Hvordan føles forskellige typer sammentrækninger?
Det kan være svært at vide, hvad man kan forvente af fødselssmerter og sammentrækninger, især hvis det er en kvindes første graviditet.
Gravide kvinder kan undre sig over, om de vil genkende deres sammentrækninger, når de begynder, eller om det, de føler, er for tidlig fødsel.
Mens sammentrækninger kan variere meget, er der nogle almindelige symptomer på hvert trin i arbejdet. Lær om dem i denne artikel.
Typer af sammentrækninger
Arbejdskraft kan variere meget i længde og smerteniveau mellem individer og også mellem forskellige graviditeter.
Men ved at vide, hvad de kan forvente af hver form for sammentrækning, kan en kvinde føle sig bedre forberedt.
Braxton-Hicks sammentrækninger
Undertiden kaldet "falske" eller "praktiser" arbejdssammentrækninger, indikerer Braxton-Hicks sammentrækninger ikke, at arbejdskraft er startet.
Nogle af nøgletegnene på Braxton-Hicks sammentrækninger inkluderer:
- sammentrækninger, der ikke øges i intensitet eller kommer tættere på hinanden
- uregelmæssige sammentrækninger
- fornemmelser, der er mere ubehagelige end smertefulde
- sammentrækninger i lysken eller fronten af kroppen i stedet for ryggen
- gå eller ligge kan hjælpe sammentrækningerne med at aftage
Braxton-Hicks sammentrækninger kan forekomme så tidligt som 6 uger i graviditeten, men er normalt mere markante i andet eller tredje trimester.
Nogle kvinder kan være uvidende om disse sammentrækninger indtil langt ud i tredje trimester.
Prodromal arbejdskraft
Prodromal arbejdskraft refererer til sammentrækninger, som en kvinde oplever i uger, dage eller timer før ægte arbejdskraft begynder.
Disse sammentrækninger er ofte stærkere, mere regelmæssige og undertiden længere end Braxton-Hicks sammentrækning, men signaliserer ikke ægte arbejde.
Læger mener, at prodromalt arbejde kan hjælpe med at flytte barnet i den rette position for ægte arbejde.
Nogle symptomer på prodromalt arbejde inkluderer:
- ingen livmoderhalsændringer efter 24 til 36 timer
- liggende hjælper ikke sammentrækninger med at gå væk
- stærke sammentrækninger, der ikke har tendens til at komme tættere sammen over tid
Prodromale sammentrækninger trækker sig ikke så meget sammen, at de tynder eller udvider livmoderhalsen. Dette er, hvordan læger normalt kan se forskellen mellem aktivt arbejde og prodromalt arbejde.
Tidligt arbejde
Tidlig fødsel er det stadium, hvor en kvindes livmoderhals begynder at udvide sig eller forstørre, normalt mellem 0 og 6 centimeter (cm).
Fuld udvidelse af livmoderhalsen er omkring 10 cm, hvilket normalt er nok til at babyen kan passere igennem.
Kvinder kan have meget forskellige oplevelser med tidlige sammentrækninger. Nogle af de symptomer, de kan beskrive, inkluderer:
- kedelig smerte eller smerter i ryggen
- nogle åndedrætsbesvær gennem sammentrækningerne
- bækkentryk og fylde
- smerter, der starter i ryggen og bevæger sig fremad
- meget stærke kramper
Efterhånden som arbejdet skrider frem, forlænges sammentrækningerne (varer normalt mindst 45 til 60 sekunder) og har 5 minutters mellemrum eller mindre.
På dette stadium vil en kvinde sandsynligvis forberede sig på fødslen ved at gå til hospitalet eller fødestedet eller ved at ringe til en jordemoder, hvis de planlægger at føde hjemme.
Læger anbefaler ofte at arbejde derhjemme så længe som muligt inden de går på hospitalet. Dette gælder især, hvis det er nogens første graviditet, da arbejdskraft har tendens til at tage lidt længere tid.
Trin 2 eller aktivt arbejde
Trin 2 arbejde er når sammentrækninger begynder at være mere udtalt og smertefuldt. At aflevere babyen er nært forestående på dette tidspunkt. Udvidelse af livmoderhalsen er normalt mindst 6 cm på dette stadium.
Ud over cervikal dilatation inkluderer symptomer på aktivt arbejde:
- sammentrækninger, der opstår hvert 5. minut eller derunder
- sammentrækninger, der varer 60 sekunder eller mere
- følelser i livmoderen ikke slapper af mellem sammentrækninger
- betydelig smerte og pres i ryggen, når babyens hoved bevæger sig ned gennem fødselskanalen
I løbet af denne tid kan presset på endetarmen få en kvinde til at føle, at hun skal have afføring. Hun kan også føle en stærk trang til at skubbe.
Håndtering
Nogle foranstaltninger, der kan hjælpe en person med fødselssmerter, inkluderer:
- Motion: Medmindre en læge anbefaler at begrænse fysisk aktivitet, kan træning under graviditeten hjælpe med at udvikle fysisk udholdenhed, fleksibilitet og muskeltonus inden fødslen. Træning behøver ikke at have stor effekt for at være effektiv. Mange aktiviteter med lav indflydelse, såsom yoga og svømning, kan også være gavnlige.
- Deltagelse i fødselsundervisning: Mange hospitaler og kvindecentre tilbyder fødselsundervisning, der fokuserer på afslapning og hvordan man kan støtte arbejdskraft. Eksempler inkluderer Lamaze-teknikken og Bradley-metoden. Hver tilgang fokuserer blandt andet på vejrtrækningsteknikker, distraktion og massage.
- Meditation: Meditation, yoga og andre former for afslapning kan hjælpe en kvinde med at trække vejret dybt, fokusere og finde energi gennem sammentrækningerne.
- Distraktioner: At lytte til beroligende musik, tælle og andre distraktionsteknikker kan hjælpe med at fjerne fokus fra fødselssmerter.
- Aromaterapi: Lugt af beroligende æteriske olier, såsom lavendel, kan hjælpe med afslapning og tilskynde til dyb vejrtrækning.
Ud over disse teknikker kan en læge diskutere medicinske smertehåndteringsmetoder. Disse inkluderer epidural anæstesi eller oral medicin.
Hvornår skal man ringe til en læge
Hvis en kvinde mener, at sammentrækninger er startet, er der et par ting, hun skal gøre. Disse inkluderer:
- Optag sammentrækningerne i en time, inklusive varigheden af hver enkelt og dens intensitet.
- Forsøg at gå eller ligge for at se, om sammentrækningerne forbedres.
- Bemærk tegn på vaginal udflåd, såsom klar, lyserød eller blodig udflåd.
Hvis en kvinde ikke kan udelukke Braxton-Hicks sammentrækninger efter at have ligget eller gået, skal hun ringe til sin læge for at diskutere sammentrækningerne.
Hun skal også ringe til sin læge, hvis hendes vand går i stykker, især hvis hun er opmærksom på udledning af grøn eller brunfarvet væske.
Hvis sammentrækninger er særligt smertefulde, eller hvis en kvinde er bekymret for sig selv eller barnet på nogen måde, skal hun også søge lægehjælp.
Outlook
Arbejdskontraktioner er en del af den naturlige proces, der bevæger en baby gennem fødselskanalen.
De kan være meget smertefulde, men der er naturlige teknikker og medicin, der hjælper med at reducere deres sværhedsgrad.
Folk bør diskutere arbejdssammentrækningssymptomer med deres læge på forhånd for at hjælpe med at identificere dem, der signalerer tid til at gå til hospitalet.
