Hvordan genkender jeg overgangsalderen?
Overgangsalderen sker, når ændringer i hormonniveauer betyder, at en kvinde ikke længere kan blive gravid. Det er en naturlig overgang, ikke et helbredsproblem. Det kan dog medføre mærkbare effekter.
Når en kvinde er i 40'erne, begynder niveauet af østrogen og progesteron at falde. Med tiden vil de stoppe menstruationen.
Når menstruation ikke har fundet sted i 12 måneder, starter overgangsalderen. Årene op til denne tid kaldes perimenopause.
De hormonelle ændringer i overgangsalderen kan påvirke en persons fysiske og mentale velbefindende. For nogle er perimenopause en tid med forventning, hvorefter der ikke er grund til at bekymre sig om menstruation eller graviditet. For andre kan overgangsalderen forårsage ubehag og nød.
De ændringer, der opstår omkring overgangsalderen, varierer meget med hensyn til, hvornår de begynder, hvordan de påvirker en person, og hvor længe de varer.
Det er ikke altid klart, hvornår en ubesvaret periode signalerer starten på overgangsalderen. Det kan indikere graviditet eller et helbredsproblem.
Af denne grund kan en person kræve bekræftelse på, at de nærmer sig eller går ind i overgangsalderen.
Symptomer
Før overgangsalderen producerer æggestokkene hormoner, der påvirker menstruationscyklussen. Disse inkluderer østradiol, en form for østrogen og progesteron.
Over tid producerer æggestokkene mindre af disse hormoner, hvilket giver anledning til symptomer på overgangsalderen. Dette sker normalt langsomt over flere år. Den gennemsnitlige alder, hvor overgangsalderen starter, er 52 år i USA.
Men overgangsalderen kan begynde tidligere eller pludselig, hvis en person har:
- kirurgi på deres reproduktive organer, såsom en hysterektomi
- nogle typer kræft eller behandlinger for kræft
- andre medicinske tilstande
Under overgangsalderen kan en person bemærke:
- lettere eller uregelmæssige perioder
- nogle symptomer på overgangsalderen
I overgangsalderen kan en person opleve:
- hedeture
- nattesved
- vaginal tørhed
- søvnbesvær
- en reduktion i libido eller sexlyst
- humørsvingninger
- irritabilitet
Andre sundhedsmæssige forhold, såsom depression og lav skjoldbruskkirtelfunktion, kan forårsage lignende symptomer.
Hvis en person oplever disse symptomer og er usikker på årsagen, kan de måske spørge en læge om testning.
Hvor lang tid varer overgangsalderen? Find ud af her.
Skal jeg teste?
Overgangsalderen starter normalt 12 måneder efter den sidste menstruationsperiode.
Men perioder kan ophøre af forskellige andre grunde, og medicinske tests kan hjælpe med at identificere årsagen.
At forstå, om overgangsalderen eller overgangsalderen er begyndt, kan hjælpe en person med at tage flere beslutninger.
En person vil måske bede en læge om en test, hvis de:
- overvejer fertilitetsmuligheder
- vil vide, om de kan stoppe med at bruge prævention
- har en høj risiko for osteoporose og ønsker at begynde at gribe ind for at mindske risikoen
- oplever symptomer som hedeture og ønsker at vide årsagen
Er det overgangsalderen, eller kan jeg være gravid? Find ud af her.
Diagnose
Overgangsalderen indebærer ændringer i produktionen af hormoner. Det er dog normalt ikke muligt at bekræfte eller forudsige overgangsalderen gennem hormonprøvning.
Dette skyldes, at hormonniveauerne konstant stiger og falder, og at måle niveauer på et hvilket som helst tidspunkt muligvis ikke giver en nøjagtig indikation. Af denne grund kan en læge muligvis ikke anbefale test.
Andre muligheder inkluderer:
- test af spyt for hormonniveauer
- test for follikelstimulerende hormon, som en person kan gøre derhjemme
Food and Drug Administration (FDA) bemærker, at hjemmetest kan give et pålideligt mål for follikelstimulerende hormon 9 gange ud af 10. Resultaterne kan imidlertid ikke bekræfte, om en person er i overgangsalderen eller overgangsalderen.
Også det nordamerikanske overgangsalderen påpeger, at disse tests er dyre og ikke pålidelige.
Normalt vil en læge kun anbefale en blodhormonprøve til overgangsalderen, hvis en periode stopper inden 40 år. I dette tilfælde kan testresultaterne hjælpe med at diagnosticere en helbredstilstand.
Test kan hjælpe en læge med at bekræfte, at en person er gået i tidlig overgangsalder, hvilket kan udgøre specifikke udfordringer.
Tidlig overgangsalder
Når overgangsalderen opstår før 40 år, kalder læger det tidlig overgangsalder.
Årsager til tidlig overgangsalder kan omfatte:
- Kemoterapi eller anden kræftbehandling: Disse kan skade æggestokkene, påvirke hormonproduktionen eller begge dele. Virkningerne kan være reversible, og menstruationen kan genoptages i månederne efter behandlingen.
- Kirurgisk fjernelse af æggestokkene eller livmoderen: Fjernelse af æggestokkene (ooforektomi) eller livmoderen (hysterektomi) påvirker hormonniveauerne og reproduktionsfunktionen. Overgangsalderen starter næsten umiddelbart efter operationen.
- Kromosomale træk: En person med visse genetiske træk kan have æggestokke, der ikke fungerer på den sædvanlige måde.
- Familiehistorie: Tidlig overgangsalder kan skyldes genetiske eller arvelige faktorer.
- Medicinske tilstande: Personer med skjoldbruskkirtelsygdom eller reumatoid arthritis kan opleve tidlig overgangsalder.
Komplikationer
Tidlig overgangsalder er ikke livstruende, men det kan være et problem.Imidlertid kan medicinske behandlinger hjælpe med at håndtere nogle af virkningerne.
Fertilitet: En kvinde kan ikke blive gravid naturligt efter overgangsalderen, men assisterede fertilitetsbehandlinger kan gøre graviditet mulig for mange kvinder.
Osteoporose: Et fald i østrogen er forbundet med udtynding af knogler, hvilket kan bidrage til osteoporose. Risikoen er højere for mennesker, der er kommet i tidlig overgangsalder.
Hjertesygdom: Folk, der oplever tidlig overgangsalder, kan have en større risiko for hjertesygdomme.
Symptomer på overgangsalderen: Disse kan være mere alvorlige i den tidlige overgangsalder. Behandlinger kan hjælpe, og en læge kan give specifik vejledning. En mulighed er hormonbehandling, selvom dette kan have bivirkninger.
Tristhed og depression: At opleve overgangsalderen tidligt kan være foruroligende, og en person har muligvis ikke støtte fra en jævnaldrende gruppe. Rådgivning kan hjælpe en person med at klare disse og andre udfordringer.
Livet i overgangsalderen
Overgangsalderen er en overgang til en ny livsfase. Det er ikke slutningen af ungdommen, men en naturlig forandring, som alle kvinder oplever.
Det påvirker alle forskelligt. Nogle mennesker har ingen symptomer eller meget milde. For andre fortsætter symptomer som hedeture i årevis. Vaginal tørhed er en langsigtet ændring for de fleste mennesker.
Hvis symptomerne er generende, er der forskellige måder at håndtere dem på, herunder:
- ved hjælp af hormonbehandling, hvis en læge rådgiver det
- brug af vaginale smøremidler for at lindre tørhed
- tager medicin for at reducere hedeture
- ved hjælp af medicin og andre behandlinger mod depression og angst
- få regelmæssig fysisk aktivitet for at øge mental og fysisk velvære
- opretholde en sund diæt
- øve stressaflastende aktiviteter, såsom yoga og meditation
- opretholde et regelmæssigt søvnmønster
- undgår rygning
- begrænsning af alkoholindtagelse
- at forfølge sociale engagementer, for eksempel ved at deltage i en aktivitet eller klub
Nogle mennesker prøver urter og andre kosttilskud til at håndtere symptomer på overgangsalderen, såsom sort cohosh, rødkløver, vild yam og kava.
Der er dog ingen videnskabelige beviser for, at disse urter reducerer symptomer på overgangsalderen.
Derudover regulerer FDA ikke urter og kosttilskud. En person skal tale med en læge, før han prøver nogen.
Skal jeg bruge kokosolie til vaginal tørhed? Find ud af her.
Resumé
I USA starter overgangsalderen i gennemsnit i en alder af 52 år. Tidspunktet kan dog variere.
Når en persons perioder er stoppet i mindst 12 måneder, er overgangsalderen sandsynligvis begyndt. De omkring 10 år, der fører op til dette punkt, kaldes perimenopause. Perioder fortsætter i løbet af denne periode, men de kan være uregelmæssige, og en person kan opleve nogle overgangsalderen.
Hvis perioder pludselig stopper, eller overgangsalderen begynder uventet, skal du kontakte en læge, som vil undersøge og anbefale enhver nødvendig behandling.
