Hvad er fordelene og anvendelsen af brændenælde?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Brændenælde er et populært urtemedicin med mange anvendelser, lige fra at reducere gigt smerter til behandling af sæsonbetinget allergi. Hvad er fordelene ved brændenælde, og hvad siger forskningen?
Brændenælde har en række anvendelser, og mange mennesker finder det at være et effektivt middel. Urten er generelt sikker at bruge, men det kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker.
Der er begrænset forskning, der tyder på, at brændenælde er et effektivt middel. Forskere skal udføre flere undersøgelser, før de kan bekræfte de sundhedsmæssige fordele ved brændenælde.
Denne artikel vil se på, hvad forskningen siger om fordelene og anvendelsen af brændenælde. Den vil også diskutere potentielle bivirkninger og hvordan man bruger urten.
Hvad er brændenælde?
Brændenælde eller Urtica dioica, er en almindelig plante, der vokser i USA, Canada og Europa. Den vokser primært i fugtig, frugtbar jord.
Brændenælden har skarpe hår på bladene. Disse hår indeholder kemikalier, såsom myresyre og histamin, der kan irritere huden og forårsage stikkende, kløe og rødme.
Brændenældehår indeholder også en række andre kemikalier, der kan påvirke mennesker, herunder acetylcholin og serotonin.
Gamle civilisationer brugte brændenælder til at behandle forskellige lidelser. For eksempel brugte gamle egyptere brændenældeinfusioner til behandling af gigt. Nogle mennesker bruger stadig brændenælde som et lægemiddel i dag.
Nedenfor dækker vi de påståede sundhedsmæssige fordele ved brændenælde.
Lindrende gigt
En af de mest populære anvendelser af brændenælde er behandling af arthritis symptomer. Ifølge Arthritis Foundation hævder nogle mennesker, at nælden kan reducere betændelse, hjælpe med at forbedre slidgigt (OA) og lindre gigt.
Forskere har undersøgt følgende egenskaber ved brændenælde:
- antimikrobiel
- antioxidant
- smertelindrende
- anti-mavesår
Brændenældehår indeholder flere kemikalier, der har smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaber. Dette betyder, at brændenælde kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse under tilstande som gigt.
I et randomiseret kontrolleret forsøg (RCT) fra 2009 gav forskere 81 personer med OA enten et supplement, der indeholdt fiskeolie, E-vitamin og brændenælde eller placebo.
I løbet af en periode på 3 måneder rapporterede folk, der tog tilskuddet, færre symptomer og mindre hyppig brug af deres antiinflammatoriske lægemidler end dem i placebogruppen. Der er dog behov for nyere undersøgelser hos mennesker.
Resultaterne af en musestudie fra 2016 foreslog, at en urtegel indeholdt Urtica dioica havde smertelindrende og antiødemeffekter uden at irritere huden.
Folk, der bruger brændenælder, tager enten kapsler eller anvender en creme, der indeholder brændenælder på deres berørte led.
På grund af dets antiinflammatoriske virkninger, som har brugt dets nuværende anvendelse under tilstande som gigt og allergier, håber forskere, at brændenælde også kan have anvendelser i andre inflammatoriske tilstande, såsom irritabel tarmsyndrom.
Reduktion af sæsonbetingede allergier
Brændenælde kan hjælpe med at behandle sæsonbetinget allergi.
Brændenælde er en populær behandling for sæsonbetinget allergi. Forskere er endnu ikke sikre på, hvordan det har denne effekt, selvom nogle antyder, at det er fordi nælden kan reducere allergirelateret betændelse i kroppen.
Sæsonbetingede allergier opstår, når et stof såsom pollen udløser kroppen til at producere histamin. Histamin er det, der forårsager de karakteristiske symptomer på allergier, såsom betændelse, kløe og nældefeber.
De nuværende beviser for, hvor effektiv brændenælde er til at lindre allergier, er blandede.
Ifølge nogle undersøgelser kan brændenælde forstyrre allergiprocessen ved at hæmme kroppens histaminproduktion og relaterede betændelse.
I en RCT fra 2017 fandt forskerne imidlertid, at brændenældeekstrakt og en placebo-pille begge reducerede symptomens sværhedsgrad. Forfatterne konkluderede, at der er behov for mere forskning.
De nationale centre for komplementær og integrerende sundhed (NCCIH) indikerer, at der i øjeblikket ikke er tilstrækkelig dokumentation for, at brændenælde kan hjælpe med at behandle allergier.
NCCIH rapporterer også, at andre hjemmemedicin mod allergier, såsom capsaicin, quercetin, spirulina og fransk maritim fyrbarkekstrakt, ikke har tilstrækkelig solid dokumentation bag sig til at bevise deres effektivitet.
Behandling af godartet prostatahyperplasi
Godartet prostatahyperplasi (BPH) er en ikke-cancerøs vækst af prostata hos mænd. Tilstanden kan forårsage en række symptomer, der mest involverer urinprocesser.
Brændenælde kan hjælpe med at bremse væksten af prostata hos mennesker med BPH ved at påvirke hormonniveauer eller interagere med celler i prostata.
Nogle undersøgelser har vist, at brændenælde kan reducere symptomerne på BPH. For eksempel i en RCT fra 2013 gav forskere folk enten brændenælder eller placebo i 8 uger. De fandt en signifikant reduktion i symptomer for mennesker, der tager brændenælder, men ikke dem, der tager placebo.
Der er dog i øjeblikket ikke nok forskning hos mennesker til at afgøre, om brændenælde kan hjælpe med at behandle symptomerne på BPH. Når det er sagt, kan fremtidige undersøgelser muligvis afdække andre måder at bruge det på.
En person bør se en læge, hvis de har mistanke om prostata-problemer, så lægen kan udelukke eller behandle alvorlige problemer.
Håndtering af diabetes
Der er nogle tidlige beviser for, at brændenælde også kunne hjælpe med behandlingen af diabetes. Meget af denne forskning er dog begrænset til dyr.
I en anden RCT fra 2013 tog mennesker med type 2-diabetes 500 mg (mg) kapsler med brændenældeekstrakt eller placebo hver 8. time sammen med deres sædvanlige behandling. Efter 3 måneder havde brændenældeekstraktet en positiv effekt på blodsukkerniveauet.
Andre undersøgelser har haft lignende resultater.
Disse fund er lovende, men forskere er nødt til at gennemføre flere undersøgelser hos mennesker for at afgøre, om brændenælde kan være en nyttig tilføjelse til traditionelle diabetesbehandlinger.
Hvor kan jeg finde brændenælde?
Brændenælde vokser overalt i USA.Den vokser i fugtig jord, såsom nær søer eller i åbne skove. Det kan også vokse ved vejkanter eller på marker.
Når du søger efter planten, skal du sørge for at identificere den korrekt for at være sikker på, at den er brændenælde og ikke en lignende plante. En person kan normalt fortælle ved at se på bladets form og struktur.
Folk kan også købe brændenældeprodukter, der bruger stængler, blade og rødder af planten i helsekostforretninger og online. Når du køber midler over internettet, skal du kontrollere anmeldelserne og finde velrenommerede mærker.
Følgende produkter kan købes online:
- tørret brændenælde
- brændenældeekstrakt
- brændenælde te
- brændenældekapsler
- brændenældecremer
Sådan bruges
Metoden til at tage brændenælde varierer afhængigt af den tilsigtede anvendelse.
For eksempel foreslår Arthritis Foundation at tage op til 1.300 mg brændenælde som en te, kapsel, tablet, tinktur eller ekstrakt. Ellers kan folk tage 1–4 mg dagligt som en tinktur, eller de kan anvende cremer direkte på huden.
Mange forskningsundersøgelser har brugt en kapsel eller ekstrakt af brændenælde, men der er endnu ingen officielle retningslinjer.
Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke ingredienserne, styrkerne og påstandene om naturlægemidler eller kosttilskud. Dette inkluderer brændenældeprodukter.
Folk bør derfor bruge sådanne produkter med forsigtighed.
Bivirkninger
Brændenælde er en sikker urt at indtage i moderate mængder. Imidlertid kan bivirkninger omfatte:
- maveproblemer
- urinproblemer
- sved
- nældefeber eller udslæt
- diarré
Der er ingen officiel sikkerhedsinformation for gravide kvinder eller børn. Af denne grund bør begge grupper undgå at bruge brændenælde.
Det er altid vigtigt at konsultere en læge, før du bruger et urtemedicin til at behandle en medicinsk tilstand.
Mulige lægemiddelinteraktioner
Brændenælde kan også interagere med visse lægemidler, herunder:
- blodfortyndere
- behandlinger for højt blodtryk
- hjertesygdomsmedicin
- diabetes medicin
Resumé
Brændenælde kan have en række sundhedsmæssige fordele. Der er nogle beviser for, at urten kan være nyttig til behandling af gigt.
Der er dog meget svagere beviser til støtte for påstande bag dets anvendelse til behandling af andre tilstande, såsom allergier og BPH.
Brændenælde er normalt sikkert, men det kan forårsage nogle bivirkninger. Det er vigtigt at konsultere en læge, før du bruger brændenælde til at behandle enhver tilstand, da det kan interagere med medicin.
