleri.
- At fortælle en løgn på trods af at personen tænker på sig selv som ærlig.
- Købe en ny bil, der ikke er brændstofeffektiv, på trods af at den er miljøbevidst.
- At spise kød, mens de også tænker på sig selv som en dyreelsker, der ikke kan lide tanken om at dræbe dyr. Nogle forskere kalder dette kødparadoxet.
Sådan løses kognitiv dissonans
Folk, der oplever kognitiv dissonans, kan tage skridt til at reducere den. De kan gøre dette ved at:
Afvisning eller undgå modstridende oplysninger
Ofte løser folk kognitiv dissonans ved at nedvurdere og kassere modstridende viden.
De kan begrænse deres eksponering for nye oplysninger, der ikke stemmer overens med deres eksisterende tro - et fænomen kaldet "bekræftelsesforstyrrelse".
Et eksempel på dette er devaluering af bestemte nyhedskilder ved at beskrive dem som partiske eller falske.
Overtalelse og retfærdiggørelse
Enkeltpersoner kan overbevise sig selv om, at der ikke findes nogen konflikt.
De søger muligvis støtte fra andre, der deler lignende overbevisninger, eller prøver at overbevise andre om, at de nye oplysninger er unøjagtige.
Alternativt kan en person finde en måde at retfærdiggøre adfærd, der strider mod deres tro. For eksempel kan en, der ryger på trods af at vide, at det er dårligt for deres helbred, kan rationalisere adfærden på det grundlag, at det hjælper dem med at socialisere med andre.
At forene forskellene
Denne metode til at reducere dissonans kan være den mest effektive, men den er også den mest udfordrende at implementere.
Det involverer en person, der ændrer deres adfærd, så de er i overensstemmelse med deres andre overbevisninger.
At forene forskellene mellem modstridende overbevisninger eller mellem handlinger og overbevisninger er en form for personlig vækst.
Et eksempel på at forene forskelle er, når en person holder op med at spise kød, fordi de elsker dyr eller ikke kan lide tanken om at dræbe dem.
Resumé
Kognitiv dissonans påvirker alle, og det spiller en rolle i mange af en persons daglige domme og beslutninger.
Selvom kognitiv dissonans kan virke som en negativ effekt, kan det også hjælpe folk med at ændre og vokse på positive måder.
Gennem bevidsthed om modstridende overbevisninger og handlinger kan folk adressere deres vaner og bringe deres adfærd i overensstemmelse med deres værdier.
