Alt hvad du behøver at vide om varmeintolerance

Varmeintolerance er en usædvanlig følsomhed over for varme. Mennesker med varmeintolerance kan føle sig varme, når andre har det godt eller endda koldt.

De kan også have en usædvanlig reaktion på varme, såsom intens sveden eller angst. Varmeintolerance er ikke en sygdom, men det kan være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.

I denne artikel lærer du om årsagerne til varmeintolerance, hvordan man håndterer det, og hvornår man skal se en læge.

Hvad er varmeintolerance?

Mennesker med varmeintolerance er følsomme over for høje temperaturer.

Varmeintolerance er et generisk symptom, der kan henvise til en bred vifte af reaktioner på varme.

Nogle mennesker med varmeintolerance kan bare ikke lide varmen. Andre føler sig ubehageligt varme ved temperaturer, som andre mennesker finder behagelige.

Nogle mennesker kan udvikle alvorlige eller endda livstruende symptomer som reaktion på varme. Ifølge Centers for Disease Control and Protection (CDC) er varme-relaterede sygdomme, såsom hedeslag, ansvarlige for mere end 600 dødsfald i USA hvert år.

Mennesker med varmeintolerance skal være forsigtige i ekstrem varme, især når de har andre risikofaktorer for varme-relaterede sygdomme.

Symptomer

Symptomerne på varmeintolerance kan variere fra person til person, men kan omfatte:

• føler mig meget varm ved moderat varme temperaturer
• overdreven svedtendens
• ikke sveder nok i varmen
• udmattelse og træthed under varmt vejr
• kvalme, opkastning eller svimmelhed som reaktion på varme
• humørsvingninger, når de er for varme

Mennesker med visse kroniske sygdomme, såsom multipel sklerose (MS), kan opleve, at deres symptomer midlertidigt forværres i varmen. Nogle mennesker med varmeintolerance er også kolde intolerante.

Årsager

Diabetes kan undertiden forårsage varmeintolerance.

Dem med varmeintolerance kan have en lidelse kaldet dysautonomi, der påvirker deres autonome nervesystem.

Det autonome nervesystem hjælper med at regulere kroppens automatiske funktioner, herunder kroppens reaktion på varme.

Flere medicinske tilstande kan forårsage dysautonomi, herunder:

• diabetes
• alkoholforstyrrelse
• Parkinsons sygdom
• Guillain-Barré syndrom
• mitokondrie sygdom

Andre årsager til varmeintolerance inkluderer:

• Alder: Spædbørn, børn under 4 år og ældre voksne kan være mere følsomme over for varmen. Denne følsomhed øger deres følsomhed over for varme-relaterede sygdomme, såsom hedeslag.
• Medicin: Nogle medikamenter ændrer kroppens reaktion på varme, for eksempel ved at nedsætte svedproduktionen. Antikolinerge lægemidler, som kan behandle mange psykiatriske tilstande og Parkinsons sygdom, kan reducere sved og øge varmefølsomheden.
• Sensoriske problemer: Sensorisk behandlingsforstyrrelse såvel som sensoriske problemer, der undertiden ledsager autisme, kan gøre en person mere følsom over for varme.
• Neurologiske tilstande: Medicinske tilstande, der påvirker hjernen og rygmarven, såsom rygmarvsskader og MS, kan øge varmefølsomheden ved at ændre, hvordan kroppen eller hjernen behandler varme eller ved at hæmme kroppens evne til at regulere temperaturen.
• Endokrine systemproblemer: Det endokrine system hjælper kroppen med at regulere en lang række funktioner. Forstyrrelser som Graves sygdom, en skjoldbruskkirtlen tilstand, kan øge varmefølsomheden.
• At være mindre fysisk fit: For nogle mennesker er varmeintolerance et tegn på dårlig kardiovaskulær og respiratorisk kondition. I 2014 fandt forskere, at mennesker, der viste flere tegn på varmeintolerance, også var mindre fysisk fit.

Behandlinger

Mennesker med varmeintolerance bør diskutere deres symptomer med en læge, især hvis symptomerne opstår pludseligt eller bliver gradvist værre.

For at behandle varmeintolerance vil lægerne fokusere på at behandle eventuelle underliggende medicinske tilstande. Behandlingen vil variere meget afhængigt af den underliggende tilstand. For eksempel kan personer med Graves sygdom have brug for radiojodterapi for at genoprette normale niveauer af skjoldbruskkirtlen.

I mange tilfælde kan varmeintolerance ikke forebygges eller behandles fuldt ud. En person med rygmarvsskade kan have svært ved ekstrem varme, uanset hvilken behandling de vælger.

Folk kan opleve, at det at undgå varme hvor det er muligt og vedtage strategier til sikker styring af den nødvendige tid under varme forhold vil hjælpe på lang sigt. Måder at håndtere varmeintolerance inkluderer:

• Undgå direkte sollys. Solen har en tendens til at være på sit varmeste og lyseste sted mellem kl. 11 og kl.
• Brug af aircondition eller en ventilator i sommermånederne.
• Drikker rigeligt med væsker for at undgå dehydrering.
• Iført lyst, løstsiddende tøj.
• Undgå alkohol i varmt vejr.
• At tage et køligt bad eller svømme i en pool.
• Indpakning af et håndklæde gennemblødt i koldt vand rundt om nakken.
• Undgå anstrengende aktiviteter under varmt vejr eller i varme rum.

Mennesker med varmeintolerance bør omhyggeligt overvåge sig for tegn på varme-relateret sygdom, såsom:

• kvalme
• svimmelhed
• opkast
• en hurtig puls
• meget kraftig svedtendens
• muskelkramper
• en hovedpine
• ekstrem træthed eller besvimelse
• humørsvingninger

Søg straks lægehjælp for:

• en manglende evne til at svede, selv når det er meget varmt
• en kropstemperatur over 103 ° F
• forvirring
• tab af bevidsthed

Forebyggelse

Regelmæssig træning kan reducere en persons risiko for varmeintolerance.

Håndtering af medicinske tilstande, der forårsager varmeintolerance, kan hjælpe med at forhindre symptomer.

Tal med en læge om at være sikker i varmen, og spørg, om der findes medicin til at hjælpe kroppen med at regulere temperaturen.

Nogle strategier, der kan reducere risikoen for varmeintolerance, inkluderer:

• Opretholdelse af en sund kropsvægt. Tyngre mennesker kan have flere problemer med at køle deres kroppe.
• At få masser af motion for at forblive fysisk fit. Mennesker med godt hjerte- og lungesundhed har en tendens til at reagere bedre på varmen.
• Begrænsning eller undgåelse af alkohol og stofbrug. Overdreven alkoholforbrug og misbrug af nogle stoffer, såsom amfetamin, kan øge varmefølsomheden.
• At holde blodsukkerniveauet i skak. Personer med diabetes kan være mere sårbare over for varmen, især når deres blodsukker er for lavt eller for højt.
• Drikker rigeligt med vand. Ekstrem varme saps vandmassen gennem sveden. Hvis kroppen ikke kan svede, kan den ikke forblive kølig, så det er afgørende at forblive hydreret.

Resumé

Da mange mennesker nyder udendørs aktiviteter, såsom svømning og fest med varmt vejr, kan de med varmeintolerance føle sig frustrerede og udelukkede. Den rette behandlingsstrategi og et par afkølingsforanstaltninger kan dog få varmen til at føles mere håndterbar.

Varmeintolerance kan give spor til en persons generelle helbred. Det antyder, at enten kroppen måske ikke er i stand til at afkøle sig ordentligt, hjernen måske ikke reagerer korrekt på varme, eller at hjertet og lungerne måske kæmper for at arbejde effektivt nok.

Enhver, der oplever ny eller forværret varmeintolerance, skal tale med en læge, der kan hjælpe med at diagnosticere det underliggende problem.