CBT kan være effektiv til at håndtere overgangsalderen symptomer
En lille undersøgelse af virkningerne af kognitiv adfærdsterapi på overgangsalderen viste, at det kan reducere hedeture, depression og søvnforstyrrelser.
Overgangsalderen markerer afslutningen på en persons menstruationscyklus. Under og efter denne proces vil de ikke længere være i stand til at blive gravide naturligt.
Overgangsalderen opstår typisk, når en person er i slutningen af 40'erne til begyndelsen af 50'erne. I USA er gennemsnitsalderen 51.
Symptomer på overgangsalderen inkluderer blitz, nattesved, søvnforstyrrelser og depression.
Hormonbehandling eller østrogenbehandling er den mest almindelige behandling for disse symptomer.
Hormonbehandling kan også hjælpe med at reducere kvinders risiko for knogletab og fraktur efter overgangsalderen, men det kan også have bivirkninger, herunder oppustethed, ømhed i brystet, kvalme og humørsvingninger.
Undersøgelser viser, at risikoen ved hormonbehandling varierer afhængigt af alder.
Østrogen kan nedsætte risikoen for hjertesygdomme, hvis behandlingen starter inden 60 år eller inden for 10 år efter overgangsalderen. De, der begynder hormonbehandling mere end 10 eller 20 år efter overgangsalderen eller i alderen 60 år eller derover, kan dog være i risiko for hjertesygdomme og kræft.
Andre behandlingsmuligheder inkluderer vaginal østrogen for at reducere vaginal tørhed, lavdosis antidepressiva kaldet selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (som kan reducere hedeture) og medicin, der kan hjælpe med at reducere knogletab og brud.
Anvendelse af CBT i overgangsalderen
I de senere år har forskere været på udkig efter alternative terapier til behandling af overgangsalderen. I tidligere undersøgelser brugte forskere kognitiv adfærdsterapi (CBT) til behandling af symptomer på overgangsalderen, og det var effektivt til at reducere hedeture og nattesved.
CBT er en form for psykoterapi, der fokuserer på at ændre negative tankemønstre og adfærd. Denne type terapi opmuntrer folk til at blive opmærksomme på deres negative tænkning og reagere på udfordrende situationer på mere effektive måder.
CBT viste positive effekter i behandlingen af flere psykiske lidelser, herunder angst og depression. Med hensyn til overgangsalderen viste tidligere undersøgelser positive resultater, men de fokuserede kun på hedeture.
En ny undersøgelse, der omfattede 71 kvinder, fandt, at kognitiv terapi kan være effektiv til at håndtere andre symptomer på overgangsalderen, såsom depression, søvnforstyrrelser og seksuelle bekymringer.
Resultaterne vises i tidsskriftet Overgangsalderen.
Fremtidig forskning om alternative terapier
Folk ønsker måske at diskutere den bedste mulighed for at behandle overgangsalderen med deres sundhedsudbyder. De ordinerer ofte hormonbehandling, men kontroverser vedrørende bivirkningerne har fået flere og flere kvinder til at søge alternative behandlinger.
Denne nylige undersøgelse viste, at CBT kan være gavnlig. Resultaterne viste, at det ud over at reducere hedeture også forbedrede søvnforstyrrelser, depression og seksuel funktion.
Denne form for terapi viste imidlertid ikke det samme niveau af forbedring i overgangsalderelateret angst.
Forskerne fandt ud af, at forbedringerne varede i mindst 3 måneder efter behandlingen. Selvom undersøgelsen kun involverede et lille antal deltagere, er det et afgørende skridt i søgen efter effektive alternative behandlinger til behandling af symptomer på overgangsalderen.
”Denne lille undersøgelse er i tråd med andre undersøgelser af menopausale kvinder, der viser en fordel ved [CBT] i forbedring af hedeture. Det demonstrerede desuden en forbedring i depression, søvn og seksuel funktion. ”
Dr. JoAnn Pinkerton, administrerende direktør for det nordamerikanske overgangsalder
Fremtidige undersøgelser, der sammenligner CBT med andre behandlinger og former for terapi, vil give forskere mulighed for bedre at forstå virkningerne af CBT samt hvordan det kan hjælpe millioner af kvinder med overgangsalderen.
