Er det sikkert at holde din tisse? Fem mulige komplikationer
Uanset om det er en travl arbejdsdag eller en spændende film, er det normalt for folk at modstå trangen til at tisse fra tid til anden.
Den normale blærekapacitet er ca. 16 ounce (2 kopper) væske og endnu mindre for et barn. Blæren kan strække sig for at holde mere end dette, men det kan være farligt at gøre det for ofte.
Det anbefales ikke at udsætte regelmæssigt at gå på toilettet.
I denne artikel ser vi på de mulige virkninger af at holde tisse for længe eller for ofte.
Oversigt
/is-it-safe-to-hold-your-pee-five-possible-complications.jpg)
Hos en sund voksen medfører tisse lejlighedsvis ikke problemer, men der kan være nogle uønskede effekter, hvis det bliver en vane.
Når blæren fylder halvvejs med væske, sender den et signal til hjernen om, at det er tid til at tisse. Hjernen skaber trang til at tisse, mens han beder blæren om at holde fast.
Nogle gange er det nødvendigt at holde i urinen. Det kan være vanskeligt at få adgang til et toilet, eller en person kan øve på at træne blæren igen.
Der er ingen hårde regler for, hvordan og hvornår det er sikkert at holde tisse. Nogle mennesker kan være mere tilbøjelige til bivirkninger end andre.
Mulige bivirkninger
Nedenfor ser vi på fem potentielle bivirkninger ved at holde i tisse:
1. Smerter
Folk, der regelmæssigt ignorerer trangen til at tisse, kan føle smerter i blæren eller nyrerne. Når en person endelig når badeværelset, kan vandladning også skade.
Musklerne kan også forblive delvist sammenbundet, efter at urinen er frigivet, hvilket kan føre til kramper i bækkenet.
2. Urinvejsinfektion
I nogle tilfælde kan det at holde tisse i for længe få bakterier til at formere sig. Dette kan føre til urinvejsinfektion (UTI).
Ingen undersøgelser har vist, at det at holde tisse forårsager UTI'er, men mange læger anbefaler at undgå det, især hvis en person har en historie med hyppige UTI'er.
Folk, der ikke drikker nok væsker, kan være mere tilbøjelige til at udvikle en UTI, fordi blæren ikke fortæller kroppen at tisse ofte nok. Dette kan få bakterier til at sprede sig gennem urinvejene, hvilket fører til infektion.
Symptomer på en UTI inkluderer:
- en brændende eller stikkende følelse under vandladning
- smerter i bækkenet eller underlivet
- en konstant trang til at tømme blæren
- stærk eller ildelugtende urin
- overskyet, farvet urin
- konsekvent mørk urin
- blodig urin
3. Blæreudstrækning
På lang sigt kan regelmæssigt at holde tisse få blæren til at strække sig. Dette kan gøre det vanskeligt eller umuligt for blæren at trække sig sammen og frigive tisse normalt.
Hvis en person har en strakt blære, kan det være nødvendigt med ekstra foranstaltninger, såsom et kateter.
4. Skader på bækkenbundsmuskler
Ofte beholder urinen kan skade bækkenbundsmusklerne.
En af disse muskler er urinrøret, som holder urinrøret lukket for at forhindre urin i at lække ud. Beskadigelse af denne muskel kan føre til urininkontinens.
At udføre bækkenbundsøvelser såsom kegler kan hjælpe med at styrke disse muskler og forhindre lækage eller reparere muskeltab.
5. Nyresten
At holde tisse kan medføre, at der dannes nyresten hos mennesker med en tilstand af tilstanden eller hos mennesker, der har et højt mineralindhold i urinen. Tisse indeholder ofte mineraler såsom urinsyre og calciumoxalat.
Vil blæren sprænge?
En almindelig myte er, at blæren vil briste, hvis en person holder deres tisse for længe. Selvom dette er ekstremt sjældent, er det muligt.
Det er meget mere sandsynligt, at blæren simpelthen tilsidesætter musklerne, der holder urinen inde, hvilket får personen til at få en ulykke.
Virkninger fra andre forhold
Nogle allerede eksisterende medicinske tilstande kan føre til urinretention. Dette er normalt ufrivilligt, og det har tendens til at gå ubemærket hen, men det kan forårsage lignende komplikationer.
En forstørret prostata, svækkede blæremuskler eller nerveskader i urinvejene kan blokere urinstrømmen eller få kroppen til at fastholde den.
Mennesker med nyresygdomme vil måske også undgå at holde i tisse for at forhindre mulige komplikationer.
Træner kroppen til at tisse sjældnere
/is-it-safe-to-hold-your-pee-five-possible-complications_2.jpg)
I nogle tilfælde kan læger anbefale omskoling af blæren for at tisse sjældnere. Dette indebærer at modstå trangen til at tisse.
Målet er at øge mængden af væske, som blæren kan holde, før den udløser trangen til at tisse. Hvis det lykkes, forlænger dette tiden mellem ture til badeværelset.
En læge vil ofte udvikle en personlig omskolingsplan. Følgende tip kan hjælpe en person med at lette ind i omskolingsprocessen:
- forbliver varm, fordi det at være koldt kan udløse trangen til at tisse
- lytter til musik eller ser fjernsyn for at blive distraheret
- aktivt at engagere hjernen med et spil, puslespil eller problem at løse
- læser en bog eller avisartikel
- blive siddende eller gå rundt, alt efter hvad der løser trangen
- foretage et telefonopkald eller skrive en e-mail
Nøglen er at engagere hjernen og lede opmærksomheden væk fra trangen til at tisse.
Tips til at nå badeværelset i tide
Selvom det er bedst at tisse, når blæren er fuld, har en person muligvis ikke øjeblikkelig adgang til et badeværelse.
Følgende tip kan hjælpe en person med at komme på et toilet i tide:
- Kryds benene, mens du står: Dette kan komprimere urinrøret og undgå en nødsituation.
- Pass gas: En ophobning af gas kan lægge ekstra pres på blæren.
- Tisse lige efter at have vågnet op: Folk, der skynder sig at forlade huset, kan springe en tur over på badeværelset, men det er vigtigt at starte dagens vandladningscyklus rigtigt.
- Planlæg for regelmæssige badeværelsespauser: En person vil måske prøve at planlægge en badepause hver 2. til 3. time. Indstil en alarm og gå til badeværelset, uanset om blæren sender et signal eller ej. Dette kan hjælpe med at aflaste pres og undgå nødsituationer.
- Vent ikke til det er en nødsituation: Uanset deadlines eller travle dage, gør det til en vane at gå på toilettet i det øjeblik trang til at urinere rammer.
Tag væk
Af og til holder tisse inde sandsynligvis ikke skade. Imidlertid kan det regelmæssigt øge risikoen for infektion eller andre komplikationer.
Det kan hjælpe med at have sunde og regelmæssige badevaner. Enhver, der føler, at de vandrer for meget eller for ofte, skal tale med en læge.
