Hvad skal man gøre derhjemme for et astmaanfald

Astma er en kronisk luftvejssygdom. Det kan medføre, at luftvejene i lungerne bliver betændte, hvilket kan gøre det vanskeligt at flytte luft ind og ud.

Et astmaanfald opstår, når disse symptomer eskalerer, hvilket gør det meget svært at trække vejret.

Skridt til at tage med det samme

Under et angreb anbefales det at tage en pust af en reliever hvert 30. til 60 sekund.

Følgende handlinger kan hjælpe med at styre et angreb:

1. Sid lige op og prøv at forblive rolig. Lig ikke ned.
2. Tag en pust af en aflastnings- eller redningsinhalator hvert 30. til 60 sekund med maksimalt 10 pust.
3. Hvis symptomerne forværres eller ikke forbedres efter 10 pust, skal du søge akut lægehjælp.
4. Hvis det tager længere tid end 15 minutter for hjælp at ankomme, skal du gentage trin 2.

Astmaanfald er potentielt livstruende. Søg hjælp, hvis symptomerne ikke bliver bedre.

Hjemmemedicin

Når du sidder lige op, hjælper det med at åbne luftvejene, hvilket gør det lettere for luften at bevæge sig gennem lungerne.

Det er vigtigt at være rolig. Kroppens naturlige stressrespons, undertiden kaldet "kamp eller flugt" -tilstand, kan gøre symptomerne værre.

Åndedrætsøvelser kan hjælpe. Formålet med disse øvelser er at reducere antallet af vejrtrækninger, holde luftvejene åbne længere og gøre det lettere at trække vejret.

Forblød vejrtrækning

1. Træk vejret ind gennem næsen.
2. Træk vejret gennem de læggede læber. Udåndingen skal være mindst dobbelt så lang som indåndingen.

Mave vejrtrækning

1. Træk vejret ind gennem næsen med hænderne placeret på maven.
2. Træk vejret ud med afslappet nakke og skuldre. Udåndingen skal vare to eller tre gange længere end indåndingen.

Mange akutte hjemmemediciner foreslås på internettet. Disse understøttes dog normalt ikke af videnskabelige beviser.

Eksempler inkluderer:

• Koffein: Nogle antyder, at koffein kan hjælpe med at behandle astma, fordi det er nært beslægtet med et ældre lægemiddel. En gennemgang af de tilgængelige beviser i 2001 viste, at koffein tilsyneladende beskedent forbedrede lungefunktionen i op til 4 timer. Forfatterne konkluderede, at en person muligvis skal undgå koffein inden en lungefunktionstest. Der er ingen beviser for, at det hjælper med et akut astmaanfald.
• Eucalyptusolie: Nogle forskere har antydet, at indånding af eucalyptusolie kan hjælpe med at lette astmasymptomer. Imidlertid har ingen undersøgelser overvejet effektiviteten under et angreb. Husk, at eukalyptus i stedet kan udløse astmasymptomer hos nogle mennesker.

Symptomer på astmaanfald

Hoste, hvæsende vejrtrækning og en stram følelse i brystet er symptomer på et astmaanfald.

Efter at en trigger får symptomerne til at forværres, sker der et angreb. Symptomerne kan blive værre gradvist over et par dage, nogle gange uden at personen bemærker det.

Nogen oplever et astmaanfald, hvis:

• deres aflastningsinhalator hjælper ikke, eller den er effektiv i mindre end 4 timer
• hoste, hvæsen, en stram følelse i brystet eller åndenød bliver værre
• åndenød gør det svært at tale, spise eller sove
• deres vejrtrækning bliver hurtigere, eller de føler, at de ikke kan få vejret

Symptomer på dårligt administreret astma inkluderer typisk:

• hoste
• hvæsen
• stakåndet
• tæthed i brystet

Sværhedsgraden og antallet af symptomer varierer. For eksempel kan et barn med astma have alle de ovennævnte symptomer eller kun en kronisk hoste.

Hvad forårsager et astmaanfald?

Mange faktorer og aktiviteter kan forårsage astmasymptomer. Disse faktorer kaldes udløsere, og de varierer fra person til person.

Almindelige udløsere inkluderer:

• tobaksrøg
• kæledyrshår eller skæl
• støv
• pollen
• skimmel
• forurening
• kakerlakker
• røg fra brændende træ eller græs
• bihuleinfektioner og allergier
• sure opstød
• dårligt vejr, inklusive det der har tordenvejr eller høj luftfugtighed
• dufte

Nogle mennesker finder ud af, at astmasymptomer er værre under træning, når de er forkølet, eller når de føler sig stressede.

Forebyggelse

Den bedste måde for en person med hyppig eller vedvarende astma at forhindre et angreb er at tage forebyggende astmamedicin som ordineret af en læge, selvom de har meget få eller milde symptomer.

Enhver, der skal bruge deres redningsinhalator mere tre gange om ugen, bør mødes med en astmaspecialist for at gennemgå deres behandlingsplan.

Personer med tilstanden rådes til at identificere deres udløsere og undgå dem, når det er muligt.

Det er også nyttigt at overvåge symptomer, da astmaanfald ofte starter langsomt. At genkende usædvanlige symptomer kan føre til en tidligere bevidsthed om et forestående angreb.

At opretholde en sund vægt og ikke ryge vil også hjælpe med at forhindre angreb, ligesom at få en influenzavaccine hvert år.

Mange finder ud af, at træning i koldt vejr kan udløse astmasymptomer, fordi kølig luft irriterer luftvejene i lungerne. At binde et tørklæde over munden kan hjælpe med at varme luften op, før den rammer lungerne.

Outlook

Der er ingen kur mod astma, men en person kan holde symptomerne under kontrol. At tage medicin og lære at identificere og undgå udløsere er de mest effektive måder at forhindre astmaanfald.

Angreb er potentielt livstruende. En redningsinhalator er ofte nok til at behandle et angreb, men søg akut lægehjælp, hvis symptomerne ikke forsvinder.

Selvom ingen akut pleje var nødvendig, rådes alle, der har oplevet et astmaanfald, til en læge.