Hvordan styrketræning kan hjælpe mennesker med diabetes
Brasilianske forskere gennemførte en undersøgelse af mus og fandt ud af, at styrketræning kan reducere leverfedt og forbedre blodsukkerniveauet hos mennesker med diabetes.
Insulin er et hormon, som bugspytkirtlen producerer for at regulere blodsukkeret. Når kroppen ikke producerer nok insulin eller ikke kan bruge det, opstår diabetes.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) estimerer, at diabetes forårsagede 1,6 millioner dødsfald i 2016, og at høje blodsukkerniveauer spillede en rolle i 2,2 millioner dødsfald i 2012.
I mange tilfælde kan folk undgå diabetes ved at følge en sund diæt og træne. For at udvikle nye lægemidler, der reproducerer nogle af fordelene ved fysisk aktivitet, analyserede et team af forskere i Brasilien virkningerne af styrketræning på musens lever.
Den nye undersøgelse foretaget af forskere ved University of Campinas (UNICAMP) i São Paulo-staten, Brasilien, viste, at styrketræning kan reducere leverfedt og forbedre blodsukkerniveauet hos mennesker med fedme og dem med diabetes. Resultaterne af forskningen fremgår af Journal of Endocrinology.
Leveren spiller en nøglerolle i blodsukkerstyring og udvikling af diabetes. Dette organ producerer, gemmer og kontrollerer blodsukkerniveauet. Hvis kroppen producerer for meget fedt, kan det opbygge sig i leveren og føre til betændelse og leversvigt. Overvægtige mennesker har høj risiko for at udvikle både leversygdom og diabetes.
"Leveren skal kun producere glukose under faste forhold, men hvis insulinsignalering i væv er svækket, frigiver leveren glukose i blodbanen, selv efter indtagelse af kulhydrat, når insulinniveauerne er høje, og dette hæver niveauet af blodsukker," forklarer Leandro Pereira de Moura, forfatter af undersøgelsen og professor ved UNICAMPs School of Applied Sciences.
Studerer effekten af træning på mus
Forskerne delte musene i tre grupper:
- Den første gruppe fulgte en standard diæt og forblev stillesiddende.
- Den anden gruppe fulgte en diæt med højt fedtindhold i 14 uger, men forblev stillesiddende.
- Den tredje gruppe fulgte den samme diæt som den anden gruppe i samme tid, men gennemgik styrketræning i 2 uger. Denne træning bestod af at gå op ad trapper 20 gange hver dag med 90 sekunders mellemrum med en vægt på halen.
I slutningen af undersøgelsen viste resultaterne, at selvom musene, der udøvede, stadig var overvægtige, forbedrede deres blodsukker sig markant, mens musene i den stillesiddende overvægtige gruppe stadig havde diabetes.
Træningsprotokollen varede kun i 15 dage, fordi forskerne ønskede at demonstrere, at fordelene havde en direkte tilknytning til styrketræning og ikke med andre faktorer.
”Inden vi begyndte eksperimentet, gennemførte vi test for at bestemme den maksimale belastning, hvert dyr kunne bære. Vi brugte en vægt svarende til 70% af denne grænse i træningssessionerne. ”
”Vores gruppe havde tidligere vist overtræning kan bidrage væsentligt til udviklingen af ikke-alkoholisk fedtleversygdom. Overdreven anstrengende træning kan gøre mere skade end gavn, ”tilføjer prof. Moura.
Fordelene ved træning i leveren
Forskerne analyserede virkningen af styrketræning på levervævet og fandt ud af, at motion reducerede leverfedt med 25-30% og sænkede antallet af proteiner, der forårsagede betændelse. Selvom fordelene var betydelige, havde musene i træningsgruppen stadig ca. 150% mere leverfedt end de mus, der fulgte en afbalanceret diæt.
”Alle ved, at fysisk træning hjælper med at kontrollere sygdommen. Vores forskning fokuserer på, hvordan og hvorfor dette er tilfældet, på de involverede mekanismer. Hvis vi kan opdage et nøgleprotein, hvis niveauer stiger eller falder med træning, har vi taget et skridt i retning af udvikling af lægemidler, der efterligner nogle af fordelene ved fysisk træning, ”siger prof. Moura.
For at evaluere disse mekanismer analyserede forskerne fordelene ved motion på kontrol med glukoseproduktion i leveren, også kaldet levergluconeogenese. De administrerede pyruvat - det vigtigste substrat, som leveren bruger til at producere glukose - til musene for at evaluere deres tolerance.
Resultaterne viste, at de mus, der trente, producerede mindre glukose end den stillesiddende overvægtige gruppe, selvom de fik den samme mængde pyruvat. Disse fund tyder på, at styrketræning forårsagede metaboliske ændringer, der gjorde leveren mere følsom over for insulin.
Holdet undersøgte også, hvordan motion reducerede leverfedt ved at analysere “vævsekspressionen af gener associeret med lipogenese (syntese af fedtsyrer og triglycerider, der bidrager til ophobning af fedt) og lipolyse (nedbrydning af lipider til brug som en energikilde af organismen ). ” Resultaterne viste en tendens til mere ophobning af leverfedt hos de stillesiddende mus.
Denne undersøgelse viste, at styrketræning førte til fordele i levervævet, der ikke var relateret til skeletmuskulære sammentrækninger. Forskerne antog, at et protein kaldet clusterin kan spille en rolle i kommunikationen mellem muskler og lever. Hvis yderligere forskning bekræfter denne hypotese, kan holdet teste behandlinger med syntetiske alternativer.
