11 kosttilskud til KOL

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en samlebetegnelse for en gruppe kroniske lungesygdomme, herunder kronisk bronkitis, ildfast astma og emfysem. Der er dog en række kosttilskud og midler til rådighed, der kan hjælpe med at lette symptomerne på KOL.

Mennesker med KOL finder det stadig sværere at trække vejret. Blandt andre symptomer kan de opleve hoste, hvæsende vejrtrækning og en følelse af tæthed i brystet.

Ernæring er meget vigtig for de 15,7 millioner mennesker i USA med en KOLS-diagnose.

Ifølge COPD Foundation kan mennesker med KOL have brug for 430–720 flere kalorier om dagen end andre mennesker på grund af den indsats, de har brug for at udøve, mens de trækker vejret. Faktisk har 25-40% af mennesker med KOL også at gøre med underernæring, hvilket forstyrrer deres langsigtede prognose.

På nuværende tidspunkt er der ingen kur mod KOL. Imidlertid foreslår American Lung Association, at spise en fedtfattig diæt med lavt kulhydratindhold kan være nyttigt for mennesker med vejrtrækningsproblemer.

Der er også mange forskellige kosttilskud og midler, som mennesker med KOL kan forsøge at støtte deres medicinske behandling og hjælpe dem med at styre deres tilstand. Fortsæt læsning for at lære mere.

Vitaminer

Forskere har identificeret følgende vitaminer til KOL-behandling og support:

1. D-vitamin

D-vitamin kan hjælpe lungerne med at fungere bedre.

Undersøgelser har antydet, at mange mennesker med KOL har lavt D-vitamin, og at tage D-vitamin kosttilskud hjælper lungerne med at fungere bedre.

At tage vitamin D-3 kosttilskud til KOL kan også beskytte mod moderat eller svær opblussen.

2. C-vitamin

Forskere har knyttet lave niveauer af C-vitamin til stigninger i åndenød, slim og hvæsende vejrtrækning.

3. E-vitamin

Undersøgelser tyder på, at mennesker, der oplever opblussen af ​​KOL-symptomer, har tendens til at have lavere niveauer af E-vitamin end mennesker, hvis KOL er stabilt.

Andre undersøgelser tyder på, at langvarig brug af E-vitamin kosttilskud kan hjælpe med at forhindre KOL.

4. Vitamin A

Ifølge en undersøgelse havde personer med det højeste indtag af A-vitamin en 52% lavere risiko for KOL.

Mineraler

Forskere har identificeret følgende mineraler til KOL-behandling og support:

5. Magnesium

Magnesium understøtter lungefunktion, men nogle KOL-medicin kan forstyrre kroppens evne til at absorbere det.

Folk bør også udvise forsigtighed, når de tager magnesiumtilskud til KOL, fordi det kan forstyrre nogle stoffer og forårsage bivirkninger.

6. Calcium

Calcium kan hjælpe lungerne med at fungere, men nogle KOL-medicin kan få folk til at miste calcium. Dette gør det endnu vigtigere for mennesker med KOL at overveje at øge calciumrige fødevarer i deres kost.

Hvis en person ikke er i stand til at nå sit calciumbehov gennem kosten, kan det være nødvendigt at tage et calciumtilskud.

Andre kosttilskud

Forskere har identificeret følgende supplerende kosttilskud til KOL-behandling og support:

7. Omega-3 fedtsyrer

Øget indtagelse af omega-3 fedtsyrer kan reducere betændelse for mennesker med KOL. Selvom de forekommer i fisk, frø og nødder, tager nogle mennesker fiskeolietilskud for at sikre, at de får nok af dette næringsstof.

8. Kostfibre

At spise mere kostfibre kan føre til en lavere risiko for KOL.

9. urtete

I nogle dele af verden bruger mange mennesker med KOL følgende te for at reducere symptomerne:

• grøn te
• kamille te
• citronmelisse te
• lime te
• lin te
• salvie te
• timian te
• mallow te
• hyben te
• mynte te

Faktisk har nogle undersøgelser vist, at drikke grøn te mindst to gange om dagen kan reducere risikoen for at udvikle KOL.

10. Curcumin

Til stede i gurkemeje kalder nogle mennesker curcumin et naturligt antiinflammatorisk.

Nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med at behandle betændelse i luftvejene, der karakteriserer KOL.

11. Ginseng

Nogle traditionelle og alternative sundhedsforkæmpere anbefaler ginsengtilskud til KOL for at hjælpe med at opbygge lungestyrken.

Imidlertid fandt en undersøgelse fra 2019 ringe forskel i resultaterne mellem dem, der tog ginseng til KOL og dem, der tog placebo.

Læs om nogle naturlige midler mod KOL her.

Hvornår skal jeg se en læge

KOL er kronisk og progressiv, hvilket betyder, at det ikke forsvinder og har tendens til at blive værre med tiden. Personer med KOL skal regelmæssigt se deres læge for at overvåge og styre deres tilstand.

Selvom receptpligtige lægemidler ikke kan vende det gradvise fald i åndedrætsevnen, kan de hjælpe mennesker med KOL med at håndtere deres symptomer.

At få regelmæssige influenzaskud kan også hjælpe mennesker med KOL med at forhindre sygdomme, der kan forårsage alvorlige komplikationer. Af disse grunde har mennesker med KOL brug for regelmæssig lægehjælp.

Selvom det kan være nyttigt at tage kosttilskud til KOL, skal folk med denne tilstand tale med en læge eller anden sundhedsudbyder om alle de kosttilskud, de tager eller planlægger at tage.

Vitaminer, mineraler, urter og andre produkter kan interagere og forstyrre KOL-medicin. De kan også forårsage bivirkninger.

Resumé

KOL er en alvorlig og kronisk helbredstilstand.

Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod denne tilstand, kan medicinsk behandling hjælpe folk med at håndtere deres symptomer. Brug af naturlægemidler og kosttilskud til KOL kan også hjælpe med symptomstyring.

Før du tager kosttilskud, bør en person dog diskutere deres brug med en læge eller anden sundhedsudbyder.

SHOP TIL VITAMINER OG TILSLAG

Nogle af de kosttilskud, der er anført i denne artikel, kan købes i butikker og online.

• D-vitamin
• C-vitamin
• vitamin E
• vitamin A
• magnesium
• calcium
• omega-3 fedtsyrer
• gurkemeje
• kostfibre