RYGSMERTER EFTER AT HAVE SPIST: 8 åRSAGER, OG HVORDAN MAN BEHANDLER DEM - RYGSMERTE

Hvorfor får jeg smerter i ryggen efter at have spist?

Rygsmerter efter at have spist er ofte resultatet af henvist smerte. Dette er smerte, der stammer fra et område af kroppen og udstråler til et andet. Flere problemer kan forårsage rygsmerter efter at have spist, lige fra dårlig kropsholdning til sår.

Læs videre for at lære mere om rygsmerter efter at have spist og en række forskellige behandlinger.

Årsager

Følgende problemer kan føre til rygsmerter efter at have spist:

1. Allergier og intolerancer

Betændelse og rygsmerter kan være forårsaget af mejeriprodukter, gluten og sukker.

Mennesker med allergi eller intolerance over for visse fødevarer kan opleve betændelse efter at have spist dem. Hvis de allerede har rygsmerter, kan betændelsen forværre symptomerne.

Eksempler på fødevarer, der kan udløse betændelse og rygsmerter, inkluderer:

alkohol
mejeri
gluten
jordnødder
sukker

Nogle fødevarer kan forværre underliggende forhold, hvilket resulterer i rygsmerter. For eksempel kan meget krydret mad forårsage halsbrand, hvilket gør rygsmerter værre.

2. Galdeblærebetændelse og galdesten

Galdeblæren er et pæreformet organ, der sidder under leveren. Det lagrer og frigiver galde, en væske, der hjælper kroppen med at fordøje fedt.

Galdeblæren kan blive betændt, især hvis der er hårde aflejringer kendt som galdesten. At spise fede fødevarer kan udløse et galdeblæreanfald, hvor organet bliver betændt og forårsager smerte.

Typiske symptomer på et galdeblæreanfald inkluderer kvalme og svær smerte i øvre del af maven. Denne smerte kan udstråle til ryggen.

3. Hjerteanfald

Rygsmerter kan signalere et hjerteanfald, især hvis de ledsages af symptomer som:

brystsmerter
lyshårighed
kvalme
smerter i armen, kæben eller nakken
sved

Ifølge American Heart Association er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at opleve atypiske symptomer på hjerteanfald. Disse kan omfatte:

rygsmerte
tryk i øvre del af ryggen
svimmelhed
smerter i maven
stakåndet

Det skal bemærkes, at kvinder ikke altid har brystsmerter, når de oplever hjerteproblemer.

4. Halsbrand

Rygsmerter efter at have spist kan skyldes halsbrand, en fordøjelsestilstand, der er kendetegnet ved brændende smerter i brystet. Det anslås, at over 15 millioner amerikanere oplever halsbrand hver dag.

Andre symptomer kan omfatte en sur smag i munden, ondt i halsen og hoste. Visse fødevarer kan udløse halsbrand symptomer, herunder:

alkohol
koffein
chokolade
krydret mad
tomater

Oplev halsbrand mere end to gange om ugen kan indikere gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), som kan føre til mavesår, hvis den ikke håndteres ordentligt.

5. Nyreinfektion

En nyreinfektion kan forårsage opkastning, feber, kvalme og rygsmerter.

En nyreinfektion kan forårsage rygsmerter samt:

mavesmerter
blod i urinen
en brændende fornemmelse under vandladning
kulderystelser
feber
hyppig vandladning
kvalme
urinhastighed
opkast

Symptomer er typisk til stede hele dagen, selvom nogle mennesker måske bemærker dem mere efter at have spist. Enhver, der har mistanke om, at de har en nyreinfektion, bør søge lægehjælp for at forhindre komplikationer.

6. Pankreatitis

Bugspytkirtlen er et organ, der deltager i fordøjelsen og regulering af blodsukkeret. Betændelse i bugspytkirtlen er kendt som pancreatitis. Symptomer inkluderer:

mavesmerter, der bliver værre efter at have spist
rygsmerte
en hurtig puls
feber
kvalme
opkast

Forfattere af en 2013-undersøgelse rapporterer, at ca. 70 procent af pancreatitis-tilfælde skyldes langvarigt, tungt alkoholforbrug.

7. Dårlig kropsholdning

Dårlig kropsholdning er en almindelig årsag til rygsmerter. En person, der er bukket under måltiderne, kan opleve denne smerte efter at have spist.

Dårlig kropsholdning, mens du sidder, står eller arbejder ved et skrivebord, kan også føre til rygsmerter når som helst på dagen.

8. Mavesår

Et sår i maven eller spiserøret kan føre til smerter, der udstråler til ryggen. Andre sår symptomer inkluderer:

rapende
oppustethed
en brændende smerte i maven
føler sig mæt efter at have spist
gas
halsbrand
kvalme

Infektion med Helicobacter pylori (H. pylori) ofte forårsager sår. De kan også være forårsaget af langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxennatrium (Aleve).

Krydret eller sur mad kan gøre mavesår værre.

Behandling

Behandling af rygsmerter efter at have spist afhænger af den bagvedliggende årsag. Almindelige behandlinger er angivet nedenfor.

Kostændringer

Alkohol kan udløse symptomer på halsbrand, mavesår eller madintolerancer.

Hvis rygsmerter skyldes halsbrand, mavesår eller madintolerancer, kan det være nyttigt at fjerne triggerfødevarer fra kosten.

Trigger-fødevarer varierer fra person til person, men almindelige synder inkluderer:

alkohol
brød og gluten
koffein
chokolade
jordnødder
krydret mad
sukkerholdige fødevarer
tomater

For at identificere udløsermad kan det være nyttigt at føre en maddagbog eller arbejde med en diætist.

Medicin

Medicin, der bruges til at behandle rygsmerter efter at have spist, vil variere betydeligt afhængigt af problemet. For eksempel:

Antibiotika kan behandle nyreinfektioner og H. pylori infektioner.
Smertestillende kan kontrollere symptomer på pancreatitis og galdeblærebetændelse, når disse tilfælde er milde.
Protonpumpehæmmere og syreblokkere kan hjælpe med at behandle halsbrand, GERD og sår.

Fysioterapi og motion

Fysioterapeuter er i stand til at korrigere dårlig kropsholdning. De kan anbefale strækninger og øvelser for at hjælpe med at styrke kernemusklerne og støtte ryggen og rygsøjlen.

Øvelser, der praktiseres i yoga, pilates og tai chi, kan være særligt gavnlige.

Anden behandling

Hvis en læge ikke kan identificere årsagen til rygsmerter efter at have spist, skal du prøve almindelige midler mod generaliseret rygsmerter. Disse inkluderer hvile, påføre is og tage smertestillende midler.

Forebyggelse

Her er nogle tip til at forhindre rygsmerter efter at have spist:

træner regelmæssigt for at holde musklerne stærke og forhindre dårlig kropsholdning
sidde lige op, når du spiser eller sidder ved et skrivebord, og brug om nødvendigt støtte i lænden
undgå mad, der udløser halsbrand og intolerance
reducere stress for at undgå irriterende sår og bidrage til muskelspændinger
begrænsning af alkoholforbrug
undgå fede, krydrede eller sukkerholdige fødevarer
håndtering af underliggende medicinske tilstande og infektioner uden forsinkelse