Kan du behandle opiatabstinenssymptomer derhjemme?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvis en person har misbrugt smertestillende medicin eller heroin i nogen tid, vil de have abstinenssymptomer, når de holder op med at tage disse stoffer. Hvis nogen ønsker at trække sig tilbage fra dem derhjemme, er der nogle mulige midler, de kan prøve at hjælpe med at lindre de ledsagende symptomer.
Ud over at være ulovlige stoffer er opiater undertiden receptpligtig medicin, der virker på opioidreceptorer i kroppen. De kan lindre smerter, mens de forårsager en følelse af eufori, når de tages.
Når en person bruger dem som ordineret af en læge og ideelt set i kort tid, kan opiater være gavnlige for deres helbredelse efter skade eller sygdom. Når de bruges ulovligt eller overdrevent, er de vanedannende og livstruende.
Mens opiatudtrækssymptomer normalt ikke er livstruende, kan de være ubehagelige og vanskelige at navigere.
I denne artikel gennemgår vi de almindelige symptomer på opiatudtrækning og foreslår hjemmemedicin og naturlige behandlinger for at hjælpe med hver enkelt.
Feber og sved
Tilbagetrækning fra opioider kan forårsage symptomer, der ligner influenza. Disse inkluderer feber, kulderystelser og svedtendens.
Almindelige behandlinger, der kan reducere en højere kropstemperatur, inkluderer OTC-ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er. Eksempler på NSAIDS, der er tilgængelige for køb OTC eller online, er ibuprofen og acetaminophen.
Iført løst, behageligt tøj lavet af absorberende materialer, såsom bomuld, kan det hjælpe med at absorbere sved.
Hvis nogen oplever kulderystelser forbundet med deres symptomer, kan de tage på lag tøj, som de kan fjerne en ad gangen.
Eksempler på disse inkluderer:
- t-shirts
- cardigans
- badekåber
- sweatshirts
Brug af kølige kompresser, såsom vaskeklude dyppet i koldt vand eller klædedækkede ispakker, kan også hjælpe en person med at reducere en høj kropstemperatur. At tage kølige temperaturbade kan også være en fordel.
Ryster
At tage opiater kan få muskler og lemmer til at føle sig tunge. Når folk trækker sig tilbage fra opiater, har de den modsatte oplevelse, hvor de kan ryste og opleve muskelsmerter.
Folk, der oplever rystelser, skal huske, at rysten rykker ned med tiden.
Prøv perikon
En foreslået behandling til omrystning er perikon. En dyreforsøg offentliggjort i tidsskriftet Farmaceutisk biologi fandt ud af at tage urten Hypericum perforatum eller perikon, hjalp med at reducere opiatudtrækningsrelateret rysten hos rotter.
Forskerne fandt også, at indtagelse af perikon hjalp med at reducere forekomsten af diarré hos rotterne. Johannesurt er en gul blomst, som folk bruger til at behandle tilstande, der spænder fra depression til søvnløshed til sårheling.
En række kosttilskud af perikon kan købes online.
At tage denne urt har været kendt for at interagere med mange medikamenter, herunder andre antidepressiva, p-piller, digoxin, det blodfortyndende warfarin og nogle HIV-medicin, såsom indinavir. Som et resultat skal folk tage dette tillæg med forsigtighed.
Urter overvåges ikke af den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) for kvalitet eller renhed.
Prøv at holde op med koffein
Folk kan opleve, at de ryster mindre, hvis de undgår koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe eller sodavand, eller hvis de drikker koffeinfri alternativer.
Koffeinholdige drikkevarer kan forværre rysten og kan stimulere rysten.
Brug distraktionsteknikker
Forsøg ikke at "kæmpe" eller modstå rysten, der kan ledsage tilbagetrækning fra stofmisbrug. Nogle gange kan mental fokusering på reduktion af tremor kun få dem til at føle sig mere udtalt.
Brug af distraktionsteknikker, såsom at holde tungere genstande eller se fjernsyn, kan hjælpe folk med at mindske deres bevidsthed om rysten, når de opstår.
Tag NSAID'er
Folk vil måske prøve at tage smertestillende midler, der er tilgængelige OTC eller online, såsom ibuprofen eller acetaminophen, for at reducere muskelsmerter, der er relateret til rysten. Disse lægemidler kan hjælpe med at håndtere processen med at komme ud af opiater.
Kvalme og diarré
Kvalme og diarré er to symptomer, der kan opstå, når en person trækker sig tilbage fra opiater.
Både receptpligtig medicin og hjemmebehandling er tilgængelige for at hjælpe med at reducere kvalme symptomer forårsaget af opiatudtrækning. En række antidiarrébehandlinger kan købes online.
Zofran
Ifølge forskere fra Stanford University, der eksperimenterede med mus, kan medicinen ondansetron (Zofran) muligvis hjælpe med at reducere ikke kun kvalme, men også smertefølsomhed, når de trækker sig tilbage fra opiater.
Zofran, en receptpligtig medicin mod smerte og kvalme, blokerer 5-HT3-receptoren, der reagerer på neurotransmitteren serotonin i kroppen.
Mens medicinen ikke nødvendigvis reducerer alle abstinenssymptomer, kan det muligvis hjælpe, når en person forsøger at stoppe deres opiatiske vane.
Imodium
En anden medicin, som en person kan tage for at reducere diarré symptomer relateret til tilbagetrækning, er loperamid (imodium). Denne OTC-medicin er tilgængelig i de fleste apoteker for at reducere diarré-symptomer.
Kvalme tips om hjemmemedicin
Yderligere trin en person kan tage for at mindske deres kvalme inkluderer følgende:
- Spise kedelige fødevarer, såsom bananer, ris, æbler, toast eller kiks. Disse fødevarer er mindre tilbøjelige til at forårsage maveforstyrrelser.
- At spise flere små måltider hele dagen i stedet for store.
- Drikker små slukker med vand for at forblive hydreret, da det er vigtigt at erstatte væsker, der er mistet med diarré og kvalme. En anden mulighed er at drikke afkølet Pedialyte eller andre drikkevarer, der erstatter elektrolyt. Mens sportsdrikke også er en mulighed, kan de have højt sukkerindhold, hvilket yderligere kan forværre diarré.
- Undgå mad med højt fedtindhold og fedtet, da disse kan irritere maveforingen.
En person skal drikke væsker for at forhindre dehydrering, hvor det er muligt, da dehydrering kan forværre abstinenssymptomer.
Cravings
Når en person trækker sig tilbage fra opioider derhjemme, kan de opleve stærke trang, der får dem til at tage en pille eller vende tilbage til deres mønstre for stofmisbrug. Uanset hvor ubehageligt det er at gå gennem disse trang er en del af at trække sig tilbage fra opioider.
Nogle af de metoder, en person kan bruge til at overvinde disse trang, inkluderer:
Skrivning af en liste
En person, der ønsker at blive ædru, skal skrive en liste over grunde til, hvorfor. Det kan hjælpe dem med at genoptage deres liste, hver gang de føler sig fristet til at vende tilbage til deres stofbrug.
At genkende negative tanker
Det er afgørende for en person at genkende, når de har negative tanker om deres ædruelighed eller tilbagetrækningsperiode. Eksempler på disse tanker kunne være "Jeg kommer aldrig igennem dette" eller "Jeg vidste, at jeg ikke kunne gøre det."
Når en person genkender disse tanker, kan de derefter fokusere på et mere positivt eller optimistisk tankemønster. Et eksempel kan omfatte ”Det er mig, der er negativ. Jeg ved, at dette er hårdt, men jeg kan klare det. ”
Brug af distraktionsteknikker
Når en person føler et inderligt trang, kan distraktionsteknikker være et andet værktøj, de kan bruge til at hjælpe dem igennem øjeblikket. De vil måske gå en kort tur, lytte til musik eller deltage i en anden aktivitet, der hjælper dem med at fjerne deres sind fra trangen.
At gøre noget distraherende i så lidt som 5 til 10 minutter er ofte længe nok til, at cravingen går forbi.
Terapeuter og genopretningseksperter kan anbefale andre tip og teknikker til at hjælpe nogen med at overvinde deres trang på lang sigt.
Problemer med at sove
Mens en person, der gennemgår tilbagetrækninger fra opioider, kan føle sig søvnig, kan de finde ud af, at de har svært ved at få søvn af god kvalitet.
Fordi hvile kan hjælpe dem med at føle sig stærkere, kan det være afgørende at få en god nats søvn.
Nogle metoder til at fremme bedre søvn og lur inkluderer:
Overholdelse af en tidsplan
Ved at opretholde en søvnplan for sengetid og vågne op vil kroppen hjælpe med at holde sit eget "ur", hvilket kan hjælpe med at gøre det lettere at sove.
I betragtning af dit sovende miljø
At fremme et bedre sovemiljø ved at holde rummet køligt eller mellem 60 og 67 grader, som anbefalet af National Sleep Foundation, kan gøre det lettere for nogen at sove.
Hold soveværelset mørkt, og overvej at bruge støjblokerende enheder såsom ørepropper eller hvide støjmaskiner for at forbedre søvn.
Opretter en afslappende rutine for sengetid
Det kan være en god ide at bruge cirka en time inden du går i seng, slapper af og afvikler. Dette kan omfatte at afstå fra at se på computerskærme og telefoner.
At drikke varm, koffeinfri te eller mælk, læse en bog og lytte til afslappende musik er alle måder, der kan fremme søvn.
Forsøger melatonin
Nogle mennesker kan vælge at tage søvnhormonet melatonin, som er tilgængeligt OTC og online som et kosttilskud.
Imidlertid fungerer melatonintilskud måske ikke til at fremme søvn hos alle individer, ifølge National Sleep Foundation.
Nogle mennesker har rapporteret fordelene, når de tages som anbefalet af producenterne. Det er dog værd at huske, at FDA ikke regulerer disse kosttilskud.
Hvornår skal man søge hjælp til tilbagetrækning af opiat
Mens tilbagetrækning fra opiater ikke er livstruende, når det er en persons eneste afhængighed, kan symptomerne være alvorlige og undertiden berettige til at gå til et medicinsk anlæg for tilbagetrækning.
Hvis nogen har en historie med kroniske medicinske tilstande, såsom hjertesygdomme, uregelmæssige hjerterytmer, lungeproblemer eller andre tilstande, som tilbagetrækning kan påvirke, kan de have gavn af at gennemgå processen på et professionelt behandlingscenter.
Læger ved disse specialiserede centre kan ordinere medicin for at mindske virkningen af opiatudtag. Eksempler inkluderer buprenorphin og methadon.Disse receptpligtige lægemidler kan hjælpe med at reducere cravings uden at give det samme "høje" som at tage opiater kan.
For mere information eller henvisninger til behandling, skal en person ringe til hotline for stofmisbrug og mental sundhedsservice på 1-800-662-HELP. Denne hotline er tilgængelig 24 timer i døgnet året rundt for at hjælpe dem, der kæmper med afhængighed.
