Hvordan kan Ayurveda behandle psoriasis?
Ayurveda er en gammel medicinsk praksis, som nogle mennesker prøver på psoriasis. Det involverer specifikke kostvaner, naturlægemidler og forskellige andre støttende fremgangsmåder.
Psoriasis er en inflammatorisk tilstand, der påvirker huden og forårsager overdreven og hurtig vækst af hudceller. Det kan føre til dannelse af tykke, skællende plaques.
Ayurvedisk medicin involverer ingredienser, som andre medicinske discipliner også har brugt til behandling af psoriasis, såsom aloe vera og gurkemeje.
Mens Ayurveda muligvis er i stand til at behandle psoriasis hos nogle mennesker, har forskere ikke foretaget store kliniske forsøg og systematiske gennemgange for at vurdere dets sikkerhed og effektivitet.
I denne artikel ser vi på fordelene ved Ayurveda for mennesker med psoriasis. Vi undersøger også forskningen i, om den tilbyder effektiv behandling.
Ayurveda og psoriasis
En person med psoriasis kunne bruge ayurvediske præparater på deres hud.
Et af de mest almindelige topiske præparater i ayurvedisk medicin indeholder gurkemeje. Producenter producerer gurkemeje fra en rod af planter, der ligner ingefær.
Gurkemeje findes normalt i madlavning. Men folk kan også blande det i en pasta og anvende det på huden.
Meditation og bevægelse
Ayurveda-udøvere understreger en balance mellem tre "elementer", som de definerer som:
- en persons univers
- kroppens forfatning eller "Prakriti"
- kroppens livskræfter eller "dosha"
En måde en person kan holde disse i balance på er ved at reducere stress og angst.
Meditation og udøvelsen af "Pranayama", en metode til kontrolleret vejrtrækningsteknikker, kan gavne en person ved at reducere deres psoriasis.
Disse mindfulness-teknikker kan gavne den enkeltes generelle velbefindende. Da stress er en potentiel udløser for psoriasisudbrud, kan reduktion af stressniveauer gennem disse afslapningsteknikker hjælpe med at forhindre opblussen.
Kostændringer
Ayurvedisk praksis drejer sig typisk om en vegetarisk diæt. Fødevarer, der skal undgås, inkluderer også ingredienser med højt kulhydratindhold og produkter, der indeholder store mængder sukker.
Ayurvedisk praksis tyder også på, at en person bør undgå madvarer, der er "i det ekstreme", såsom smag, der er for salt, for sur eller for sur.
Ayurveda-udøvere anbefaler, at en person ”lytter” til deres krop. Ved at reagere på opfordringer til at urinere eller afføring, rydder de for eksempel deres krop for toksiner.
Mens diætændringer ikke kan behandle psoriasis direkte, foretog Department of Dermatology ved University of California-San Francisco (UCSF) School of Medicine en undersøgelse af diætvaner blandt mennesker med psoriasis.
Resultaterne antydede, at folk på specialiserede diæter, såsom en vegansk og paleo- eller højprotein- og kulhydratfattig diæt, så forbedringer i symptomer. Denne konklusion understøtter ayurvediske diætvalg som potentielt sunde for mennesker med psoriasis.
Aktuelle løsninger
Ud over gurkemeje er der mange andre ayurvediske forbindelser og urter til rådighed, og flere kan potentielt gavne mennesker med psoriasis.
Ayurvediske urter, som folk har brugt til behandling af psoriasis, inkluderer:
- aloe vera
- sort natskygge
- Boswellia eller røgelse
- hvidløg
- guggul
- jasmin blomsterpasta
- neem
National Psoriasis Foundation anbefaler topisk aloe vera til beroligende kløende hud. De råder folk til at vælge cremer, der har 0,5% aloe-indhold.
Kun anekdotisk bevis understøtter effektiviteten af andre behandlinger. Selvom de måske understøtter den generelle sundhed, understøtter ingen forskning deres anvendelse som behandling af psoriasis.
Men hvis de giver lindring, og folk ikke oplever bivirkninger efter brug af dem, er de sikre at prøve. En person med psoriasis kan overveje at bruge disse behandlinger som komplementære sammen med videnskabeligt støttede midler.
Folk bør bede deres læge om råd, før de inkluderer ayurvediske urter i deres regime.
Bade og fugtighedscreme
At have regelmæssige bade hjælper med at holde områder med psoriasislæsioner rene og bløde. Derudover kan bade være beroligende og reducere stress, hvilket kan give yderligere fordele ved at skære forekomsten af psoriasisblusser.
Påføring af naturlige beroligende olier, såsom kokosnød eller olivenolie, kan hjælpe med at blødgøre huden og lindre kløe og ubehag ved psoriasis.
Hvordan Ayurveda forklarer psoriasis
Ifølge en artikel i International Journal of Green Pharmacy klassificerer udøvere af Ayurveda psoriasis som en "kushtha" sundhedstilstand. Dette udtryk betyder, at det er en kronisk tilstand, der er "krucchasadhya", der betyder uhelbredelig, og "asadhya", der betyder uhelbredelig.
Ayurvediske tekster siger, at psoriasis opstår på grund af en ubalance mellem to "doshas" eller energiområder. Udøvere af ayurvedisk medicin kalder disse "Vata" og "Kapha."
Vata er ansvarlig for at kontrollere kropsfunktioner og kan bidrage til tørhed og hudskalering af psoriasis. Kapha er ansvarlig for vækst, og så forklarer ayurvediske praktikere kløen og den hurtige hudcelleomsætning ved hjælp af denne dosha.
Ubalancen mellem disse to energier får toksiner til at opbygges i en persons system, hvilket fører til betændelse. Som et resultat drejer ayurvediske behandlinger sig ofte ikke kun om naturlægemidler, men også om kost og livsstilsrådgivning.
Forskning
Der er mange ayurvediske behandlinger, men undersøgelser har været små og ofte anekdotiske. Forskere har imidlertid vurderet virkningen af nogle populære ayurvediske behandlinger på psoriasis hudlæsioner.
Flere undersøgelser tyder på, at ayurvedisk behandling kan reducere hudinddragelsen af psoriasis.
En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Iranian Journal of Pharmaceutical Research rapporterede de virkninger, som gurkemeje gel havde på en gruppe mennesker med mild til moderat psoriasis.
Efter 9 uger vurderede forskerne deltagerne for hudrødme, tykkelsen af læsioner og størrelsen af læsionerne.
Forskerne fandt, at de, der påførte gurkemejegel, oplevede mindre rødme, tykkelse og skalering end dem, der anvendte placebobehandling.
Undersøgelsens forfattere rapporterede også, at der var få bivirkninger fra gelens anvendelse.
En anden undersøgelse i tidsskriftet Clinical Dermatology viste, at topiske anvendelser af 3-O-Acetyl-11 Keto Beta Boswellic Acid (AKBBA) hjalp med at håndtere mild til moderat kronisk plakpsoriasis.
AKBBA er en naturligt forekommende tyggegummiharpiks fra stammen af Boswellia serrat-træet.
Mennesker med psoriasis påførte cremen tre gange om dagen i 12 uger. Efter 12-ugersperioden gennemgik forskere fotografier for at bemærke eventuelle ændringer i psoriasislæsioner. Undersøgelseslederne rapporterede meget signifikante ændringer i læsionerne og anbefalede AKBBA som en potentiel psoriasisbehandling.
En undersøgelse fra 2015 rapporterede virkningerne af et stivelsesforstærket gurkemeje-bad (SFTB), en blanding af risstivelse og gurkemeje, til behandling af psoriasis.
En kontrolgruppe deltog i terapier, såsom massage, yoga, hydroterapi og diætterapi. Den eksperimentelle gruppe brugte disse terapier såvel som SFTB.
Forskerne fandt ud af, at SFTB'er reducerede sværhedsgraden af psoriasis såvel som spredning af læsionerne. De konkluderede, at SFTB'er kunne være en billig supplerende terapi til behandling af psoriasis.
Risici og sikkerhedshensyn
Som en medicinsk praksis har Ayurveda eksisteret i tusinder af år. Forskning, der understøtter eller bestrider dets påstande, er imidlertid ikke bredt tilgængelig.
De fleste undersøgelser af Ayurveda er små og anvender ikke den type forskningsmetoder, der understøtter faste konklusioner.
Derfor er det svært at sige med stor sikkerhed, at Ayurveda vil hjælpe med at reducere forekomsten af psoriasisbluss eller deres fysiske virkninger. Imidlertid rapporterer mange mennesker, at Ayurveda har hjulpet dem.
Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) klassificerer i øjeblikket ayurvediske produkter som kosttilskud. Dette betyder, at de ikke behøver at gennemgå den samme strenge sikkerhed og effektivitetstestning som mange andre lægemidler.
Det nationale center for komplementær og integrerende sundhed anbefaler, at nogle ayurvediske produkter indeholder usikre niveauer af bly, kviksølv og arsen, der kan være giftige.
Forbrugerne bør være forsigtige, når de bruger ayurvediske produkter, selvom producenterne markerer dem som "helt naturlige". Folk bør ikke bruge ayurvediske produkter som erstatning for andre medicinske behandlinger, medmindre de har drøftet dette med deres læge.
Resumé
Ayurveda er en gammel medicinsk praksis, men forskning om dens sikkerhed og effektivitet er begrænset.
Nogle urter og organiske produkter, såsom gurkemeje og aloe vera, er allerede almindelige til behandling af psoriasis. Meditation og yoga-praksis, der ledsager Ayurveda, kan også hjælpe mennesker med psoriasis med at støtte deres velvære og psykologiske helbred.
Imidlertid er videnskabelig dokumentation for de positive virkninger af Ayurveda på psoriasis hud minimal eller for lille til større anvendelse.
Hvis psoriasis symptomer bliver moderat til svær eller ikke reagerer på alternative behandlinger, skal folk tale med deres læge om andre muligheder.
Spørgsmål:
Jeg vil starte yoga for at lindre stress og psoriasis, men synes det er for smertefuldt, da jeg også har psoriasisgigt. Hvad er mine alternativer?
EN:
Folk har vist, at yogastillinger kan ændres for at hjælpe med forskellige typer af gigt. Det er dog vigtigt at blive undervist af en instruktør, der forstår dine begrænsninger. Et alternativ til yoga for at reducere stress er at øve meditation eller mindfulness.
Denne praksis kræver ikke de fysiske fornødenheder, som yoga gør, mens de giver en lignende fordel, når de prøver at reducere stress. Du kan også overveje regelmæssig fysisk eller ergoterapi for at hjælpe med den smerte, der følger med psoriasisgigt.
At kombinere både meditation og ergoterapi skal hjælpe med at sænke dit stress- og smerteindhold og hjælpe dig med at håndtere din psoriasis og PsA.
Debra Sullivan, ph.d., MSN, RN, CNE, COI Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.
