Hvad er fordelene ved kakaosmør?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Kakaosmør er et populært hjemmemedicin, som folk bruger til at fremme sund hud. Hvad siger forskningen om fordelene ved kakaosmør?
Folk har brugt kakaosmør for dets sundhedsmæssige fordele i hundreder af år. Forskning tyder på, at kakaosmør kan forbedre huden, og det kan have antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
Forskningen i disse fordele er dog begrænset. De fleste undersøgelser fokuserer på kakaopulver, som har specifikke egenskaber, der kan fremme hudens sundhed. Lidt forskning har set på, om disse fordele omfatter kakaosmør.
Denne artikel vil diskutere fordelene ved kakaosmør, dets anvendelse og mulige bivirkninger.
Hvad er kakaosmør?
Kakaosmør er en type vegetabilsk fedt, der kommer fra kakaobønner. Producenterne ekstraherer cremet kakaosmør fra bønnerne ved at fermentere, tørre, riste og derefter presse dem. De omdanner den resterende del til kakaopulver.
Kakaosmør er en almindelig aktiv ingrediens i lotioner, cremer og læbepomader. Ifølge nogle historiske kilder har folk spist eller brugt kakao på andre måder siden 460 e.Kr.
I nyere tid har forskere fundet ud af, at kakao har flere sunde egenskaber, herunder antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
Mange af disse egenskaber skyldes stoffer, som kakaopulver indeholder, såsom catechin. Kakaosmør kan også have sunde fordele.
Kakaosmør er også en primær ingrediens i chokolade. Chokolade består af kakaosmør og kakaopulver, ofte med mælk og sukker.
Fordele ved kakaosmør
De følgende afsnit vil undersøge beviset for fordelene ved kakaosmør.
1. Fremme hudens sundhed
Mange hudplejeprodukter indeholder kakaosmør, inklusive fugtighedscreme og anti-aging cremer. Disse produkter hævder at have flere fordele for hudens sundhed, såsom at lindre tør hud og forbedre hudens elasticitet.
Kakao indeholder flere antioxidanter kaldet polyphenoler, som er en gruppe af afledte kemikalier med en række potentielle sundhedsmæssige fordele. Disse polyfenoler kan have fordele for et godt hudsundhed, såsom at reducere betændelse og beskytte huden mod solskader.
Disse polyphenoler findes primært i kakaopulver, ikke nødvendigvis i kakaosmør.
På trods af at det er en aktiv ingrediens i mange hudplejeprodukter, er der kun få direkte beviser for, at kakaosmør effektivt forbedrer hudens sundhed.
En celleundersøgelse antydede, at kakaopolyphenoler forbedrede hudens elasticitet og hudens ældning og foreslog, at kakaosmør kan forbedre disse effekter. Dette var dog en mindre undersøgelse, og forskere skal udføre mere forskning, før de kender de nøjagtige virkninger af kakaosmør på huden.
2. Fugtgivende huden
Kakaosmør er en kerneingrediens i mange hudfugtighedscremer. Nogle mennesker bruger rent kakaosmør til at hjælpe med at lindre tør hud.
Ligesom andre naturlige fugtighedscreme, såsom kokosolie, består kakaosmør for det meste af fedtsyrer. Disse fedtstoffer kan hjælpe med at danne et beskyttende lag på huden, der forhindrer fugt i at undslippe og forhindrer derfor huden i at tørre ud.
Nogle mennesker bruger også kakaosmør til at lindre hudens tørhed fra almindelige hudforhold, såsom eksem og psoriasis. Mens dette fungerer for nogle mennesker, er der ingen videnskabelige beviser for, at det vil fungere for alle.
3. Forebyggelse af strækmærker
Mange mennesker tror, at kakaosmør kan forhindre strækmærker i at udvikle sig, især under graviditet.
Nogle læger og jordemødre kan rådgive brugen af kakaosmør under graviditeten for at reducere risikoen for strækmærker, men der er ingen beviser for, at brug af kakaosmør vil opnå dette.
En gennemgang rapporterer, at flere undersøgelser ikke fandt bevis for, at kakaosmør forhindrer strækmærker under graviditeten. De tilføjer, at der heller ikke er noget bevis for, at nogen topisk creme forhindrer strækmærker.
Strækmærker er en naturlig del af graviditeten, og mange falmer over tid.
Kakaosmør ernæring
Rent kakaosmør er spiseligt. Den indeholder dog en blanding af monoumættede og mættede fedtstoffer og få næringsstoffer.
Ifølge United States Department of Agriculture (USDA) har en spiseskefuld (tbs) eller 13,6 gram (g) kakaosmør følgende ernæringsværdier:
- 120 kalorier
- 13,6 g fedt
Kakaosmør indeholder også små mængder vitamin E og vitamin K.
Er der nogen bivirkninger?
Kakaosmør er sikkert at bruge på huden. Rent kakaosmør indeholder ingen ingredienser, der sandsynligvis vil forårsage problemer hos de fleste mennesker.
Folk kan spise rent kakaosmør, men bør ikke indtage kakaosmørprodukter designet til huden.
Som med mange hudplejeprodukter kan kakaosmørformuleringer indeholde andre ingredienser, der kan irritere huden. Kontroller altid etiketten for potentielle irriterende stoffer.
Resumé
Kakaosmør er en type fedt, der kommer fra behandlingen af kakaobønner. Det er den primære ingrediens i chokolade, og mange mennesker bruger det som en topisk behandling for dets potentielle hudfordele.
Kakaosmør kan hjælpe med at fremme hudens sundhed og fugter huden. Selvom mange mennesker finder kakaosmør gavnligt, er der i øjeblikket lidt eller intet videnskabeligt bevis, der understøtter disse påstande. Mere forskning på dette område kan give nogle beviser for fordelene ved kakaosmør i fremtiden.
Mange populære hudplejeprodukter indeholder kakaosmør som en aktiv ingrediens. Folk kan købe disse produkter i apoteker eller supermarkeder eller vælge mellem mærker online.
