For meget tv i barndommen kræver sin vej som teenager
En nylig undersøgelse undersøgte de langsigtede virkninger af at se for meget tv som et lille barn. Lidt overraskende kunne virkningen måles i børnenes kostvaner, vægt og opførsel som teenagere.
Paradoksalt nok er mennesker i denne hurtige moderne verden, vi lever i, mere og mere tilbøjelige til at sidde i lange perioder og stirre på skærme.
Dette skift i vaner anses af mange for at have en negativ indvirkning på vores børn.
Selvom de fleste forældre forsøger at begrænse mængden af skærmtid, deres børn har, gør det stadigt voksende antal skærme pr. Husstand det mere og mere udfordrende.
For eksempel har omkring 1 ud af 3 spædbørn i USA et fjernsyn i deres soveværelse, og næsten halvdelen af alle børn ser tv eller dvd'er i næsten 2 timer hver dag.
Skærmtid og negative resultater
Der er bevis for, at skærmtiden har en negativ indvirkning på børn, når de udvikler sig. Fordi se på tv er stillesiddende både fysisk og mentalt, kan forbindelsen blive forstyrret i den hurtigt udviklende småbarnshjerne. Det har også potentialet til at oprette negative vaner til senere liv - for eksempel at vælge lettere, mindre krævende aktiviteter frem for fysisk eller mentalt udfordrende tidsfordriv.
Undersøgelser har afsløret, at øget skærmtid for småbørn og børnehavebørn øger risikoen for at have et højere kropsmasseindeks (BMI) og taljeomkreds, når de går ind i første klasse. Andre undersøgelser har vist, at taljeomkreds og fysisk kondition påvirkes negativt, når børn går ind i fjerde klasse.
På baggrund af disse fund reducerede American Academy of Pediatrics i oktober 2016 retningslinjerne for tv-visning hos børn i alderen 2-5 år til ikke mere end 1 time om dagen.
Selv om der ikke er meget debat om, at overskydende fjernsynsvisning har ugunstige sundhedsmæssige konsekvenser, er indvirkningen af tidlig tv-visning på adfærd, når barnet kommer ind i deres teenageår, mindre kendt. Det var denne retning, som et team af canadiske forskere for nylig tog. Især var de interesserede i livsstilsresultater, såsom skolepræstationer og diætvalg.
Forskerne blev ledet af professor Linda Pagani og kandidatstuderende Isabelle Simonato fra School of Psychoeducation ved Université de Montréal i Canada. De tog data fra Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Tidlig tv-visning påvirker teenagere
I alt var næsten 2.000 drenge og piger født i Quebec i 1997-1998 involveret i undersøgelsen. Børnene blev fulgt fra de var 5 måneder gamle.
Forældre rapporterede tv-vaner, da de voksede, da børnene nåede en alder af 13 år, rapporterede de selv om kostvaner og adfærd i skolen. Prof. Pagani forklarer, hvorfor denne undersøgelse er særlig nyttig, idet han siger: "Man ved ikke meget om, hvordan overdreven skærmeksponering i den tidlige barndom er relateret til livsstilsvalg i ungdomsårene."
”Denne fødselsgruppe er ideel, fordi børnene blev født før smartphones og tablets, og før der blev offentliggjort nogen retningslinjer for pædiatrisk visning, som forældre kunne følge. De opdragede deres børn med tv og så det som harmløst. Dette gør vores undersøgelse meget naturalistisk uden retningslinjer eller indblanding udefra - en kæmpe fordel. ”
Som forventet var der målbare effekter af øget tv-tid på vaner, da børnene kom ind i deres teenageår. Holdets resultater blev offentliggjort tidligere i denne måned i tidsskriftet Forebyggende medicin.
Hver ekstra times tv-visning i en alder af 2 forudsagde betydeligt dårligere spisevaner i en alder af 13. De indtog mere tilberedt kød og pålæg, pommes frites, hvidt brød, sodavand og frugtsmag, sports- og energidrikke, søde eller salte snacks og desserter.
Småbørn, der så mere tv, var mere tilbøjelige til at springe morgenmaden over på skoledage som 13-årig.
Disse børn var også mindre tilbøjelige til at gøre en indsats i deres første år i gymnasiet, hvilket havde en negativ indvirkning på ydeevne og ambitioner. Som 2-årig forudsagde hver ekstra time, der blev brugt på at se fjernsyn om dagen, en stigning på 10 procent i BMI i en alder af 13 år.
Hvordan har tv en sådan effekt?
Simonato mener, at det er den stillesiddende karakter af tv-ser, der kan være skyld i nogle af resultaterne. Hun forklarer: ”Vi antog, at når småbørn ser for meget tv, tilskynder det dem til at være stillesiddende, og hvis de lærer at foretrække ubesværede fritidsaktiviteter i en meget ung alder, vil de sandsynligvis ikke tænke meget på ikke-fritidsaktiviteter, som skole , når de er ældre. ”
”Denne undersøgelse fortæller os, at overdrevne livsstilsvaner begynder i den tidlige barndom og synes at være vedvarende gennem hele livsforløbet. En ubesværet eksistens skaber sundhedsrisici. ”
Prof. Linda Pagani
”For vores samfund,” fortsætter professor Pagani, “betyder det en større sundhedsbyrde forbundet med fedme og mangel på hjerte-kar-kondition.
Styrken ved denne undersøgelse ligger i dybden af dataene. Fordi holdet havde adgang til et utal af oplysninger om børnenes familieliv, kunne de kontrollere for andre faktorer, der kunne have spillet en rolle, såsom socioøkonomiske parametre og psykologiske faktorer.
De var endda i stand til at fjerne indflydelsen af skærmtidsvaner i en alder af 13 år, så de kunne få et klart billede af virkningerne af at se tv som et lille barn.
Prof. Pagani giver noget indblik i den måde, hvorpå forældre bruger skærme som et værktøj, når andre former for interaktion kan være gavnlige. Hun forklarer, ”I børnehaven bruger forældre skærmtid som en belønning og som en distraktion. De etablerer stille 'tomgang' i et lærbart øjeblik, hvor børn faktisk kunne lære sig selvkontrol. ”
”Brug af distraktion,” tilføjer hun, “som en belønning for at hjælpe børn med at opføre sig i situationer, hvor de skal lære selvkontrol, sætter dem på en bane, hvor de vil søge distraktion, når de står over for krav om kognitiv indsats.
"Givende distraktion og lav mental indsats, selvom underholdning senere vil påvirke en unges engagement i skole og udholdenhed i deres studier."
Forskerne er enige i anbefalingerne fra American Academy of Pediatrics: at reducere skærmtiden til ikke mere end 1 time hver dag for 2-5-årige er det bedste råd.
Undersøgelsesforfatterne mener, at dette vil "sikre sunde udviklingsforløb i ungdomsårene."
