Sådan forhindres smerter i endometriose under sex
Endometriose opstår, når celler, der ligner livmoderslimhinden, vokser andre steder i kroppen, inklusive æggestokke, æggelederne eller tarmen. Nogle gange kan disse vækster komme i vejen under sex, hvilket kan være smertefuldt.
Symptomer på endometriose inkluderer kraftig menstruationsblødning, smertefulde perioder og undertiden smerter under sex.
Dyspareunia er det medicinske udtryk for smerter under sex. Det forekommer ofte hos mennesker med endometriose, fordi penetration og andre bevægelser forbundet med samleje kan strække og trække endometrievæksten.
I denne artikel ser vi på de måder, som endometriose kan føre til smertefuldt sex. Vi diskuterer også tip til håndtering af denne smerte, herunder positioner, legetøj, timings og hvordan man taler med en partner om tilstanden.
Hvorfor er sex smertefuldt med endometriose?
Bevægelser relateret til sex kan strække endometrievævet.
Smerter under sex er et almindeligt symptom på endometriose. Penetration og andre bevægelser relateret til samleje kan trække og strække endometrievæv, især hvis det er vokset bag vagina eller nedre livmoder.
Vaginal tørhed kan også forårsage denne smerte. Nogle måder at tackle endometriose på, såsom hormonbehandlinger eller hysterektomi (kirurgisk fjernelse af livmoderen), kan forårsage tørhed.
Hvordan føles sex med endometriose?
Ikke alle kvinder med tilstanden oplever smerte under sex.
De, der gør det, kan opleve følgende:
- smerter, der er akutte eller føles som stikkende
- smerter dybt i maven
- smerter fra mild til svær
Denne smerte varierer fra person til person og kan afhænge af typen af samleje. Nogle oplever kun smerte under dyb penetration, for eksempel, mens andre oplever smerter efter sex snarere end under det.
Bedste positioner for endometriose
Nogle positioner lægger mindre pres på områder af bækkenet, der indeholder endometrievæv. En person skal eksperimentere med deres partner for at finde de positioner, der er bedst for dem.
Imidlertid finder mange mennesker, at visse positioner er bedre end andre. For eksempel, når personen med endometriose er på toppen, kan de kontrollere dybden og hastigheden af penetration, så de kan bestemme et behageligt tempo.
Også komfortable stillinger involverer ofte lav penetration. Nogle af disse stillinger inkluderer:
- ansigt til ansigt
- ske
- hæve hofterne på personen med endometriose
- en modificeret doggy stil
Missionærstillingen er ofte smertefuld for kvinder med endometriose.
Nogle gange er enhver form for penetrerende sex smertefuld, og en person foretrækker måske at engagere sig i andre former for seksuel aktivitet, herunder:
- oral stimulering
- massage
- forspil
- ved hjælp af legetøj
Andre tip til sex med endometriose
Enhver, der oplever smerter under sex, skal tale med deres læge for at bestemme en plan for smertebehandling.
Nedenfor er nogle yderligere trin, som en person med endometriose kan tage for at mindske smerter under sex:
- har gennemtrængende samleje på bestemte tidspunkter af måneden. Det kan være mindre smertefuldt i ugen efter ægløsning eller i de 2 uger efter en periode.
- udvidelse af forspil for at øge mængden af naturlig smøring inden penetrering
- øve blid og langsom penetration
- bruger masser af smøremiddel under sex
- kommunikere med en partner om hvad der gør og ikke har det godt
- tage et varmt bad eller tage et smertestillende middel for at lette symptomerne før sex
- forsøger forskellige positioner
- praktisere former for seksuel aktivitet, der ikke involverer penetration
- deltage i rådgivning eller sexterapi for at håndtere konsekvenserne af endometriose og forbedre kommunikationen
Sådan taler du med en partner om endometriose og sex
Det kan føles skræmmende, pinligt eller på anden måde ubehageligt at tale om sex med en partner, men kommunikation er nøglen til et sundt sexliv.
At fortælle en partner, når sex er smertefuldt og tale om, hvad der er og ikke er behageligt, kan gøre sex mere behageligt for alle involverede og øge følelsen af intimitet.
Det er vigtigt at dele følelser, behov, frygt og frustrationer omkring sex. En partner kan opleve lignende følelser og bekymre sig om at forårsage smerte eller ubehag.
Det kan være lettere at starte denne samtale på et neutralt sted uden for soveværelset.
Den måde, en person nærmer sig emnet på, betyder noget. Det er bedst at bruge sætninger, der indbyder til dialog i stedet for at kritisere. Sætninger skal begynde med "jeg" snarere end "dig." For eksempel er en sætning, der begynder med "Jeg kunne virkelig godt lide, når du ..." er bedre end, "Du rører mig ikke længere."
Partnere bør diskutere foretrukne positioner, dem der skal undgås, og deres foretrukne typer fysisk stimulering.
Samlet set kan det være en vanskelig og følelsesmæssig opgave at håndtere smertefuldt sex. Målet er at fremme ægte og åben kommunikation for at sikre, at sex er behageligt og fri for smerte for hver partner.
Tag væk
Endometriose kan forårsage alvorlige mavesmerter, som ofte opstår under eller efter sex.
Selvom behandling kan hjælpe med at lindre symptomerne på endometriose, herunder smerter under sex, er det en god idé for partnere at skabe et miljø med forståelse og kommunikation om former for sex, der er behagelige og fri for smerte.
