Alt hvad du behøver at vide om hyaluronsyre
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hyaluronsyre er et stof, der forekommer naturligt i hud, øjne og led. Dens primære funktion er at fange vand inde i vævsceller, holde øjnene fugtige og leddene smurt.
Hyaluronsyre har også mange medicinske og kommercielle anvendelser. Den fås i en række forskellige former, herunder:
- kosttilskud
- ansigtscremer
- serum
- øjendråber
- injektioner
I denne artikel kan du lære mere om anvendelsen og fordelene ved hyaluronsyre såvel som de mulige bivirkninger og risici.
Anvendelser og fordele
Hyaluronsyre fås i form af ansigtscremer, serum og øjendråber.
Nogle mennesker bruger hyaluronsyre til at fremme hudens sundhed og bekæmpe tegn på aldring. Det kan også hjælpe sår til at heles.
Nogle læger bruger også hyaluronsyre til at lindre ledsmerter hos mennesker med gigt.
Huden indeholder ca. halvdelen af hyaluronsyren i kroppen. Hyaluronsyre binder sig til vandmolekyler, hvilket hjælper med at holde huden hydreret og smidig.
Niveauerne af hyaluronsyre i huden falder betydeligt, når folk bliver ældre, hvilket kan føre til dehydreret hud og rynker.
At tage hyaluronsyre eller bruge kosmetiske produkter, der indeholder det, kan forbedre hydrering af huden og reducere tegn på aldring.
Er det effektivt?
Forskere har set på, om hyaluronsyre er effektiv til en række anvendelser:
Anti aldring
Anti-aldringseffekterne af hyaluronsyreprodukter kan variere fra person til person afhængigt af andre faktorer, der påvirker huden, såsom:
- genetik
- ernæring
- rygning og alkoholforbrug
- forurening
- soleksponering
I en undersøgelse fra 2017 undersøgte forskere anti-aging-effekterne af hyaluronsyretilskud hos 60 japanske voksne. Forskerne tildelte tilfældigt undersøgelsesdeltagerne til enten en behandling eller en placebogruppe.
Deltagerne, der indtog hyaluronsyretilskuddene, oplevede et fald i rynker og en forbedring af hudtilstand sammenlignet med dem i placebogruppen.
Undersøgelsen involverede dog kun en lille stikprøvestørrelse. Det modtog også finansiering fra et firma, der producerer hyaluronsyretilskud, hvilket kan have haft indflydelse på resultaterne.
En anden lille undersøgelse viste, at hyaluronsyre kan forbedre hudens elasticitet og reducere hudens ruhed på så lidt som 2-8 uger.
I en tysk undersøgelse fra 2016 sammenlignede forskere anti-aging effekterne af fire forskellige ansigtscremer indeholdende hyaluronsyre. Forskerne observerede øget hudtæthed og en 10-20% reduktion i rynkedybde hos alle 20 deltagere.
Mange kosmetiske mærker hævder, at deres hyaluronsyreprodukter kan vende tegn på ældning. Imidlertid indeholder de fleste over-the-counter produkter hyaluronsyremolekyler, der er for store til at passere gennem det ydre lag af hudceller, ifølge en gennemgangsartikel fra 2015.
Sårheling
Hyaluronsyre fremmer ikke kun hudhydrering, men det spiller også en afgørende rolle i sårheling.
Ifølge en 2016-gennemgangsartikel fremskynder hyaluronsyre sårheling ved at kontrollere betændelse og omdirigere blodkar til områder med beskadiget hud.
I en undersøgelse fra samme år observerede forskere, at hyaluronsyre hjalp diabetiske fodsår med at heles hurtigere sammenlignet med standard sårforbindingsmaterialer.
I en dyreforsøg fra 2019 påførte forskere en bionedbrydelig gel indeholdende hyaluronsyre og poloxamer på hudens sår. Gelen fremmede sårheling ved at forhindre bakterielle infektioner og fugte såret.
Lindrende ledsmerter
Synovialvæske smører og dæmper leddene. Denne væske indeholder hyaluronsyre.
Over tid nedbrydes hyaluronsyren i ledvæsken, hvilket bidrager til ledsmerter og stivhed, ifølge Arthritis Foundation.
Af denne grund har nogle mennesker brugt hyaluroniske injektioner til behandling af slidgigt.
Retningslinjer fra American College of Rheumatology og Arthritis Foundation fraråder dog folk at have denne behandling, fordi der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at vise, at den er sikker og effektiv at bruge.
Bivirkninger
Generelt synes hyaluronsyretilskud, topiske produkter og injektioner at være sikre, når folk følger instruktionerne om, hvordan de bruges.
Hyaluronsyre kan dog give nogle bivirkninger og allergiske reaktioner. En person skal altid lave en testplaster, inden de begynder at bruge et nyt hudprodukt.
Mennesker, der får injektioner, der indeholder hyaluronsyre, kan opleve følgende bivirkninger, som skal ryddes op inden for en uge:
- smerte
- rødme
- kløe
- hævelse
- blå mærker
Disse bivirkninger forekommer sandsynligvis som et resultat af injektionsprocessen snarere end selve hyaluronsyreopløsningen.
Risici
Da kroppen naturligt producerer hyaluronsyre, forårsager dette stof sjældent alvorlige bivirkninger eller allergiske reaktioner.
Folk, der har en historie med alvorlige allergiske reaktioner, såsom anafylaksi, skal dog være forsigtige, når de bruger hyaluronsyre.
Dens virkninger under graviditet og under amning forbliver ukendte, så kvinder vil måske undgå at tage kosttilskud til hyaluronsyre i disse tider.
Generelt skal folk tale med en læge, før de prøver et nyt supplement, især hvis de:
- tage receptpligtig medicin
- får behandling for en sygdom
- har en kronisk helbredstilstand
Folk kan altid tale med en læge om, hvorvidt hyaluronsyre er det rigtige for dem.
Resumé
Hyaluronsyre er et naturligt forekommende stof, der hjælper med at fastholde fugt i huden og øjnene og smører leddene.
Det spiller også en afgørende rolle i sårheling ved at kontrollere betændelse og omdirigere blodgennemstrømningen til beskadiget væv.
Hyaluronsyre niveauer falder, når folk bliver ældre, og dette kan bidrage både til de fysiske tegn på aldring, såsom forekomsten af rynker, og til aldersrelaterede tilstande, herunder slidgigt.
Selvom hyaluronsyre er til stede i mange kosmetiske og medicinske produkter, kan dens virkninger variere fra person til person.
Folk kan købe hyaluronsyre på et apotek eller spørge deres læge om medicinske produkter, der indeholder dette stof. Nogle produkter er også tilgængelige for køb online.
