Hvordan påvirker stress huden?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
De fleste mennesker oplever en grad af stress som en del af deres daglige liv. Udviklingen af udslæt på huden er et almindeligt fysisk symptom på stress, der kan forekomme i os alle.
Isoleret har milde former for stress ringe indflydelse på kroppen. Imidlertid kan hyppig eller kronisk eksponering for stress udløse bivirkninger.
I denne artikel diskuterer vi årsagerne til stressudslæt. Vi undersøger også, hvordan disse identificeres, behandles og forhindres.
Effekter af stress på huden
Selvom det ofte betragtes som psykologisk, har stress også fysiske manifestationer.
Et af de steder, hvor stress kan have indflydelse, er på en persons hud. Stress kan påvirke huden på en række måder.
Hives forårsaget af stress
Stress kan udløse et udbrud af nældefeber, der kan udgøre et stressudslæt.
Hives hæves, rødfarvede pletter eller riller. De varierer i størrelse og kan forekomme hvor som helst på kroppen.
Områder, der er ramt af nældefeber, kan føles kløende. I nogle tilfælde forårsager de en kriblende eller brændende fornemmelse, når de berøres.
Disse nældefeber kan forekomme på grund af en række forskellige årsager, såsom:
- udsættelse for kulde eller varme
- infektion
- visse lægemidler, herunder antibiotika
Den mest almindelige årsag til nældefeber er et allergen, der kommer ind i kroppen. For eksempel kan en person med høfeber udvikle nældefeber som følge af udsættelse for pollen.
Det er også muligt for følelsesmæssig stress at udløse et udbrud af nældefeber. Der kan være et antal hormonelle eller kemiske ændringer, der opstår som reaktion på stress.
Disse ændringer kan få blodkarrene til at ekspandere og lække og forårsage røde og hævede hudpletter. De resulterende nældefeber kan blive værre ved:
- indtagelse af alkohol eller koffein
- udsættelse for varme temperaturer
Stress kan forværre eksisterende hudforhold
Stress kan forhindre, at eksisterende hudproblemer heler ordentligt. For eksempel kan stress forværre hudforholdene kendt som psoriasis og eksem.
Hvornår skal man søge hjælp
Stressudslæt kan betragtes som akut, hvis de rydder op på mindre end 6 uger. Hvis de vedvarer længere, anses de for at være kroniske.
Udslæt forsvinder typisk efter et par dage, og det er ikke nødvendigt at søge behandling. Hjælp bør søges, hvis udslættet tager længere tid end at rydde op.
At opleve et udbrud af nældefeber kan være ubehageligt, uanset hvornår det rydder op. I sådanne tilfælde skal en person søge behandling for at lette irritationen forårsaget af nældefeber.
Tilsvarende er de fleste stressudslæt ret milde, men det anbefales at tage skridt til at håndtere et udbrud for at mindske dets indvirkning.
Især kan et udslæt forårsage følelser af ulykke. Dette kan forstærke en persons stress og forværre udslæt yderligere.
Hives kan undertiden dække hele kroppen eller ledsages af:
- hudafskalning eller blærer
- feber
- smerte
I så fald kan det indikere en mere alvorlig tilstand eller allergi, og en læge bør straks konsulteres.
Behandling
Behandling af stressudslæt kan normalt udføres derhjemme ved hjælp af antihistaminer uden recept. Disse skal hjælpe med at lindre kløen.
Antihistaminer kan købes over-the-counter eller online.
Alternativt kan køling af huden også lindre kløe. Dette kan opnås ved at tage et køligt bad eller bruge en kold komprimering, der kan købes online.
I mere alvorlige tilfælde kan en læge ordinere et kort kursus med:
- stærkere antihistaminer
- steroider
- antibiotiske tabletter
Hvis udslæt fortsætter, kan en læge henvise en person til en hudspecialist, som fortsætter med at ordinere medicin, mens han prøver at identificere udløsere for nældefeber.
Nogle mennesker kan også finde ud af, at deres udslæt er relateret til udviklingen af andre tilstande, såsom angioødem eller anafylaksi. Dette vil påvirke, hvordan udslæt behandles i henhold til komplikationens art.
Alternative årsager
Det er måske, at et udslæt er resultatet af en anden faktor end stress, såsom:
- Varmeudslæt: Eksponering for et varmt og fugtigt klima kan medføre, at der udvikles varmeudslæt.
- Eksem: Denne kroniske tilstand kan forekomme i alle aldre. Det er kendetegnet ved små buler på huden, der kan sprede sig til at danne tætte røde pletter, kendt som plaques.
- Kontaktdermatitis: Dette er forårsaget af et allergen, såsom særlige sæber eller smykker, der kommer i kontakt med huden.
- Pityriasis rosea: Dette er en almindelig hudtilstand, der er karakteriseret ved et stort udslæt ofte omgivet af mindre bump eller udslæt.
- Rosacea: Udslæt på grund af rosacea vises ofte (men ikke altid) i ansigtet og kan vare i uger eller måneder. Der er ingen kur mod denne tilstand, og udslæt kan forekomme igen trods behandling.
Forebyggelse
Det er almindeligt at opleve stress. Den bedste måde at forhindre stressudslæt på er at reducere eksponeringen for stress. Desværre er dette ikke altid muligt.
Visse stressorer, der forårsager stress, kan være uundgåelige. Disse inkluderer vanskelige arbejdssituationer eller relationer. Det er dog muligt at gøre ting, der hjælper en persons evne til at håndtere stress.
En tilgang er at arbejde med livsstilsfaktorer for at minimere påvirkningen af stress ved at:
- deltager i regelmæssig motion
- efter en sund, afbalanceret diæt
Stress kan også løses gennem terapi eller afslapningsteknikker, som man ved er nyttige. En sådan teknik er mindfulness meditation.
At fjerne eller reducere påvirkningen af stress kan være en vanskelig opgave. De mest effektive strategier vil variere afhængigt af stressfaktorens og individets art.
Det vil ikke være muligt altid at forhindre stress i at tage en vejafgift på kroppen. Under sådanne omstændigheder kan et stressudslæt være uundgåeligt.
Hvis der opstår stressudslæt, er det vigtigt at minimere det ubehag, det medfører, og forhindre tilstanden i at forværres.
