Kan CBD hjælpe dig med at tabe sig?
Cannabidiol (CBD) er en naturlig forbindelse, der vinder stor popularitet i den naturlige sundhedsverden. Nogle mennesker tror, at CBD kan hjælpe med vægttab, men fungerer det?
CBD er en af mange cannabinoider, der findes i cannabisplanten. En anden cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), er ansvarlig for cannabis psykoaktive virkninger. Der er ingen beviser for, at CBD forårsager en høj.
De eneste anvendelser af CBD, der er godkendt af Food and Drug Administration (FDA), er til behandling af sjældne former for epilepsi og specifikke årsager til anfald. Alle andre anvendelser er off-label.
Mens forskning tyder på, at CBD kan være en lovende behandling for nogle helbredsproblemer - herunder lindring af kronisk smerte, forbedring af søvn og reduktion af betændelse - er der ikke nok bevis til at bevise, at det er effektivt til nogen af disse problemer.
Forskere ser også på muligheden for, at CBD kan hjælpe folk med at tabe sig og reducere deres risiko for problemer forbundet med overvægt, såsom diabetes og metabolisk lidelse.
I denne artikel diskuterer vi den eksisterende forskning bag CBD og vægttab. Vi ser også på de mulige risici og juridiske status for CBD.
CBD og vægttab
CBD kan hjælpe med vægttab på grund af hvordan det påvirker kroppen og hjernen.
Virkningerne af CBD i kroppen skyldes i høj grad, hvordan det påvirker kroppens naturlige endocannabinoide system. Dette system reagerer på forskellige kemikalier i kroppen gennem to cannabinoid (CB) receptorer, kaldet CB1 og CB2 receptorer.
CB1-receptorer er mest tætte i hjernen og centralnervesystemet. CB2-receptorer findes hovedsageligt i immunsystemet.
Hos mennesker med fedme bliver CB1-receptorer imidlertid mere udbredte, især i fedtvæv. På grund af dette mener forskere, at der kan være en sammenhæng mellem aktivering af CB1-receptorer og fedme.
CBD arbejder sammen med andre cannabinoider for potentielt at aktivere mange receptorer, såsom endocannabinoid og serotonin. Dette kan spille en rolle i vægttab eller andre kritiske metaboliske funktioner.
For mere information og ressourcer om CBD og CBD-produkter, besøg vores dedikerede hub.
Hvad siger forskningen?
Der er noget, der tyder på, at CBD kan hjælpe en person med at tabe sig eller hjælpe med at forhindre stofskifteforstyrrelser.
Reducerer appetitten
Mange fortalere siger, at CBD kan hjælpe en person med at tabe sig ved at reducere deres appetit.
De fleste forbinder cannabis med en stimuleret appetit, da folk har tendens til at føle sig sultne efter brug af cannabis. Mens THC kan forårsage sult, er der kun få tegn på, at CBD gør det samme.
THC frigiver et hormon, der øger madindtagelsen, når det stimulerer CB1-receptoren. På den anden side, som forfatterne af en undersøgelse fra 2018, kan CB1-receptorantagonister hjælpe med at reducere appetitten og kontrollere fedme. Dette skyldes, at CB1-receptorantagonister blokerer eller "deaktiverer" receptoren.
Forfatterne bemærker også, at stimulering af CB2-receptorer mindsker betændelse og reducerer madindtag og derved muligvis hjælper med at reducere fedme.
En ældre dyreforsøg fra 2012 viste, at eksponering for CBD reducerede appetitten hos rotter. Ingen direkte undersøgelser, der viser, at det reducerer appetitten hos mennesker.
Omdanner dårligt fedt til godt fedt
Tilhængere af CBD til vægttab hævder også, at det kan omdanne hvidt eller “dårligt” fedt til brunt fedt, hvilket kan hjælpe kroppen med at forbrænde kalorier.
Hvidt fedt kan øge risikoen for mange kroniske tilstande, såsom hjertesygdomme og diabetes.
En 2016-undersøgelse hjælper med at sikkerhedskopiere denne påstand. Forskerne fandt ud af, at CBD spiller flere roller i, hvordan kroppen interagerer med fedt.
I undersøgelsen hjalp CBD med at omdanne hvide fedtceller til brune fedtceller. Det stimulerede også kroppen til at nedbryde fedt mere effektivt.
Forskerne bemærker, at CBD kan være en lovende terapi til forebyggelse af fedme, men flere undersøgelser hos mennesker er nødvendige.
Forskning fra 2018 hjælper med at forklare, hvordan CBD kan nedbryde fedt i kroppen. Processen med at omdanne hvide fedtceller til brune fedtceller ændrer faktisk, hvordan disse celler virker i kroppen.
Brune fedtceller kan være en mere aktiv form for fedt. De forbrænder energi som varme, hvilket betyder at de faktisk forbrænder kalorier.
Da tab af kalorier er vigtigt for vægttab, kan CBD hjælpe med at forbrænde fedt, hvis det bliver hvidt fedt til brunt fedt i kroppen.
Reducerer risikoen for metaboliske lidelser
Som andre forskningsresultater fra 2018 bemærker, er der en tæt sammenhæng mellem fedme og flere metaboliske lidelser, såsom:
- type 2-diabetes
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
Overaktivering af CB-receptorer i kroppen kan være delvis ansvarlig for dette. Overaktivering af CB1-receptorer i fedtvævet i hele kroppen kan bidrage til fedme og metaboliske risici.
En anmeldelse i Cannabis- og cannabinoidforskning bemærker også nogle højdepunkter fra tidligere undersøgelser omkring CBD og metaboliske faktorer hos dyr
For eksempel reducerede en behandling med CBD det totale kolesterol med 25% hos rotter med fedme. De antiinflammatoriske og antioxidante virkninger af CBD syntes også at sænke blodsukkerniveauet og øge markører for leverens sundhed.
Risici og overvejelser
Mens de første resultater fra undersøgelser af CBD og vægttab giver nogle interessante potentielle forbindelser, er der et par vigtige ting at overveje.
CBD eller enhver anden forbindelse, supplement eller medicin er ikke en behandling for fedme. Disse kosttilskud og forbindelser er ikke sunde erstatninger for en sund kost og regelmæssig motion.
En person, der tilføjer CBD til deres vægttabsplan uden også at træne og spise sundt, ser muligvis ikke nogen fordele.
Det er bedst at arbejde direkte med en læge, når du bruger CBD til vægttab. Læger vil gerne diskutere andre lægemidler, som personen tager, da CBD kan forårsage uønskede interaktioner.
FDA regulerer ikke CBD-produkter på samme måde som de regulerer narkotika, så virksomheder fejler undertiden eller forkert præsenterer deres produkter. Det betyder, at det er især vigtigt at undersøge noget og finde et kvalitetsprodukt.
Er det lovligt?
Farm Bill, der blev underskrevet i loven i USA i slutningen af 2018, siger, at hamp og hampafledte produkter med et THC-indhold på mindre end 0,3% er lovlige.
Den juridiske status for CBD og andre cannabinoider varierer dog efter stat. Hvis en person i USA overvejer at prøve CBD, kan de kontrollere deres lokale love her.
Resumé
Der er begrænset bevis fra menneskelige studier, der understøtter CBD's fordele, da regeringen fortsætter med at begrænse brugen af og forskning i cannabis. Da cannabis bliver legaliseret i forskellige regioner, øges forskningen og viser nogle lovende resultater.
De indledende resultater af undersøgelser af CBD og vægttab er lovende og kan medføre mere forskning i en mulig forbindelse.
Det er dog vigtigt at bemærke, at ingen undersøgelser direkte har vist, at CBD konsekvent fører til vægttab hos mennesker.
CBD bør ikke erstatte andre lægemidler, som en person tager ved kroniske tilstande. Folk skal tale med en læge, inden de bruger CBD af en eller anden grund, da det kan interagere med deres eksisterende medicin.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter med mindre end 0,3% THC er lovligt føderalt, men stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. Cannabis-afledte CBD-produkter er derimod ulovlige føderalt, men lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek den lokale lovgivning, især når du rejser. Husk også, at Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkendt ikke-receptpligtige CBD-produkter, som kan være unøjagtigt mærket.
