Forskolin er et plantebaseret produkt, der bruges som et vægttabstilskud. Det menes at hjælpe folk med at tabe sig ved at skabe visse enzymer, og det kan også have en række medicinske anvendelser. Det har for nylig oplevet en stigning i popularitet, men fungerer det virkelig? Vi ser på fordele og risici ved forskolin.
Pushups arbejder mange af kroppens store muskelgrupper, inklusive dem i overkroppen og kernen. En person kan bruge en række pushup-typer til at fokusere på forskellige muskelsæt. Her beskriver vi, hvordan man laver otte typer pushup.
Et kig på fodøvelser for styrke, fleksibilitet og smertelindring. Find detaljer om mobilitet og fodsundhed samt tip til sikkerhed for at forhindre ubehag.
Et kig på visceralt fedt, det fedt, der er gemt i en persons mavehule. Inkluderet er detaljer om hvornår man skal se en læge og udsigterne for mennesker med for meget.
Et kig på, hvor lang tid det tager at opbygge muskler ved at træne. Inkluderet er detaljer om makronæringsstoffer og den bedste måde at opbygge muskler sikkert og effektivt på.
Ifølge en nylig undersøgelse kan folk, der oplever dårlig søvn, være mindre i stand til at tabe uønsket vægt, selv når de deltager i et vægttabsprogram.
.jpg)
Intervalstræning med høj intensitet (HIIT) er en type træning, der kombinerer korte udbrud af intens aktivitet med hvileperioder. Lær om de potentielle fordele her.
Cannabidiol eller CBD er en naturlig forbindelse, der kommer fra cannabisplanten. Nogle mennesker hævder, at det kan hjælpe vægttab ved at undertrykke appetitten og forbrænde fedt. Lær mere her.
Motion under graviditet giver sundhedsmæssige fordele for både kvinden og barnet, hvilket hjælper humør, energi og søvn og forhindrer overskydende vægtøgning.
Den tid det tager at løbe en kilometer afhænger blandt andet af en persons alder, køn og fitnessniveau. Forskellige strategier kan hjælpe en person med at forbedre deres tid. Lær mere om gennemsnitlige miletider her.
I denne artikel ser vi på ni typer piller og kosttilskud, der foreslås for at hjælpe med at understøtte vægttab og undersøge beviset for hver enkelt.
I denne artikel viser vi enkle, naturlige livsstilsteknikker til at tackle vandvægt. Vi ser også på årsagerne og risikofaktorerne for vandretention.
Lær om en række øvelser for at strække og styrke hoftefleksorerne, muskler der vokser stramt gennem længerevarende siddeperioder.
En ny undersøgelse finder, at det almindeligt fremmede træningsmål om at tage 10.000 skridt hver dag ikke er nok til at opretholde en sund vægt alene.
En nylig undersøgelse viste, at folk forbrænder 10 procent flere kalorier sent på eftermiddagen og tidligt om aftenen end de gør i de tidlige morgentimer.
En ny motiverende interventionsteknik er meget effektiv til at holde folk på rette spor med deres vægttabsindsats, viser en nylig undersøgelse.
Efter en nylig metaanalyse konkluderer forskere, at selv korte bevægelsesperioder kan reducere de negative virkninger af langvarig siddende.
Kan du nøjagtigt måle dine daglige niveauer af fysisk aktivitet? En ny undersøgelse antyder, at enkeltpersoner kan være lidt overtillid i selvevalueringer.
Har du et skrivebordsjob og kæmper for at finde tiden til at være aktiv i løbet af dagen? Vi har nogle tip, der hjælper dig med at forblive aktiv på arbejdet.
En ny undersøgelse flyver over for den populære mening. Forfatterne konkluderer, at slankekure faktisk er en risikofaktor for at påføre overvægt.
!-- GDPR -->