Kan et fotografi om dagen holde lægen væk?
Millioner af mennesker er involveret i # 365-projektet - tager et billede hver dag i 1 år. En ny undersøgelse undersøger de potentielle fordele ved dette sociale mediefænomen. Kan foto-en-dag-projekter forbedre trivsel?
Ifølge Facebooks tal havde de i marts 2018 1,45 milliarder brugere, der var aktive dagligt. Det er omkring 1 ud af 5 personer.
Tænk over det bare et sekund - 1 ud af 5 personer på denne grønne og blå sfære logger ind på det samme websted hver eneste dag.
Utrolig. Så hvad gør vi, når vi er der? Vi ser på fotos, som folk har sendt. Vi sender endda nogle af vores egne ind og ud.
Fra billeder af den uplanlagte nat i Tijuana til shagpile på dit nye tæppe, alt og alt bliver snappet og uploadet.
For kun et par år siden eksisterede mobiltelefoner med kameraer ikke, og det ville tage cirka en halv time at uploade et foto til Internettet. Fordi denne relativt nye vane vores er eksploderet i en så hurtig hastighed, har den vakt interesse hos mange psykologer.
At sætte spørgsmålstegn ved virkningen af uploads
Nogle mennesker gør en indsats for at tage og dele et billede hver eneste dag. For eksempel har Instagram over 1,5 millioner fotos mærket som # 356. At dokumentere et øjeblik fra hver dag i dit liv er blevet en vane og for nogle en lidenskab. Men er det et sundt tidsfordriv?
Fordi upload af fotos til sociale mediesider er så allestedsnærværende, kan det påvirke vores globale velbefindende - men er det positivt eller negativt?
Forskere fra Lancaster University og University of Sheffield, begge i Det Forenede Kongerige, satte sig for at besvare disse spørgsmål. Medforfatter af Dr. Liz Brewster og Andrew Cox, deres papir blev for nylig offentliggjort i tidsskriftet Sundhed.
Så hvad fandt de? Spoiler-alarm: det er kompliceret.
Forskerne fokuserede på et foto-en-dag-websted. I løbet af en 2-måneders periode fulgte de otte brugere. De samlede oplysninger om emnet for uploadede fotos, tekst tilføjet til billederne, og hvordan brugerne interagerede.
Alt i alt syntes det at tage et foto og skyde det på Internettet at forbedre trivsel via tre hovedruter: egenomsorg, samfundsinteraktion og potentialet for erindring.
For at forklare yderligere ser vi på nogle tilbud fra brugerne.
Hvad brugerne siger
Nogle mennesker nød den måde, hvorpå en fotomulighed giver en tvungen pause. De siger, ”Mit job var en meget stressende rolle ... Der var nogle dage, hvor jeg næsten ikke stoppede for at trække vejret; du ved hvad jeg mener?"
"Og," tilføjer de, "bare tanken: 'Åh vent et øjeblik, nej, jeg stopper og tager et fotografi af dette insekt, der sidder på min computer eller noget.' Bare det at tage et øjeblik er meget hilsen synes jeg."
Andre folk fandt ud af, at vanen gav dem en raison d'être og en følelse af præstation:
”Det opmuntrer mig ud af huset nogle gange, når jeg bare kunne sidde på min bagside med en kop te. Jeg tror måske jeg tager en tur ned til strandpromenaden, og inden jeg ved af det, er jeg 3 km langs kysten. ”
En deltager, der for nylig var pensioneret, fandt projektet en dag om dagen som en god erstatning for kammeratskabet i en arbejdsmiljø, idet han sagde: "Der er spottet i værkstedet eller kontoret eller det sted, hvor du arbejder."
“Og,” fortsætter de, “måske [foto-en-dag] tilbyder det ... Fordi jeg har samtaler med mennesker, som jeg måske ville have haft på arbejdspladsen."
Andre fandt stadig ud af, at billederne hjalp dem med at se kærligt på tidligere tider: "[Hvis] jeg nogensinde føler mig nede eller noget, er det rart at være i stand til at rulle tilbage og se gode minder."
"Du ved, de fotos, jeg har taget, vil have en positiv hukommelse knyttet til det, selvom det er noget så simpelt som" Jeg havde en rigtig dejlig halv time til frokost, der sad udenfor og følte mig virkelig afslappet. ""
Forskerne siger, at tagning og deling af et dagligt foto er "en aktiv proces med meningskabelse, hvor en ny konceptualisering af velvære opstår."
En overforenkling?
Det er dog værd at bemærke, at de positive fund skal tages med et salt salt. For det første var kun otte deltagere involveret i undersøgelsen, som alle var enige om at få deres online adfærd "skygget" gennem hele undersøgelsen.
Vi ved alle, at når vi overvåges, kan det ændre vores adfærd, hvordan vi har det med vores opførsel, og det kan tilskynde os til at tænke dybere over, hvad vi laver, og hvorfor.
Holdet anerkender dette. Faktisk skriver forfatterne, at deres resultater er "kun repræsentative for erfaringerne fra deltagere, der allerede identificerede sig med ideen om, at foto-en-dag havde indflydelse på deres velbefindende."
Forskerne fokuserede også på brugere fra kun et foto-en-dag-websted, når mange andre websteder har brugere, der gør en lignende ting. Facebook og Instagram er selvfølgelig to populære alternativer.
Det er også muligt, at samfundet, som de observerede, fremmede en positiv atmosfære; på andre sociale mediewebsteder kan rum blive lidt mere fjendtlige. På Facebook kan den generelle etik i en kommentarstrøm i høj grad afhænge af de venner, du har.
Som et eksempel, hvis du er en følsom 15-årig, der har en flok tankeløse teenagere på din venneliste, kan det være en helt negativ oplevelse at sende et foto af dig selv afhængigt af, hvem der beslutter at nåde kommentarfeltet.
Som forskerne siger, er dette kompliceret. Selv i den begrænsede prøve, der blev brugt til denne undersøgelse, henviser de til foto-en-dag-oplevelsen som "kompleks" og "sammenkoblet." Alt, der involverer milliarder af mennesker, hver med deres egne motiver, hangouts og historier at fortælle, er sandsynligvis ret vanskeligt at fjerne markeringen.
Så for at besvare spørgsmålet i titlen: nej, at tage billeder holder dig måske ikke sundt. I et støttende forum kan det dog øge din følelse af velvære. Og som nylig forskning har vist, hvis du føle sundere kan det godt være blive sundere.
