Hvordan slipper jeg for strækmærker?
Strækmærker er lange, smalle striber, striber eller linjer, der udvikler sig på huden. De opstår, når huden pludselig strækkes og er ekstremt almindelig.
Alle kan udvikle strækmærker, selvom de har tendens til at påvirke flere kvinder end mænd.
De kan forekomme på en række kropsdele, herunder mave, lår, hofter, bryster, overarme og nedre ryg.
Denne type ardannelse sker, når huden ikke kan genoptage normal form efter en periode med intens vækst, ofte på grund af graviditet, vægtøgning, vægttab eller pubertet. Over 50 procent af kvinderne oplever strækmærker under graviditeten.
Hurtige fakta om strækmærker
- Strækmærker er lange, smalle striber eller striber, der opstår, når huden strækkes for hurtigt.
- Graviditet, pubertet og hurtig vægtøgning kan alle forårsage strækmærker.
- Der er kun få medicinske beviser til rådighed, der bekræfter effektiviteten af nuværende behandlinger for strækmærker.
- Strækmærker forsvinder ofte over tid uden behandling og udgør ingen alvorlige langsigtede sundhedsrisici.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker kan forekomme som et resultat af overstrakt hud.
Strækmærker er ar eller vanærende læsioner. De kaldes også striae, striae distensae (SD), striae atrophicans og striae gravidarum.
De mest almindelige berørte områder inkluderer:
- mave
- bryster
- hofter
- flanke
- balder
- lår
Strækmærker er ikke fysisk farlige, men kan forårsage problemer med selvbillede og angst. For nogle mennesker er strækmærker en betydelig kosmetisk bekymring, der kan påvirke det daglige liv.
tegn og symptomer
Før strækmærker begynder at dukke op, kan huden virke tynd og lyserød. Det kan også føles irriteret eller kløende.
Mærkerne udvikler sig oprindeligt som krøllede, hævede striber, der kan være røde, lilla, lyserøde, rødbrune eller mørkebrune, afhængigt af hudfarve. Striberne falmer til sidst og flader ud og har tendens til at skifte til en sølvfarvet farve over tid.
Strækmærker bliver gradvist mindre synlige, men det kan ofte tage år.
Årsager og risikofaktorer
Ekstrem hudvækst eller svind kan forårsage strækmærker.
Almindelige årsager til strækning af huden inkluderer:
- Graviditet: Mellem 50 og 90 procent af kvinder, der er gravide, oplever strækmærker under eller efter fødslen.
- Pubertet: Hurtig vækst er typisk hos unge mennesker, der går gennem puberteten. Dette kan føre til strækmærker.
- Hurtig vægtøgning: At lægge en masse vægt på kort tid kan forårsage strækmærker.
- Medicinske tilstande: Visse tilstande kan forårsage strækmærker, såsom Marfan syndrom og Cushings syndrom. Marfan syndrom kan føre til nedsat elasticitet i hudvævet, og Cushings syndrom kan få kroppen til at producere for meget af et hormon, der fører til hurtig vægtforøgelse og hudens skrøbelighed.
- Kortikosteroidanvendelse: Langvarig brug af kortikosteroidcremer og lotioner kan nedsætte niveauet af kollagen i huden. Kollagen styrker og understøtter huden, og en reduceret mængde kan øge risikoen for strækmærker.
Huden består af tre nøglelag. Der dannes strækmærker i dermis eller mellemlag, når bindevævet strækkes ud over grænserne for dets elasticitet. Dette skyldes normalt hurtig ekspansion eller sammentrækning af huden.
Når kroppen vokser, strækker de forbindende fibre i dermis sig langsomt for at rumme langsom vækst. Imidlertid fører hurtig vækst til pludselig strækning. Dette får dermis til at rive, så dybere hudlag kan vise sig igennem.
Dette kan danne strækmærker og bidrager til den måde, de ser ud.
Strækmærker falder til sidst til et sølvfarvet, hvidt eller blankt udseende på grund af det blege fedt under huden bliver synligt i stedet for de sædvanlige blodkar.
De er mere tilbøjelige til at udvikle sig og blive mere alvorlige, når der er høje niveauer af cirkulerende kortison, eller når der påføres kortison på huden. Cortisol, stresshormonet produceret af binyrerne, omdannes til kortison. Dette svækker elastiske fibre i huden.
Risikofaktorer
En række risikofaktorer har været forbundet med udviklingen af strækmærker, men beviset varierer. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte årsagerne til strækmærker.
Risikofaktorerne for at udvikle strækmærker kunne være forbundet med:
- familie historie
- kroniske sygdomme
- body mass index (BMI) før graviditet
- barnets fødselsvægt hos gravide kvinder
Disse fund kan forklares ved den større grad af hudstrækning hos overvægtige kvinder med større babyer og aldersrelaterede ændringer i hudkollagen og bindevæv, der påvirker sandsynligheden for at rive.
Diagnose
Strækmærker diagnosticeres let baseret på en hudundersøgelse og en gennemgang af en persons medicinske historie.
Lægen vil normalt stille spørgsmål baseret på tegn og symptomer såvel som medicin, der i øjeblikket anvendes eller eksisterende medicinske tilstande.
Strækmærker er ikke skadelige og forårsager ikke medicinske problemer. I sjældne tilfælde kan de indikere et underliggende medicinsk problem, der kræver behandling eller overvågning.
Behandling og forebyggelse
Behandling af strækmærker kan være dyr og er ikke altid effektiv.
Medmindre en underliggende tilstand er årsagen, er det usandsynligt, at dit forsikringsselskab finansierer behandling. Strækmærker ses som en kosmetisk klage.
Cremer, geler, lotioner og kosmetisk kirurgi er alle blevet foreslået som behandling af strækmærker, skønt der ikke er meget medicinsk bevis til at understøtte effektiviteten af sådanne behandlinger.
Nuværende behandlinger er især begrænset i deres evne til at levere langvarige forbedringer for alle hudtyper.
Strækmærker falmer ofte over tid og bliver umærkelige. For kvinder, der udvikler strækmærker under graviditet, bliver disse normalt mindre mærkbare omkring 6 til 12 måneder efter fødslen.
Makeup kan bruges til at skjule strækmærker på mere udsatte områder af kroppen, mens de er mere udtalt.
Cremer, olier og aktuelle præparater
Der er ingen beviser af høj kvalitet for, at påføring af lotioner, cremer eller olier på huden kan hjælpe med at opstå strækmærker.
Aktuelle behandlinger er præparater, der indeholder aktive ingredienser, der påføres overfladen af huden.
Flere studier har sammenlignet virkningerne af topiske behandlinger med præparater, der ikke indeholder nogen aktive ingredienser, eller med virkningerne af slet ingen behandling.
Disse undersøgelser fandt ingen statistisk signifikant forskel mellem grupperne, hvilket tyder på, at de nuværende behandlingsmuligheder ikke forbedrer eller fremskynder helingsprocessen af strækmærker.
Forebyggelse
Strækmærker kan ikke altid forhindres. Følgende trin kan dog hjælpe med at reducere risikoen:
- Oprethold en sund vægt.
- Undgå yo-yo slankekure.
- Spis en afbalanceret diæt rig på vitaminer og mineraler. Forbrug af en passende mængde vitaminer A og C kan hjælpe med at støtte huden såvel som mineralerne zink og silicium.
- Mål for langsom og gradvis vægtøgning under graviditeten.
- Drik seks til otte glas vand hver dag.
Tag væk
Strækmærker kan være grimme, men de er et almindeligt og ofte midlertidigt problem.
De udgør ingen langsigtede sundhedsrisici, og behandlingen er normalt beregnet til at forbedre selvbillede af den person med strækmærker.
