Hvordan påvirker diabetes dit sexliv?
At have diabetes påvirker meget mere end en persons kost. Det kan påvirke alle aspekter af deres liv, herunder deres seksuelle sundhed.
Når en person har diabetes, kan deres krop ikke bruge insulin korrekt, og dette kan føre til høje blodsukkerniveauer. Over tid kan disse føre til komplikationer såsom nerveskader og hjerte-kar-problemer. Begge har konsekvenser for seksuel sundhed.
Diabetes kan også have en indvirkning på en persons mentale sundhed og selvtillid, og dette kan også påvirke seksuel sundhed.
Påvirkning af kvinder
Høje blodsukkerniveauer kan forårsage nerveskader i hele kroppen.
Hos kvinder kan dette påvirke:
- evnen til at opleve seksuel stimulering og ophidselse
- frigivelse af vaginalt smøremiddel
Disse ændringer kan resultere i smertefuldt sex og nedsat evne til at opleve en orgasme.
I overgangsalderen kan en kvinde med diabetes opleve pludselige fald i blodsukkeret.
Dette kan påvirke hendes seksuelle sundhed, fordi hun kan opleve symptomer på lavt blodsukker under sex. Dette kan få sex til at virke mere som en besvær end en fornøjelse.
Hun kan også være nødt til at kontrollere sit blodsukker, før hun har sex.
Derudover er kvinder med diabetes mere tilbøjelige til at opleve infektioner, såsom trøske, blærebetændelse og urinvejsinfektioner. Disse kan alle påvirke evnen til at have eller nyde samleje.
Klik her for at lære mere om indvirkningen af diabetes på kvinder.
Indvirkning på mænd
Undersøgelser viser, at mænd med diabetes ofte har nedsat testosteronniveau, hvilket kan påvirke deres sexlyst.
Imidlertid er det største seksuelle helbredsproblem, der rammer mænd med diabetes, manglende evne til at opnå eller opretholde en erektion, kendt som erektil dysfunktion (ED).
For at en mand kan opnå erektion, skal der være betydelig blodgennemstrømning til penis. Imidlertid skader diabetes blodkarrene, hvilket kan påvirke blodgennemstrømningen til penis.
Diabetes kan også føre til nerveskader og gøre det vanskeligere for ham at opretholde en erektion.
Type 2-diabetes forekommer ofte sammen med fedme eller overvægt. Dette kan også øge risikoen for ED, ligesom tidligere prostata eller blæreoperationer.
Ifølge American Diabetes Association skyldes 10–20 procent af tilfældene med ED, stress, depression, lavt selvværd, frygt for seksuel svigt og andre psykiske problemer. Disse kan alle påvirke en person med en langvarig tilstand, såsom diabetes.
Klik her for at lære mere om de specifikke måder, hvorpå diabetes påvirker mænd.
Indvirkning på begge køn
Mennesker med diabetes føler sig ofte trætte. De kan også have en række sundhedsmæssige bekymringer på grund af komplikationer, og de kan investere betydelig tid i at styre deres helbred. Disse faktorer kan mindske en persons samlede sexlyst.
Brug af en insulinpumpe
Nogle mennesker med diabetes bærer en lille pumpe, der leverer insulin til kroppen. Dette hjælper dem med at opretholde deres sukkerindhold og kan muliggøre, at de kan nyde sex mere spontant.
En person kan føle sig selvbevidst om at bære pumpen under sex eller er bange for at den kan løsnes.
Ifølge en kilde er det sikkert at afbryde pumpen i op til 1 time under intimitet, og det er ikke farligt for en pumpe at løsne sig.
Dog skal brugeren huske at sætte det på igen inden for 45 minutter til en time.
At forklare en ny partner om diabetes tidligt i forholdet vil føre til en bedre forståelse og kommunikation og reducere forlegenhed på begge sider.
Psykologisk påvirkning
En række psykologiske effekter kan også gøre sex vanskeligere.
Eksempler inkluderer:
- ændringer til selvbillede
- angst
- bekymringer over vægtøgning
- depression
- isolation
- ensomhed
- tab af selvtillid
En læge kan hjælpe en person med at få hjælp til at løse disse problemer.
Medicin
Der findes stoffer til behandling af mennesker, der kæmper med psykiske problemer som følge af diabetes. Kendt som selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) inkluderer eksempler Prozac og Zoloft.
Disse medikamenter kan hjælpe med at reducere forekomsten af depression, men de kan også resultere i nedsat libido.
Behandling
Opretholdelse af sunde blodsukkerniveauer er afgørende for at forhindre nerveskader, der kan forårsage problemer, herunder for en persons seksuelle sundhed.
Måder til styring af blodsukkerniveauet inkluderer brug af insulin, medicinindtagelse og regelmæssig kontrol af blodsukkerniveauet.
Behandlingsmuligheder for mænd
Der er flere medikamenter, som en læge kan ordinere for at forbedre blodgennemstrømningen og forbedre en mands evne til at opnå en erektion.
Eksempler inkluderer:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Imidlertid er disse lægemidler muligvis ikke egnede til enhver mand, især dem med forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme.
Find ud af mere her om disse stoffer.
Nogle mænd kan synes, at mekaniske metoder til forbedring af blodgennemstrømningen, såsom vakuumpumper og injektioner i penis, er effektive.
Nogle mænd gennemgår operation, såsom et penisimplantat, som også kan øge evnen til at få erektion.
Behandlingsmuligheder for kvinder
Kvinder vil muligvis bruge et vaginalt smøremiddel, før de deltager i sex for at mindske smerter under samleje. Smøremidlet skal være vandbaseret.
Hormonudskiftningsterapier
Hormonudskiftningsterapier kan forbedre seksuel lyst til både mænd og kvinder.
Disse terapier kan dog have bivirkninger, så det er vigtigt, at folk diskuterer disse fuldt ud med en læge, inden de begynder at tage medicin.
En undersøgelse offentliggjort i 2016 bemærker, at det endnu ikke er klart, hvordan hormonbehandling vil påvirke den enkeltes insulinfølsomhed, især i overgangsalderen.
Livsstils tips
At leve en sund livsstil er en vigtig måde for mænd og kvinder med diabetes at øge deres generelle følelse af velvære såvel som deres seksuelle sundhed.
Tips inkluderer:
- spise en sund diæt
- træner regelmæssigt
- opretholde en sund vægt
Denne praksis er fremragende til generelt godt helbred og kan fremme selvværd.
Bækkenbund øvelser
I 2017 foreslog forskere, at sexundervisning og øvelser til bækkenbundsmusklerne - kendt som Kegel-øvelser - kan forbedre en kvindes seksuelle respons efter overgangsalderen.
Følg disse enkle instruktioner for at identificere og udøve musklerne:
- Identificer bækkenbundsmusklerne ved at sidde på toilettet og prøve at stoppe en strøm af urin. Eller indsæt en finger i skeden og klem de vaginale muskler rundt om fingeren. Disse er målmusklerne.
- Stram og hold musklerne. Start med at holde musklerne i ca. 3 sekunder og derefter slippe i 3 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange i træk, hvis det er muligt.
- Gentag øvelserne mindst to gange om dagen, hvilket øger den tid, musklerne er trukket sammen fra 3 sekunder til 5 sekunder.
Mænd kan også udføre Kegel-øvelser og kan finde ud af, at øvelserne forbedrer deres kontrol over ejakulation og reducerer forekomsten af inkontinens.
Stressreduktion
Personer med diabetes kan opleve, at det at hjælpe med at reducere stress kan hjælpe. Eksempler på disse fremgangsmåder inkluderer:
- meditation
- læse en bog
- træner
- lytter til musik
At tage lidt tid i løbet af dagen til at gøre noget behageligt kan hjælpe med at reducere stress for mennesker med diabetes.
Hvornår skal jeg se en læge
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet september 2010 Diabetespleje, kun 19 procent af kvinderne og 47 procent af mændene med diabetes havde drøftet deres seksuelle sundhed med deres læger.
Imidlertid er seksuelle helbredsproblemer ikke uundgåelige med diabetes. Undersøgelsen viste også, at et betydeligt antal mænd og kvinder med diabetes i alderen 57-85 år, engageret i seksuel aktivitet 2-3 gange om ugen.
Personer med diabetes, der har bekymringer eller spørgsmål om deres seksuelle sundhed, skal kontakte deres endokrinolog eller læge.
Eksempler på spørgsmål at stille er:
- Hvad skal jeg vide for bedre at håndtere min diabetes?
- Hvilke andre sundhedsmæssige problemer har jeg, der kan påvirke min seksuelle sundhed?
- Hvilke medikamenter tager jeg, der kan påvirke mit sexliv?
En læge kan også anbefale at se en rådgiver eller terapeut for at hjælpe med at forbedre selvværd og generel selvopfattelse. Rådgivning til par kan også være en fordel.
Outlook
Uanset behandlingsbeslutningerne bør en person aldrig skamme sig eller flov, hvis diabetes påvirker deres seksuelle funktion.
At nå ud til en betroet sundhedsperson og have en åben, ærlig diskussion med en partner kan være de første skridt til at leve et sundere liv generelt med et bedre sexliv.
