Hvorfor får jeg kulderystelser uden feber?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Kuldegysninger er følelsen af ​​at føle sig kold. De forekommer ofte sammen med feber, hvilket er når en persons kropstemperatur er højere end normalt. Imidlertid kan en person også opleve kulderystelser uden feber, og der kan være mange forskellige grunde til dette.

Potentielle årsager inkluderer:

• at være kold
• har hypothyroidisme, hvilket medfører mere følsomhed over for kulde
• infektion
• laver intensive øvelser i kulden
• har anæmi

Denne artikel ser på disse årsager, hvad en person kan gøre for at løse dem, og hvornår de skal se en læge.

1. Det er koldt

En person kan have kulderystelser uden feber på grund af iført vådt tøj og være udenfor i blæsende forhold.

Den mest almindelige årsag til, at en person har kulderystelser uden feber, er på grund af koldt vejr.

Hvis en person ikke har tilstrækkelige lag på, og lufttemperaturen er lav, kan de opleve kulderystelser.

Hvis en person er iført vådt tøj, bliver de hurtigere kolde. Dette skyldes, at vandet i deres tøj fordamper, ved hjælp af varmeenergien i deres krop til denne proces.

Blæsende forhold kan også få en person til at føle sig kold. Når vinden blæser kold luft, fjerner den varm luft fanget omkring en persons hud eller under tøjet.

Risici

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hvis en persons kropstemperatur falder for lavt, kan de udvikle hypotermi. Hypotermi er en potentielt livstruende tilstand, der kan gøre en person forvirret, træt og klodset.

Hvis en person bliver for kold for længe, ​​kan de falde bevidstløs og eventuelt dø.

Retsmidler

Ved at bære mange lag kan en person isolere sig fra kulden og lægge en barriere mellem deres krop og vinden.

Det er også nyttigt at udskifte vådt tøj med tørt tøj.

2. Hypothyroidisme

Hypothyroidisme er, når en persons skjoldbruskkirtel ikke producerer nok af det hormon, der regulerer deres stofskifte.

For nogle mennesker kan dette betyde, at de er mere følsomme over for kulde og kan føle kulderystelser oftere.

Symptomer

Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) kan andre symptomer omfatte:

• træthed
• tager på i vægt
• et oppustet ansigt
• muskel- og ledsmerter
• forstoppelse
• tør hud
• tyndere hår
• ikke sveder så meget som normalt
• uregelmæssige eller tunge menstruationsperioder
• fertilitetsproblemer
• depression
• langsom puls
• en forstørret skjoldbruskkirtel

En person skal tale med en læge, hvis de har disse symptomer.

Diagnose og behandling

Ifølge NIDDK kan en læge lave blodprøver for at se, om en person har en underaktiv skjoldbruskkirtel. I så fald kan en person tage medicin for at erstatte det hormon, som deres krop ikke producerer.

3. Infektioner eller malaria

En person vil ofte opleve kulderystelser og feber på samme tid. Men nogle gange kan oplevelsen af ​​kulderystelser forekomme, før en person får feber.

Dette er muligt som reaktion på enhver infektion, men det er et klassisk symptom på malaria.

Symptomer på malaria

Ifølge CDC kan malaria have tre faser:

• et koldt stadium, hvor en person oplever kulderystelser
• en varm scene, hvor de har en høj temperatur
• et svedtendens

Hvis en person har mistanke om, at de har malaria, for eksempel fordi de bor i eller for nylig har besøgt et land, hvor infektion kan forekomme, skal de straks tale med en læge.

Behandling for infektioner

Ifølge CDC kan en persons krop normalt løse de mest almindelige infektioner, såsom influenza, i sig selv. Men hvis en persons symptomer ikke bliver bedre, bliver væsentligt værre, eller hvis de har høj risiko for influenzarelaterede komplikationer, skal de tale med en læge.

4. Intensiv træning i kulden

Hvis en person træner intensivt i koldt vejr, kan de føle kulderystelser, når de er færdige med aktiviteten. Dette skyldes delvis, at en persons krop producerer varme, når de træner.

Hvordan motion påvirker kropstemperaturen

Når en person holder op med at træne, bliver de hurtigt kolde, især hvis de ikke har på sig nok lag til at holde dem varme efter stop.

At udøve intensiv træning kan også forstyrre en persons evne til at regulere deres kropstemperatur. Dette betyder, at de måske føler kulderystelser mere, end de ellers kunne.

Forebyggelse

For at undgå kulderystelser efter intensiv træning bør en person hurtigt udskifte vådt tøj med tørt tøj og tage ekstra lag på, indtil de føler sig varme.

5. Anæmi

Spinat er rig på jern og kan hjælpe med at afværge anæmi.

Anæmi er, når en person ikke har nok jern i blodet.

De mest almindelige symptomer inkluderer at vågne op træt, se bleg ud og altid føle sig kold med kulderystelser.

En person kan udvikle anæmi på grund af dårlig diæt, alder, kronisk sygdom eller medicin. Kvinder er mere udsatte end mænd.

For at finde ud af, om nogen har anæmi, vil en læge udføre en blodprøve.

Behandling

Hvis nogen har anæmi, kan deres læge anbefale at tage jerntilskud eller i alvorlige tilfælde blodtransfusion.

Der er et udvalg af jerntilskud, der kan købes online.

Forebyggelse

At spise en diæt rig på jern kan hjælpe med at afværge anæmi. En diæt rig på jern kan omfatte:

• spinat - klem på noget citrus, såsom citron, for at hjælpe med at frigøre jernet
• rødt kød
• østers
• jordnøddesmør
• græskar eller squashfrø
• nyrebønner og linser
• tørrede frugter

Hvornår skal jeg se en læge

Hvis en person oplever kulderystelser, fordi de er i et koldt klima eller oplever de tidlige tegn på mild feber, behøver de sandsynligvis ikke at se en læge.

Men hvis en person oplever andre symptomer, eller hvis de ofte føler sig kolde, selv når det er varmt, og de har mange lag på, kan de have et underliggende sundhedsproblem. En læge kan hjælpe med at diagnosticere, hvad dette er, og foreslå passende behandling.

Outlook

Der er en række forskellige grunde til, at en person kan opleve kulderystelser uden feber.

Ved at identificere, hvad der forårsager kulderystelser, kan en person enten tage skridt til at løse deres kulderystelser selv eller beslutte, om de har brug for at tale med en læge for at få behandling.