12 årsager til hævede ankler
Der er mange forskellige årsager til hævede ankler. I de fleste tilfælde skyldes hævelse skade eller ødem.
Udtrykket ødem betyder hævelse på grund af ophobning af overskydende væske. Det er især almindeligt i underbenet, anklerne og fødderne.
I denne artikel ser vi på 11 årsager til hævede ankler og dækker nogle af de bedste behandlingsmuligheder.
Mulige årsager til hævede ankler inkluderer:
1. Fod- eller ankelskade
Mennesker, der får en skade på foden eller anklen, kan opleve betændelse i dette område, hvilket får det til at virke hævet.
En ankelforstuvning er en af de mest almindelige fodskader.
American Orthopedic Foot and Ankel Society anbefaler følgende hjemmebehandling for en forstuvet ankel:
- hvile
- iført en ankelbøjle
- påfør is i et tyndt stykke stof i højst 20 minutter
- anvende en kompressionsfolie
- hæve foden over taljen
2. Cellulitis
Bakterielle infektioner i huden kaldes cellulitis. Personer med diabetes er særlig tilbøjelige til denne type infektion.
Cellulitis kan forårsage en række symptomer, herunder rødme, varm hud og hævelse, der spreder sig hurtigt. I sjældne tilfælde kan cellulitis være livstruende uden behandling.
Mennesker med cellulitis har brug for at tage antibiotika. Det er vigtigt at fortælle en læge, hvis hævelsen ikke mindskes eller bliver værre efter et par dages behandling.
3. Medicinsk bivirkning
Nogle medikamenter kan få anklerne til at svulme op som en bivirkning. Sådanne lægemidler inkluderer:
- antidepressiva
- p-piller og andre indeholdende østrogen
- testosteronpiller
- calciumkanalblokkere for højt blodtryk
- steroider
Folk, der har mistanke om, at deres ankler er hævede som en bivirkning af medicin, vil muligvis ønske at tale med deres læge.
En læge kan ordinere diuretika eller foreslå metoder til at reducere hævelsen, hvis det er ubehageligt.
4. Kronisk venøs insufficiens
Den mest almindelige type ødem er fra kronisk venøs insufficiens (CVI). CVI er en tilstand, der påvirker ventilerne i benårerne.
Disse ventiler sørger normalt for, at blod strømmer mod hjertet. I CVI fungerer ventilerne imidlertid ikke, og noget af blodet kan strømme bagud og samles i underbenene og anklerne.
Selvom CVI ikke har alvorlige komplikationer, kan det være smertefuldt og ubehageligt. Det kan også forårsage mærkbare ændringer i huden.
En læge kan hjælpe en person med CVI med at udvikle en personlig behandlingsplan.
Eksempler på nogle behandlingsmuligheder inkluderer:
- holde benene hævet for at forbedre blodgennemstrømningen
- iført kompressionsstrømper for at mindske hævelse
- tager medicin, såsom aspirin
- gennemgår radiofrekvensablation, som bruger varme til at lukke den berørte vene
5. Blodpropper
Nogle gange kan en blodprop eller "trombose" udvikles i en af venerne i armen eller benet. Dette kaldes dyb venetrombose (DVT) og kræver hurtig lægehjælp.
DVT forhindrer strømmen af blod, der vender tilbage til hjertet, hvilket får det til at opbygges i det berørte lem.
Nogle gange er kroppen i stand til at kompensere for blokeringen ved gradvist at aflede blod gennem mindre nabovene. Over tid bliver disse årer større og er i stand til at dræne blod fra lemmerne.
Hvis disse årer ikke øges i størrelse, kan lemmerne forblive hævede. Vedvarende smerter og hævelse efter en DVT kaldes post-trombotisk syndrom.
Folk, der oplever en DVT, bør overveje:
- hæve det berørte lem
- iført kompressionsstrømper for at fremme blodgennemstrømningen
- tager antikoagulerende medicin eller blodfortyndende medicin
- gennemgår en stentprocedure, hvor en kirurg indsætter et rør kaldet en stent i venen for at holde det åbent
6. Graviditet
Under graviditeten producerer kroppen mere blod og kropsvæsker for at støtte fosteret.
Hævelse er en almindelig bivirkning af graviditet, især i tredje trimester. Det kan påvirke ankler, fødder, ben, ansigt og hænder.
Let hævelse er normal og normalt harmløs. Imidlertid kan pludselig hævelse af hænder og ansigt være et tegn på en potentielt livstruende tilstand kaldet præeklampsi.
Kvinder, der oplever mild hævelse under graviditeten, kan få hjælp fra hjemmemedicin som:
- spise mad med højt kaliumindhold
- reducere saltindtag
- undgå koffein
- iført behagelige sko
- iført støttestrømper
- undgå at stå i lange perioder
- hæve fødderne, når du hviler
- anvende kolde kompresser
- iført løstsiddende tøj
- begrænser tiden udendørs under varmt vejr
- hviler i en pool
7. præeklampsi
Svangerskabsforgiftning er en livstruende tilstand, der kan forekomme i anden eller tredje trimester af graviditeten eller op til 6 uger efter fødslen.
Preeklampsi er kendetegnet ved farligt højt blodtryk og protein i urinen. Det kan forårsage en række symptomer, herunder hovedpine, ændringer i synet, vægtøgning og ødem.
Preeklampsi, der opstår under graviditet, kan også påvirke fosteret.
Det kræver hurtig medicinsk behandling. Behandlingen kan omfatte medicin for at forhindre krampeanfald og sænke blodtrykket.
At levere barnet er den mest effektive behandling, selvom nogle kvinder kan opleve forværrede symptomer, før de bliver bedre.
8. Lymfødem
Lymfødem er en type hævelse, der påvirker blødt væv i arme eller ben, inklusive ankler. Det skyldes en ophobning af en væske kaldet lymfe. Dette består hovedsageligt af hvide blodlegemer, som hjælper med at bekæmpe infektion.
Lymfødem opstår, når der er en blokering eller anden skade på lymfesystemet. Lymfesystemet er et netværk af væv og organer, der hjælper med at befri kroppen for infektion og holde væsker i balance.
Lymfødem kan skyldes infektioner, kræft og kirurgisk fjernelse af lymfeknuder. Nogle arvelige tilstande kan også forårsage lymfødem.
Skader på lymfesystemet er irreversibel, så behandlingen sigter mod at reducere hævelse og forhindre andre symptomer.
Potentielle behandlinger inkluderer:
- iført trykbeklædning og bandager
- øge hjerte- og åndedrætsfrekvensen gennem træning
- få en mild massage fra en terapeut, der er uddannet i behandling af lymfødem
9. Hjertesvigt
Hjertesvigt opstår, når hjertet ikke længere kan pumpe blod så effektivt som det burde. Der er tre forskellige typer hjertesvigt: venstre-, højre- og kongestiv hjertesvigt.
Ved højsidet og kongestiv hjertesvigt er der en reduktion i blodgennemstrømningen ud af hjertet, hvilket får blod til at bakke op i venerne. Dette kan føre til ophobning af væske i væv, herunder ben og ankler.
Hjertesvigt påvirker også nyrerne, hvilket reducerer deres evne til at fjerne salt og vand fra kroppen. Dette bidrager yderligere til ødem.
Selvom der ikke er nogen kur mod hjertesvigt, er der mange forskellige behandlingsmuligheder.
En læge kan ordinere diuretika og foreslå overvågning og reduktion af væskeindtag. Begge disse behandlinger kan hjælpe med at reducere hævelse i ankler og ben.
10. Kronisk nyresygdom
Kronisk nyresygdom refererer til permanent nyreskade, som kan forværres over tid.
En person kan muligvis ikke opleve nogen symptomer, før de er i de sene stadier af sygdommen, kaldet nyresvigt eller end-stage renal disease (ESRD).
Under ESRD kæmper nyrerne for at fjerne affald og ekstra væske fra kroppen. Dette kan føre til en række symptomer, herunder hævede ankler.
Følgende livsstilsfaktorer kan også hjælpe med at opretholde nyrefunktionen så længe som muligt:
- reducere salt og fedt i kosten
- opretholde en sund vægt
- opretholde et sundt blodtryk
- træner i mindst 30 minutter om dagen
- holder op med at ryge
- begrænsende alkohol
- kontrol af blodsukkeret
11. Leversygdom
Den sunde lever producerer et protein kaldet albumin. Albumin forhindrer væske i at sive ud af blodkarrene og ind i omgivende væv.
Meget lave niveauer af albumin på grund af leversygdom kan forårsage ophobning af væske i ben, ankler og mave.
En læge kan ordinere medicin og give råd om visse livsstilsfaktorer, der kan hjælpe med at forhindre eller nedsætte yderligere leverskader. Eksempler inkluderer:
- træner regelmæssigt
- spise en sund diæt
- begrænsning af saltindtag
- undgå alkohol
12. Hypothoidisme
Hypothyroidisme kan påvirke en persons muskler og led på adskillige måder og forårsage smerter, smerter, stivhed og hævelse.
Hvis en person har hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel, betyder det, at deres skjoldbruskkirtel producerer for få hormoner.
En undersøgelse fra 2017 antyder, at der kan være en forbindelse mellem sygdomme i skjoldbruskkirtlen og leddegigt, som også kan forårsage smertefuld hævelse i leddene.
En læge kan udføre en blodprøve for at kontrollere en persons skjoldbruskkirtelhormonniveauer, og behandling indebærer at tage syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner.
Hvornår skal jeg se en læge
En person bør se en læge, hvis de har:
- varme eller rødme i det hævede område
- hævelse, der forværres eller ikke forbedres
- feber
- en pludselig stigning i hævelse under graviditeten
- en historie med hjerte-, nyre- eller leversygdom
Mange tilfælde af ødem eller hævede ankler løser sig selv med korrekt hjemmebehandling.
