Hvad sker der, når en person tager for meget zink?
I april 2020 blev den Food and Drug Administration (FDA) anmodede om, at alle former for receptpligtig og receptfri (OTC) ranitidin (Zantac) blev fjernet fra det amerikanske marked. De fremsatte denne anbefaling, fordi uacceptable niveauer af NDMA, et sandsynligt kræftfremkaldende stof (eller kræftfremkaldende kemikalie), var til stede i nogle ranitidinprodukter. Folk, der tager receptpligtig ranitidin, skal tale med deres læge om sikre alternative muligheder, inden de stopper stoffet. Folk, der tager OTC-ranitidin, skal stoppe med at tage stoffet og tale med deres sundhedsudbyder om alternative muligheder. I stedet for at tage ubrugte ranitidinprodukter til et tilbagetagelsessted for lægemidler, bør en person bortskaffe dem i henhold til produktets instruktioner eller ved at følge FDA's vejledning.
Zink er et vigtigt næringsstof, der spiller vigtige roller i hele kroppen. Indtagelse af for meget zink kan dog være skadeligt, og det kan forårsage en række symptomer, herunder kvalme, diarré og hovedpine.
Ifølge kontoret for kosttilskud (ODS) kan en overdreven indtagelse af zink forårsage zinktoksicitet. Denne toksicitet kan forårsage gastrointestinalt ubehag og kan, når det er kronisk, også forstyrre balancen mellem andre kemikalier i kroppen, herunder kobber og jern.
Mange over-the-counter vitaminer, kosttilskud og kolde midler indeholder zink. At tage flere kosttilskud på samme tid kan sætte en person i fare for at overskride deres anbefalede kosttilskud (RDA) af zink.
Folk kan også opleve toksicitet fra zink i miljøet. Zink er et metal, der forekommer naturligt i små mængder i vand, jord og fødevarer, men de fleste former for zink kommer ind i miljøet gennem menneskelige aktiviteter.
I denne artikel ser vi på zink-toksicitet mere detaljeret, herunder dens symptomer, hvordan det kan ske, mulige behandlinger, og hvornår man skal se en læge.
Tegn og symptomer på zinktoksicitet
Zink-toksicitet kan enten være akut og føre til kortvarige bivirkninger eller kronisk, hvilket kan resultere i langvarige problemer.
Symptomerne på akut toksicitet vises snart efter at have taget en høj dosis zink og kan omfatte:
- kvalme
- opkast
- mavepine
- diarré
- hovedpine
Hvis en person tager høje niveauer af zink over en lang periode, kan de opleve kronisk zinktoksicitet, hvilket kan føre til følgende:
- lave niveauer af højdensitetslipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol
- nedsat immunfunktion
- kobbermangel
Folk, der arbejder inden for metallurgi, såsom svejsere, kan udvikle en tilstand kendt som metalrøgfeber. Denne tilstand er akut og meget kortvarig, og den opstår, når nogen indånder for meget zink gennem støv eller dampe. Det varer normalt kun omkring 24–48 timer og kan forårsage symptomer, der inkluderer:
- kulderystelser
- sved
- svaghed
- feber
- muskelsårhed
- brystsmerter
- hoste
- stakåndet
Disse symptomer opstår inden for få timer efter akut eksponering. Selvom denne tilstand normalt er reversibel, kender lægerne ikke de mulige langsigtede virkninger af indånding af zinkstøv eller dampe.
Eksperter har ikke knyttet et højt zinkindtag til kræft. Langvarig zinktoksicitet kan imidlertid undertrykke immunsystemet, hvilket gør en person mere tilbøjelig til at udvikle sundhedsmæssige forhold.
Hvor meget zink er for meget?
ODS giver anbefalinger for den mængde zink - i milligram (mg) - som en person skal indtage hver dag.
RDA for zink er:
ODS giver også de øvre grænser for, hvor meget zink der er sikkert at tage om dagen.
De tålelige øvre indtagelsesniveauer (UL'er) henviser til den største mængde zink, som en person kan tage hver dag med ringe eller ingen tilknyttet risiko. Folk bør ikke overskride disse grænser.
UL'erne er de samme for mænd og kvinder, men adskiller sig efter alder:
UL'erne ændres ikke under graviditet og amning, så kvinder bør fortsætte med at henvise til UL, der gælder for deres alder.
Zink kan interagere med visse lægemidler, som kan ændre, hvor meget der er sikkert at tage.
For eksempel blokerer et lægemiddel kaldet amilorid (Midamor) fjernelsen af zink fra kroppen, hvilket kan få zink til at ophobes til farlige niveauer. Folk, der tager dette lægemiddel, bør undgå at bruge zinktilskud eller andre kosttilskud, der indeholder zink, medmindre en læge anbefaler andet.
En person, der tager et af følgende lægemidler, skal tale med deres læge om, hvorvidt de har brug for at tage yderligere zink:
- angiotensinkonverterende enzym (ACE) -hæmmere, såsom lisinopril (Zestril)
- østrogenbehandling
- p-piller
- thiaziddiuretika eller "vandpiller"
- H2- eller protonpumpehæmmere, såsom esomeprazol (Nexium)
En person skal tage følgende stoffer eller kosttilskud mindst 2 timer bortset fra et zinktilskud:
- kobber
- jern
- mangan
- antacida, såsom calciumcarbonat (Tums)
- penicillamin (Cuprimine)
Folk, der tager fluoroquinolon-antibiotika, såsom ciprofloxacin (Cipro) eller tetracyclin-antibiotika, såsom doxycyclin (Vibramycin), skal tage antibiotika enten 2 timer før de tager zink eller 4-6 timer derefter.
Det er vigtigt at tale med en læge, inden du tager et zinktilskud, især når du bruger en eller flere medikamenter, der interagerer med zink.
Behandlinger
Hvis en person har mistanke om en overdosis af zink, kan de kontakte deres lokale giftkontrolcenter for rådgivning. I USA er nummeret for giftkontrol 1-800-222-1222.
Medmindre en giftkontrolrepræsentant eller en sundhedsperson giver alternativ rådgivning, skal personen drikke et glas mælk. Kalk og fosfor i mælken kan hjælpe med at binde det overskydende zink og forhindre mave og tarme i at absorbere det.
Chelation er en proces, der fjerner overskydende metaller, såsom zink, kobber eller bly, fra kroppen. Under denne behandling giver en læge personen et lægemiddel, der hjælper med at binde det overskydende zink og fjerne det fra kroppen gennem urinen. Denne fjernelse forhindrer kroppen i at absorbere zink eller andre metaller, hvilket kan forårsage yderligere skade.
Hvis overeksponeringen skyldtes at tage flere ernærings- eller vitamintilskud, er det vigtigt at mødes med en læge eller sundhedspersonale for at diskutere et nyt supplement eller medicinregime.
En metalarbejder, hvis job udsatte dem for for meget zink, bør mødes med deres arbejdsgiver for at diskutere sikkerhedsforholdsregler og måder at minimere eksponering på, samt en mulig rollefordeling.
Hvornår skal jeg se en læge
Enhver, der oplever nogle af disse symptomer eller har mistanke om, at deres job har udsat dem for for meget zink, bør søge akut pleje eller ringe til et giftkontrolcenter med det samme.
Det er også vigtigt at drøfte eventuelle ernærings- eller vitamintilskud med en læge, inden du begynder at tage dem. At gøre dette er især vigtigt, hvis en person tager anden medicin eller har en medicinsk tilstand, som det ekstra zinkindtag kan påvirke.
Resumé
Zink er en vigtig del af en sund og komplet diæt, men at tage for meget kan føre til akut eller kronisk zink-toksicitet.
Indtagelse af for meget zink, hvad enten det skyldes eksponering på arbejdspladsen eller gennem kosttilskud eller vitaminer, kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.
Det er vigtigt at tale med en læge eller straks søge lægehjælp, hvis en person har mistanke om zinkforgiftning.
