Hvor skadeligt er det at have 1 drink om dagen?
Mange nyder et glas vin eller øl under middagen og tror, at denne lille alkohol umuligt kan påvirke dem. En ny undersøgelse advarer dog om, at selv en lille drink om dagen kan påvirke vores helbred.
I august dækkede vi en omfattende gennemgang, der drager en utvetydig konklusion: det er faktisk ikke sikkert at drikke nogen mængde alkohol.
Seniorforfatter Dr. Emmanuela Gakidou henviste til ideen om, at en eller to drikkevarer er sikre for helbredet, som "en myte."
Hun sagde, at hendes og hendes kollegers forskning viste, at ethvert niveau af drikkevarer er bundet til en øget risiko for tidlig død, kræft og hjerte-kar-hændelser.
Nu har forskere fra Washington University School of Medicine i St. Louis, MO, opdaget endnu mere om, hvor skadeligt det kan være at have lige så lidt som en drink om dagen.
Den nye undersøgelse fokuserede specifikt på virkningen af alkohol på lette drikkere, så dens resultater - nu offentliggjort i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning - er relevante for et stort segment af befolkningen.
"Det plejede at virke som at have en eller to drinks om dagen ikke var noget stort, og der har endda været nogle undersøgelser, der tyder på, at det kan forbedre helbredet," siger første forfatter Dr. Sarah M. Hartz.
”Men nu ved vi, at selv de letteste daglige drikkere har en øget dødelighedsrisiko,” advarer hun.
Selv let drikke øger dødsrisikoen
Forfatterne af den nylige undersøgelse analyserede data indsamlet fra 434.321 deltagere i alderen 18-85 år. Af disse blev 340.668 (i alderen 18-85) rekrutteret via National Health Interview Survey, og 93.653 (i alderen 40-60) leverede sundhedsoplysninger som ambulante patienter på Veterans Health Administration-websteder.
Dr. Hartz og team fandt ud af, at folk, der havde en eller to drinks fire eller flere gange ugentligt, havde en 20 procent højere risiko for for tidlig død sammenlignet med dem, der kun drak tre gange om ugen eller sjældnere. Denne øgede dødsrisiko, tilføjer undersøgelsesforfatterne, forbliver konsekvent i alle aldersgrupper.
"En stigning på 20 procent i risikoen for død er en meget større aftale hos ældre mennesker, der allerede har højere risiko," bemærker Dr. Hartz.
”Relativt få mennesker dør i 20'erne, så en 20 procent stigning i dødeligheden er lille, men stadig signifikant,” tilføjer hun.
"Når folk bliver ældre, øges deres risiko for død uanset årsag også, så en 20 procent risikoforøgelse i en alder af 75 svarer til mange flere dødsfald end i 25 år."
Dr. Sarah M. Hartz
Risiciene opvejer eventuelle potentielle fordele
En undersøgelse, der blev offentliggjort tidligere på året, foreslog, at folk, der drikker kun lidt - højst en drink hver dag - ser ud til at have lavere kardiovaskulær risiko end både mennesker, der drikker mere, og folk, der helt undgår alkohol.
Dr. Hartz og teamets forskning afslører dog, at de sundhedsfarer, som selv mennesker, der drikker let, opvejer eventuelle potentielle fordele.
Da forskerne vurderede risikoen for hjertesygdomme og kræft, så de, at det generelt, selvom det at drikke lidt, var med til at beskytte hjertet i nogle tilfælde, øgede det daglige forbrug - selv når det var lys - en persons risiko for kræft.
"At forbruge en eller to drikkevarer omkring fire dage om ugen syntes at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme, men at drikke hver dag eliminerede disse fordele," forklarer Dr. Hartz.
"Med hensyn til kræftrisiko var enhver drik overhovedet skadelig," advarer hun.
Imidlertid mener Dr. Hartz også, at sundhedspersonale i fremtiden måske vil udvikle mere meget personlige retningslinjer for deres patienter.
Derfor kan sundhedsudbydere muligvis råde folk, der er i risiko for at udvikle hjerteproblemer, til at drikke lejlighedsvis. Omvendt kan de opfordre dem, der er i risiko for kræft, til helt at give op med at drikke.
"Hvis du skræddersy medicinske anbefalinger til en individuel person," forklarer Dr. Hartz, "kan der være situationer, hvor du tror, at lejlighedsvis drikke potentielt kan være nyttigt."
"Men alt i alt," rapporterer hun, "jeg tror, at folk ikke længere bør overveje et glas vin om dagen for på en eller anden måde at være sund."
