Kan æblecidereddike helbrede hovedpine?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hovedpine er en almindelig irritation for de fleste mennesker. Der er mange påstande om fordelene ved æblecidereddike, fra at forbedre fordøjelsen til at hjælpe med at behandle hovedpine.
Om æblecidereddike er effektiv til behandling af hovedpine er endnu ikke videnskabeligt bevist, men det roses stadig af mange som en naturlig behandling, der ikke kan skade lidt. I denne artikel ser vi på beviserne.
Fordele ved æblecidereddike mod hovedpine
Rå, ufiltreret æblecidereddike kan indeholde jern, kalium og calcium. Både mineralerne og surheden i æblecidereddike kunne indirekte hjælpe med hovedpine.
Æblecidereddike kan også hjælpe fordøjelsen, hvilket kan hjælpe med at forhindre hovedpine forårsaget af fordøjelsesproblemer.
En undersøgelse viste, at æblecidereddike reducerer blodsukkerniveauet hos personer med diabetes. Denne fordel kan hjælpe med at regulere blodsukker, som undertiden forårsager hovedpine.
Dog skal personer med diabetes tale med en læge, før de bruger æblecidereddike til deres symptomer.
Det menes også, at indånding af fordampet æblecidereddike kan hjælpe med at rense bihulerne og lindre en bihulepine.
Sådan fungerer æblecidereddike
Æblecidereddike påvirker ikke hovedpine direkte på den måde, som et receptpligtigt smertestillende middel gør.
Hovedpine kan have forskellige årsager, lige fra allergier og fordøjelsesproblemer til stress og forhøjet blodtryk. Apple cider menes at arbejde på den bagvedliggende årsag til hovedpine.
Dehydrering er en anden almindelig årsag til hovedpine. Selvom mange mennesker drikker rigeligt med væsker hele dagen, virker ikke alle væsker på samme måde i kroppen.
Meget koffeinholdige væsker eller sødede drikkevarer kan gøre kroppen tørstere. Tilføjelse af æblecidereddike til et højt glas vand kan øge antallet af mineraler i vandet og hjælpe nogen med at forblive hydreret og muligvis mindske smerter i hovedpine.
Æblecidereddike hjemmemedicin
Æblecidereddike har en stærk smag, især for dem der ikke er vant til det. Den mest basale æblecidereddikeopskrift er:
- 1 tsk (tsk) æblecidereddike
- 12 ounce (oz) vand
En person kan drikke denne blanding efter behov for at lindre hovedpine.
Der er en række smagere måder at inkorporere æblecidereddike i et hjemmemedicin, herunder:
Kold æble tonic
Udskiftning af halvdelen af vandet i basisopskriften med æblejuice kan mindske drikkens stærke sure smag. Nogle mennesker kan vælge at sødme det med honning.
- 8 oz vand
- 8 ounce æblejuice
- 1 tsk æblecidereddike
- 1 tsk honning (valgfrit)
En person skal tilføje ingredienserne til et stort glas og omrøre om nødvendigt og derefter drikke efter behov for symptomer.
Varm cayenne honningdrink
Cayennepeber i denne drink giver det et krydret spark, mens det er sødet med honningen.
- 8 oz varmt vand
- 1 dyngende tsk honning
- 1 tsk æblecidereddike
- strejf af cayennepulver
Ingredienserne skal blandes i et varmebestandigt krus og drikkes efter behov.
Sinus bad
Denne opskrift skal ikke drikkes, men bruges som et dampbad til at rydde bihulerne.
- 3 kopper kogt vand
- 2 oz æblecidereddike
- stor gryde eller varmebestandig skål
- stort håndklæde
Tilsæt æblecidereddike til det kogte vand, og fjern det derefter fra varmekilden. Anbring et håndklæde over hovedet og gryden, inhalér dampen i 5 minutter ad gangen efter behov.
Risici og komplikationer
Æblecidereddike skal altid fortyndes. Selvom det kan indeholde mindre syre end hvid eddike, er det stadig meget surt.
Denne syre kan beskadige halsen eller nedbryde tændernes emalje over tid. Det kan også brænde huden efter længere perioder med kontakt.
Personer med diabetes vil måske undgå æblecidereddike, undtagen når de og deres læge overvåger direkte den virkning det har på deres blodsukker.
Æblecidereddike menes også at nedsætte fordøjelsen. Dette kan forårsage problemer for folk, der allerede har en langsom fordøjelsestid. Enhver i tvivl bør tale med en læge om mulige interaktioner eller komplikationer, som æblecidereddike kan have.
Andre midler mod hovedpine
Der er mange forskellige behandlinger for hovedpine, der er let tilgængelige til brug derhjemme. Disse inkluderer:
- Drikker mere vand: Vand kan holde en person hydreret og lindre hovedpine forårsaget af dehydrering.
- Over-the-counter medicin: Nogle almindelige smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) eller acetaminophen (Tylenol), kan hjælpe med at lindre hovedpine smerter.
- Reduktion af stress: Stress og angst kan forårsage hovedpine hos nogle mennesker, så det kan reducere symptomerne at finde måder at reducere stress på.
- Napping: At tage en kort lur kan give kroppen mulighed for at slappe af og lindre spændingshovedpine.
- Brug af en varmepude: En varmepude kan bringe frisk blod til hoved, nakke og skuldre for at reducere hovedpine.
- Brug af kølige pakker: En kølig pakke på bagsiden af nakke og skuldre fungerer bedre end en varmepude for nogle mennesker.
- Aromaterapi: Lavendelolie og pebermynteolie kan lindre hovedpine hos nogle mennesker.
Tag væk
Der er kun få videnskabelige beviser, der direkte understøtter påstanden om, at æblecidereddike kan behandle hovedpine. Mange mennesker finder lindring fra at drikke fortyndet æblecidereddike regelmæssigt, hvilket kan skyldes dets yderligere sundhedsmæssige fordele.
Enhver, der oplever regelmæssig hovedpine, bør se en læge for at få en korrekt diagnose og behandlingstips. En læge kan anbefale stressreduktion, alternative terapier eller receptpligtig medicin.
Æblecidereddike kan købes i mange helsekostbutikker og online.
