Træningsniveauer forudsiger levetiden bedre end rygning, medicinsk historie
Bærbare aktivitetssporere kan bane vejen for en bedre metode til at forudsige kortvarig dødsrisiko, antyder en ny undersøgelse, der viste, at træningsdata var mere nøjagtige end andre risikofaktorer, såsom rygning og medicinsk historie.
At kunne forudsige en nøjagtig forudsætning om en persons dødsrisiko kan hjælpe dem med at forlænge deres liv. Normalt baserer læger disse skøn på livsstilsvalg, såsom rygning og alkoholforbrug, og sundhedsfaktorer såsom kræft eller hjertesygdomme.
Men nye fund offentliggjort i Journal of Gerontology: Medical Sciences antyder, at sporbare aktivitetssporere kan give mere pålidelige forudsigelser.
Forskere ved John Hopkins Medicine i Baltimore, MD, studerede sammenhængen mellem fysisk aktivitet og risiko for død.
"Vi har været interesseret i at studere fysisk aktivitet, og hvordan akkumulering af den i anspor i løbet af dagen kunne forudsige dødelighed, fordi aktivitet er en faktor, der kan ændres i modsætning til alder eller genetik," siger professor Ciprian Crainiceanu, Ph.D., fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Deres arbejde er ikke det første til at finde et sådant link, men ifølge teamet kan resultaterne være nogle af de første, der tilbyder konkret bevis for, at bærbar teknologi fungerer bedre til at forudsige en persons risiko for dødelighed end andre måder.
Brug af teknologi til at måle træning
Undersøgelsens datasæt kom fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) udført i 2003-2004 og 2005-2006.
Involvering af næsten 3.000 voksne i USA i alderen 50 til 84 undersøgte det mere end 30 forudsigere for 5-års dødelighed af alle årsager ved hjælp af undersøgelsesresponser, medicinske optegnelser og laboratorietestresultater.
Fysisk aktivitet udgjorde 20 af disse forudsigere, inklusive total aktivitet, tid brugt til at gøre moderat til kraftig aktivitet og tid brugt på ikke at bevæge sig overhovedet.
For at måle sådan aktivitet blev deltagerne - hvoraf 51% var mænd - bedt om at bære en bærbar aktivitetssporing på hoften i 7 dage i træk. De fik kun besked på at fjerne enheden, når de badede, svømmede eller sov.
Forskergruppen var i stand til at bruge dataene til at kategorisere, hvilke faktorer der bedst forudsagde dødsrisiko inden for de næste 5 år. De kunne imidlertid ikke fortælle, hvornår folk sov, eller om de havde fjernet trackeren af andre grunde.
Fysisk aktivitets link til levetid
Bærbare trackere forudsagde risikoen for død mere nøjagtigt end undersøgelser og andre metoder, som læger ofte bruger.
”Det mest overraskende fund,” siger hovedforfatter Ekaterina Smirnova, MS, ph.d., “var at et simpelt resumé af målinger af aktivitet afledt af et hip-båret accelerometer over en uge overgik veletablerede dødelighedsrisikofaktorer, såsom alder, kræft, diabetes og rygning. ”
Smirnova er assisterende professor i biostatistik ved Virginia Commonwealth University, VA.
De bærbare trackere udpegede dødsrisiko 30% bedre end rygerelaterede oplysninger gjorde og var 40% mere nøjagtige end at bruge data, der involverede slagtilfælde eller kræfthistorie.
Forskerne fandt ud af, at total daglig fysisk aktivitet var den stærkeste forudsigelse for dødelighed. Alder kom på andenpladsen efterfulgt af tid brugt til at udføre moderat til kraftig fysisk træning.
Specifikt undersøge mængden af fysisk aktivitet, som en person udførte mellem kl. 12 og 14. viste sig at være en bedre indikator for dødsrisiko end mere etablerede risikofaktorer såsom alkoholforbrug og diabetes.
Ingen garantier endnu
Andrew Leroux, medforfatter og Ph.D. kandidat hos John Hopkins, siger undersøgelsen bekræfter "en sammenhæng mellem fysisk aktivitet og kortvarig dødelighedsrisiko i en ældre befolkning."
Men, tilføjer han, "dataene [garanterer ikke], at ens risiko for dødelighed bliver lavere med mere fysisk aktivitet."
Dette fjerner ikke det faktum, at bærbare målinger af tracker snarere end selvrapporterede data kan hjælpe læger med at "gribe ind" mere hensigtsmæssigt og derfor forbedre patientens sundhed.
Assistent professor i medicin ved John Hopkins University School of Medicine, Jacek Urbanek, Ph.D., bemærker, at “teknologien er let tilgængelig og relativt billig, så det synes muligt at kunne indarbejde anbefalinger til dens anvendelse i en læges praksis . ”
Men det betyder, at yderligere undersøgelse er nødvendig. Forskere håber at bruge deres resultater i kliniske forsøg designet til at styrke forbindelsen mellem fysisk aktivitet og levetid.
