Ti hjemmemediciner mod bronkitis
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Bronkitis er en tilstand, hvor slimhinden i bronchialrørene i lungerne bliver betændt.
Bronkitis kan være akut eller kronisk. De fleste tilfælde af akut bronkitis vil rydde op uden medicinsk behandling eller behovet for antibiotika.
Kronisk bronkitis er mere alvorlig og vanskelig at behandle.
Hjemmemedicin
Nogle mennesker finder følgende hjemmemedicin og livsstilsændringer nyttige til bronkitis:
1. At få masser af hvile
Et af de vigtigste symptomer på bronkitis er træthed. Infektionen og den vedvarende hoste, der følger med den, kan forårsage ekstrem træthed.
Forskning har vist, at sovende kan øge immunforsvaret og hjælpe med at komme sig efter infektion.
Søvn hjælper kroppen med at reparere vævsskader og generere nyt væv, frigive vigtige hormoner og forny energi.
Brug flere puder til at hæve hovedet for at hjælpe med at sove. Denne sovende stilling kan hjælpe med at lindre vejrtrækning og fjerne slim fra brystet.
National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler, at voksne har brug for 7-8 timers søvn om dagen og børn omkring 10-12 timer om dagen. At få nok søvn hjælper med at bekæmpe infektioner og hjælpe med at komme sig efter bronkitis.
2. Drikker nok væske
Bronkitis er en infektion i de nedre luftveje i luftvejene og lungerne. Læger råder ofte folk med luftvejsinfektioner til at øge deres væskeindtag.
Mennesker med bronkitis kan blive dehydreret på grund af øget væsketab fra feber, hurtig vejrtrækning, løbende næse, opkastning og diarré. Dehydrering kan føre til svimmelhed, forvirring, hovedpine og mere ubehag i mund og hals.
At drikke nok væske med bronkitis kan hjælpe:
- undgå dehydrering
- reducere slimtykkelse
- løsne næseslim
- fugt halsen
Væske kan omfatte vand, juice, urtete, suppe og vandet i fødevarer.
Forskning har imidlertid ikke bevist eller modbevist anbefalingen om at øge væsker til luftvejsinfektioner, såsom bronkitis. Imidlertid kompenserer hydrering for mistet væske.
3. Brug af en luftfugter
Befugtere øger fugtighedsniveauerne i et rum ved at udsende vanddamp eller damp.
Lav luftfugtighed og kolde temperaturer har været forbundet med en stigning i luftvejsinfektioner. Lav luftfugtighed kan også irritere næsepassager og hals og forårsage kløende øjne og tør hud.
Indånding af opvarmet og fugtig luft kan hjælpe med at løsne slim og tilskynde det til at løbe væk.
Forskellige befugtere er tilgængelige for køb online.
Personer, der bruger en luftfugter, skal sørge for, at enheden vedligeholdes korrekt, og at fugtighedsniveauerne overvåges. Beskidte luftfugtere er grobund for skimmelsvamp eller bakterier. For høj luftfugtighed kan forårsage åndedrætsbesvær samt udløse allergi og astma-opblussen.
Mennesker uden en luftfugter kan øge vandet i luften ved at koge det på komfuret i 5 minutter hver time. De kan også tilføje et par dråber pebermynte eller æteriske olier af eukalyptus og hænge hovedet over skålen eller gryden med kogende vand i et par minutter for at lindre symptomerne. Placering af et håndklæde over hovedet hjælper med at holde fugt.
4. Stop med at ryge
Rygning er den største årsag til kronisk bronkitis. At stoppe med at ryge og undgå brugt rygning kan forbedre en persons livskvalitet.
Rygning beskadiger bronkierne og nedbryder kroppens forsvar mod infektion. Indånding af røg kan udløse alvorlige hosteanfald, hvis en person har bronkitis.
At holde op med at ryge helt eller skære ned begrænser skader på bronkierne og hjælper med hurtigere heling. En person, der holder op med at ryge, er mindre tilbøjelig til at få akut bronkitis i fremtiden.
Folk bør også holde sig væk fra andre irriterende stoffer, der kan udløse bronkitis, såsom støv, kemikalier i husholdningsprodukter og luftforurening. Filtre i klimaanlæg og varmesystemer skal ændres som anbefalet af producenterne.
5. Efter en sund diæt
For at lindre symptomer på bronkitis og håndtere tilstanden anbefaler National Heart, Lung and Blood Institute livsstilsændringer, der inkluderer at følge en sund diæt.
En sund kost består af frugt, grøntsager og fuldkorn samt magert kød, fjerkræ, fisk, bønner, æg og nødder. Det inkluderer også fedtfrie eller fedtfattige mejeriprodukter og begrænser mættede og transfedtstoffer, kolesterol, salt og tilsat sukker.
At spise en sund diæt holder en persons immunsystem i gang. Ikke at spise en afbalanceret diæt kan føre til, at en persons immunfunktioner forringes. Denne skade er forårsaget af utilstrækkeligt indtag af energi og makronæringsstoffer samt mangel på specifikke mikronæringsstoffer.
6. Behandling af smerter i kroppen
At tage receptpligtig medicin såsom aspirin, acetaminophen eller ibuprofen kan hjælpe med at lindre symptomer på bronkitis, såsom feber, hovedpine og smerter.
Aspirin bør ikke gives til børn eller teenagere, medmindre en læge har anbefalet det på grund af den dermed forbundne risiko for Reye's syndrom.
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom aspirin og ibuprofen, kan være farlige for personer med astma og bør undgås.
7. Undgå hostedæmpende midler uden recept
Der er to hovedtyper af receptpligtig hostemedicin:
- Hostedæmpende midler, som reducerer en tør hoste ved at blokere hosterefleksen.
- Hostemedicin, som hjælper med at tynde og få slim fra en våd hoste og smøre luftvejene.
Det anbefales ikke, at folk bruger hostedæmpende midler til hoste, der bringer slim op. Når slimhinden i bronkierne er betændt af irriterende stoffer, dannes der overskydende slim, der forårsager hyppig hoste. Hoste op slim hjælper med at fjerne irriterende stoffer fra lungerne og luftvejene.
En Cochrane-gennemgang i 2014 fandt ingen god dokumentation for eller imod effektiviteten af hostemedicin, der ikke er i hånden.
Der er kun få beviser for, at hostemedicin er mere effektiv end hjemmemedicin. En hjemmemedicin af honning og citron vil sandsynligvis have det samme resultat.
Det anbefales ikke at give spædbørn op til 12 måneder honning på grund af risikoen for spædbarns botulisme.
8. Brug af åndedræt med hævet læbe
Mennesker med kronisk bronkitis trækker vejret hurtigt. En vejrtrækningsmetode kaldet hævet læbe vejrtrækning kan hjælpe med at sænke vejrtrækningen og kontrollere åndenød.
Metoden fungerer ved at reducere, hvor ofte en ånde trækkes, hvilket holder luftvejene åbne i længere tid. Da vejrtrækning med læbe lader mere luft strømme ind og ud af lungerne, giver det personen mulighed for at være mere fysisk aktiv.
For at gøre åndedrættet åndedræt skal en person først trække vejret gennem næseborene i to tællinger. De skal derefter trække vejret langsomt og forsigtigt ud gennem let sammenbundne læber, som om de vil kysse nogen, mens de tæller til fire.
9. Beroligende ondt i halsen
Et almindeligt symptom på bronkitis er ondt i halsen. Der er mange måder at lindre ondt i halsen på, herunder:
- gurglende saltvand
- drikker kølige eller varme væsker
- spise kølige og bløde fødevarer
- sugende pastiller, hårdt slik, isterninger eller isdukker. Pastiller kan købes på apoteker eller online.
- ved hjælp af reseptfrie pastiller og sprayer, der kan købes online.
- tager smertestillende over-the-counter
Omsorgspersoner bør ikke give børn under 4 år noget lille og svært at suge på grund af risikoen for kvælning.
10. At tage ernæring og kosttilskud
Der er nogle beviser for, at kosttilskud kan gavne mennesker med bronkitis. Folk bør få rådgivning fra en sundhedsudbyder, når de overvejer kosttilskud. Nogle kosttilskud interagerer med medicin eller har bivirkninger.
N-acetylcystein (NAC) er et derivat af aminosyren L-cystein. En gennemgang viste, at NAC kunne hjælpe med at forhindre pludselig forværring af symptomer på kronisk bronkitis.
Probiotika er levende mikroorganismer. Når de indtages som mad eller kosttilskud, menes de at opretholde eller gendanne gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen.
Probiotika kan regulere immunsystemet. Probiotika har vist sig at være bedre end placebo til forebyggelse af luftvejsinfektioner og kan have en gavnlig effekt på varigheden og sværhedsgraden af symptomer ved akut bronkitis.
Forskellige probiotiske kosttilskud kan købes i helsekostbutikker og online.
Hvornår skal jeg se en læge
Akut bronkitis forsvinder normalt alene og kan behandles derhjemme med hvile, NSAID og nok væske. Akut bronkitis varer normalt i op til 3 uger.
Det er vigtigt at se en læge, hvis:
- hoste er svær og varer mere end 3 uger
- slim indeholder blod
- vejrtrækningen er hurtig, eller der er smerter i brystet
- døsighed og forvirring forekommer
At have feber i mere end 3 dage i træk kan indikere en mere alvorlig tilstand, såsom lungebetændelse.
En person med både kronisk bronkitis og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) kan have brug for bronkodilatatorer og steroider for at åbne luftvejene og hjælpe med at fjerne slim. Iltbehandling kan også gøre vejrtrækningen lettere.
Akut eller kronisk bronkitis kan ikke altid forhindres. Ikke at ryge, undgå lungeirriterende og ofte vaske hænder kan dog mindske risikoen for at udvikle begge tilstande.
