Hjemmemedicin mod åreknuder
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Åreknuder opstår, når en persons vener bliver hævede og forstørrede. Hos nogle mennesker kan de forårsage smerte og ubehag. En række hjemmebehandlinger kan hjælpe med at reducere åreknudernes udseende og smerte.
Omkring 20 procent af de voksne vil opleve åreknuder på et eller andet tidspunkt. Der er flere medicinske behandlinger for denne tilstand, selvom en person måske også ønsker at prøve naturlige hjemmemediciner for at lindre deres symptomer.
I denne artikel ser vi på 10 naturlige måder at behandle åreknuder derhjemme.
Hvad er åreknuder?
Åreknuder kan udvikle sig, når små ventiler i venerne bliver svage. Disse ventiler stopper normalt blod, der strømmer bagud gennem venerne, og når de er beskadiget, kan blod samle sig i venerne. Dette forårsager snoede og hævede vener, der også bliver meget synlige.
Åreknuder kan være synlige på grund af deres mørkeblå eller lilla udseende, de bukker også ofte ud nedenfra huden.
Andre symptomer på åreknuder inkluderer:
- brændende eller bankende fornemmelse i benene
- ubehagelige ben, der føles tunge eller ømme
- muskelkramper, der kan være mere synlige om natten
- hævelse af fødder og ankler
- tør eller kløende hud, der ser tyndere ud over åreknuden
Ti hjemmebehandlinger for åreknuder
Hvis en person har åreknuder, kan de prøve følgende hjemmemedicin for at hjælpe med at håndtere tilstanden og forbedre symptomerne:
1. Træning
Regelmæssig motion tilskynder til bedre blodcirkulation i benene, hvilket hjælper med at skubbe blodet, der er samlet i venerne. Motion hjælper også med at sænke en persons blodtryk, hvilket er en anden medvirkende faktor til åreknuder.
Øvelser med lav indvirkning hjælper med at få lægmusklerne til at arbejde uden overdreven belastning. Effektive øvelser med lav effekt inkluderer:
- svømning
- gå
- cykling
- yoga
2. Kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper fås på de fleste apoteker og kan hjælpe ved at lægge pres på benene. Dette hjælper muskler og vener til at flytte blod mod hjertet.
En undersøgelse fra 2018 viste, at personer, der brugte knæhøje kompressionsstrømper med et tryk på 18 til 21 mmHg i en uge, rapporterede en reduktion i smerter og smerter forbundet med åreknuder.
Kompressionsstrømper kan findes i apoteker eller onlinebutikker.
3. Planteekstrakter
En gennemgangsundersøgelse fra 2006 antyder, at hestekastanjeekstrakt, Aesculus hippocastanum L., kan medvirke til at reducere bensmerter, tyngde og kløe hos mennesker med kronisk venøs insufficiens, hvilket er en væsentlig årsag til åreknuder. Aesculus hippocastanum L. kan købes i sundhedsforretninger og online.
En gennemgangsundersøgelse fra 2010 rapporterer, at havfyrekstrakt, Pinus maritimaog slagtekostekstrakt, Ruscus aculeatus, kan begge reducere hævelse af ben eller ødem, der ofte er forbundet med åreknuder. Ruscus aculeatus kan købes i sundhedsforretninger og online.
Planteekstrakter og æteriske olier skal fortyndes i bærerolier, inden de påføres topisk eller anvendes i en diffusor til aromaterapi.
4. Kostændringer
Salte eller natriumrige fødevarer kan få kroppen til at tilbageholde vand, så skære ned på salt mad kan minimere vandretention. Fødevarer med højt kaliumindhold kan hjælpe med at reducere vandretention.
Fødevarer med højt kaliumindhold inkluderer:
- mandler og pistacienødder
- linser og hvide bønner
- kartofler
- bladgrøntsager
- nogle fisk, såsom laks og tun
Fødevarer med fiber hjælper med at holde tarmene i bevægelse og forhindre forstoppelse. Dette kan være vigtigt, da belastning kan forværre beskadigede ventiler eller gøre dem værre.
Fødevarer med højt fiberindhold inkluderer:
- nødder, frø og bælgfrugter
- havre, hvede og hørfrø
- fuldkornsfødevarer
Mennesker, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at opleve åreknuder, og at kaste overskydende kilo kan reducere trykket på venerne og lindre hævelse og ubehag.
5. Spis flere flavonoider
Tilføjelse af fødevarer, der indeholder flavonoider, kan også hjælpe en person til at krympe deres åreknuder.
Flavonoider forbedrer blodcirkulationen, hvilket holder blodet flydende og gør det mindre sandsynligt, at det samler sig i venerne. De hjælper også med at reducere blodtrykket i arterierne og kan slappe af blodkar, som alle kan reducere åreknuder.
Fødevarer, der indeholder flavonoider, inkluderer:
- grøntsager, herunder løg, paprika, spinat og broccoli
- citrusfrugter og druer, kirsebær, æbler og blåbær
- kakao
- hvidløg
6. Naturlægemidler
Ifølge National Institute of Health tager druekerneekstrakt, Vitis vinifera, oralt kan hjælpe med at reducere hævelse i underbenene og andre symptomer på kronisk venøs insufficiens, selvom der i øjeblikket er begrænset bevis for dets effektivitet.
En person ordineret med blodfortyndende medicin bør undgå at tage druefrøekstrakt som et kosttilskud, da det kan interagere med medicinen og øge risikoen for blødning.
7. Vælg ikke-begrænsende tøj
Brug af tætsiddende tøj kan begrænse blodgennemstrømningen. En person kan opleve, at deres cirkulation forbedres ved at bære løstsiddende tøj, der ikke begrænser blodtilførslen til underkroppen.
Iført flade sko i stedet for høje hæle kan også hjælpe med åreknuder i benene.
8. Hold benene hævet
At holde benene hævet, ideelt set i samme højde som hjertet eller derover, hjælper med at forbedre cirkulationen. Dette reducerer trykket i benårerne, og tyngdekraften hjælper blodet til at flyde glat tilbage til hjertet.
En person skal sigte mod at holde benene hævede, hvis de skal sidde ned i lange perioder, f.eks. Under arbejde eller hvile.
9. Massage
Massering af de berørte områder forsigtigt kan hjælpe med at holde blodet i bevægelse gennem venerne. En person kan bruge blide massageolier eller fugtighedscreme for at få de bedste effekter.
Det er afgørende at undgå at trykke direkte på venerne, da dette kan skade skrøbelige væv.
10. Bliv ved med at bevæge sig
Undgå at sidde i lange perioder.Hvis en person skal sidde i lange perioder for arbejde, skal de sigte på at rejse sig og bevæge sig eller skifte stilling ofte for at holde blodet flydende.
Undgå at sidde med krydsede ben, da dette yderligere kan begrænse blodgennemstrømningen til ben og fødder, hvilket kan øge cirkulationsproblemerne.
Medicinske behandlinger af åreknuder
Hvis åreknuder i hjemmebehandlinger ikke virker eller forårsager en person alvorligt ubehag, er der også medicinsk behandling til rådighed for at hjælpe med at tackle åreknuder. En læge kan ordinere følgende:
- Endotermisk ablation. Dette er en procedure, hvor varme bruges til at forsegle de berørte årer.
- Ambulerende flebektomi. Det er her, en læge punkterer huden og fjerner åreknuder gennem små spalter. Ardannelse er normalt minimal bagefter.
- Skleroterapi. Denne procedure bruger et bestemt skum til at lukke venerne og krympe dem.
- Ligering og stripping. I denne procedure fjernes åreknuder kirurgisk.
- Laseroperationer. Her ledes intense udbrud af lys mod venen, hvilket får det gradvis til at falme og forsvinde.
- Endoskopisk venekirurgi. Under denne operation indsættes et lille videokamera i benet for at hjælpe kirurgen med at se bedre. Fjernelse af venerne sker derefter via en række små snit.
Outlook
Åreknuder kan forårsage ubehag og få en person til at føle sig selvbevidst. Behandling af åreknuder derhjemme er mulig, og ændringer i kost og livsstil kan forbedre symptomerne.
Mennesker med svære åreknuder ønsker muligvis at søge medicinske behandlinger for at reducere deres udseende og forbedre symptomerne.
At tale gennem mulighederne med en læge vil hjælpe en person med at træffe den bedste og mest informerede beslutning om den rigtige behandling for dem.
