Naturlige måder at fjerne hulrum derhjemme
Hulrum er små huller i tænderne forårsaget af forfald. Flere hjemmemediciner kan forhindre dette henfald eller stoppe det, før det danner et hulrum.
En opbygning af mad og bakterier danner en film på tænderne. Udtrykket for dette er plak. Hvis plak ikke fjernes, vil det medføre tandforfald.
Streptococcus mutans er en type bakterier, der vides at spille en rolle i dette henfald.
Plaque opbygges lettere på steder som:
- revner, grober og riller i tænderne
- mellem tænderne
- omkring eventuelle fyldninger, især når de er flisede eller ødelagte
- tæt på tandkødslinjen
Over tid når henfald tandens indre lag, kaldet dentin. På dette tidspunkt begynder et hulrum at udvikle sig.
Det er muligt at forhindre et hulrum ved hjælp af hjemmemedicin, når henfaldet er på før hulrummet. Dette er, når henfald har lavet huller i en tandemalje, men endnu ikke har nået tandhinden.
Når dentinet forfalder, og et hulrum begynder at dannes, er professionel behandling nødvendig.
Kan du slippe af med hulrum derhjemme?
Hulrum skal behandles af en tandlæge.
Imidlertid kan flere hjemmemedicin styrke tandemaljen i præ-hulrumsfasen. Denne proces kaldes remineralisering og forhindrer dannelse af et hulrum.
Børstning af tænderne to gange dagligt med fluortandpasta er en afprøvet måde at remineralisere tandemaljen på og forhindre hulrum.
Resultater fra en 2014-undersøgelse viser, at højfluoridtandpasta hærder emaljen markant; giver tænderne den beskyttelse, de har brug for for at bekæmpe forfald.
Imidlertid foretrækker nogle mennesker at bruge naturlige hjemmemedicin snarere end produkter, der indeholder fluor. Nogle af disse midler inkluderer:
1. Olietrækning
Olietrækning stammer fra et gammelt system af alternativ medicin kaldet Ayurveda. Det indebærer at svømme en spiseskefuld sesam- eller kokosolie rundt i munden i en foreskrevet periode og derefter spytte den ud.
Mens nogle påstande om olietrækning ikke understøttes videnskabeligt, viser forskning, at det kan forbedre tandens sundhed. En undersøgelse fra 2009 viste, at brugen af sesamolie i trækteknikken reducerede mængden af plak og bakterier i samme omfang som mundskyl.
Hvis olietrækning reducerer plak, kan dette hjælpe med at remineralisere emalje og forhindre hulrum. Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse effekter.
2. Aloe vera
Aloe vera tandgel kan hjælpe med at bekæmpe bakterier, der forårsager hulrum. Den antibakterielle effekt af denne gel dræber skadelige bakterier i munden, ifølge en gennemgang fra 2015.
Selvom der er behov for mere forskning, kan aloe vera gel hjælpe med at remineralisere emalje på fasen før hulrummet.
3. Undgå fytinsyre
Fytinsyre kan beskadige tandemaljen, og nogle mener at skære den ud af kosten kan forhindre tandforfald og hulrum.
En undersøgelse fra 1930'erne forbandt hulrum med en diæt med høj fytinsyre. Der mangler dog nylige beviser til støtte for dette.
En undersøgelse fra 2004 viste, at fytinsyre påvirkede mineralabsorptionen fra mad. Nogle onlineartikler bruger denne undersøgelse til at drage yderligere konklusioner. De antyder, at fytinsyre også kan nedbryde mineraler i emalje og føre til tandforfald. Det er værd at bemærke, at undersøgelsen dog involverede færre end 20 deltagere.
Fytinsyre findes mest i korn og bælgfrugter, herunder følgende:
- majs
- hvede
- ris
- rug
- kidneybønner
- haricot bønner
- Pinto bønner
- marinebønner
- blackeye bønner
- brede bønner
Mere forskning er nødvendig for at bestemme, om fytinsyre påvirker mineralerne i tandemaljen.
4. D-vitamin
En gennemgang fra 2013 konkluderede, at vitamin D-tilskud hjalp med at reducere forekomsten af tandhulrum betydeligt.
Vitaminet kan have en mineraliserende virkning, som hjælper med at styrke tandemaljen.
5. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
Forbrug af sukker er blandt de vigtigste årsager til hulrum. Sukker blandes med bakterier i munden og danner en syre, der nedbryder tandemaljen.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at folk forhindrer hulrum ved at indtage færre sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, bemærker denne 2016-gennemgang.
6. Spis lakridsrod
De antibakterielle egenskaber af lakridsrod kan målrette mod bakterierne, der forårsager hulrum, ifølge et forsøg fra 2011.
En lille undersøgelse fra samme år foreslog, at sugning på en slikkepind indeholdende lakridsekstrakt kan hjælpe med at forhindre hulrum.
Imidlertid er der behov for mere forskning, før tandlæger kan anbefale disse slikkepinde til forebyggelse af hulrum.
7. Sukkerfri tyggegummi
Resultaterne af en 2015-undersøgelse indikerer, at tygning af sukkerfrit tyggegummi efter måltider reducerede niveauet af bakterier, der beskadiger emaljen.
At have mindre af disse bakterier kan føre til stærkere emalje, der er bedre rustet til at modstå forfald.
Hvornår skal jeg se en tandlæge
Hjemmemedicin kan reducere risikoen for hulrum eller omvendt beskadige emaljen i fase før hulrummet.
Disse midler bør bruges sammen med tandlæge-anbefalede teknikker, såsom børstning, helst med fluortandpasta.
Ikke alle hulrum forårsager smerte, så det er vigtigt at se en tandlæge regelmæssigt.
Tandlæger kan opdage hulrum på et tidligt tidspunkt og anbefale forebyggende handling. De kan også give en fyldning, krone eller anden behandling i avancerede tilfælde af henfald.
